巴西柔術如何改變您在杜塞爾多夫的生活

您是否正在尋找可以徹底改變您生活的新挑戰？ 看看巴西柔術就知道了！ 這種武術風靡杜塞爾多夫，原因不難看出。 它不僅提供令人難以置信的鍛煉，而且您在墊子上學到的技能會對您生活的各個方面產生深遠影響。 在本文中，我們將探索巴西柔術杜塞爾多夫如何以您從未想過的方式改變您的生活。

什麼是巴西柔術？

巴西柔術是一項以格鬥和地面格鬥為主的武術格鬥運動。 它是由弘道館柔道創始人嘉納治五郎於 20 世紀初在巴西開發的。 巴西柔術通常被稱為“jiu-jitsu”或“ BJJ ”。

巴西柔術提倡這樣一個概念，即一個更小、更弱的人可以通過使用適當的技術、槓桿，尤其是平地，然後應用關節鎖和鎖喉來擊敗對手，從而成功地抵禦更大、更強壯的攻擊者。 BJJ 訓練可用於格鬥比賽（道服和無道服）和綜合格鬥 (MMA) 比賽或自衛。 陪練（通常稱為“滾動”）和實彈演練在訓練中起著重要作用，並且非常重視表現，尤其是在比賽中，通過其排名系統與進步和提升相關。

巴西柔術被認為是一種多才多藝的自衛系統，因為它為練習者提供了一系列技術，可以有效對抗可能攜帶武器的更大的敵人。 巴西柔術的有效性已在 UFC（終極格鬥錦標賽）等綜合格鬥比賽中一次又一次地得到證明，在這些比賽中，精通巴西柔術的小個子戰士能夠擊敗體型更大的對手。

在杜塞爾多夫探索巴西柔術藝術

巴西柔術是一種強調地面格鬥和屈服的武術。 這是一項相對較新的運動，但在世界範圍內迅速流行起來。 柔術是鍛煉身體、學習自衛和結識新朋友的絕佳方式。

如果您有興趣嘗試巴西柔術，您應該了解一些事情。 首先，您需要購買道服（柔術練習者穿的製服）。 您可以在大多數體育用品商店或網上找到 Gi。 其次，你需要找一個有信譽的學院來訓練。 杜塞爾多夫有許多一流的學院，提供初級和高級課程。

在巴西柔術學院接受訓練既充滿挑戰又收穫頗豐。 您將學習如何保護自己，如何屈服於對手，以及如何在壓力下保持冷靜。 柔術是保持體形和釋放壓力的絕佳方式。 這也是結識新朋友和結交新朋友的好方法。

巴西柔術的不同類型

巴西柔術是一種教授自衛、格鬥和屈服技巧的武術。 它是最有效的自衛武術之一，已被用於綜合格鬥比賽。 可以學習和練習不同類型的巴西柔術。

巴西柔術的不同類型：

1) Gracie Jiu-Jitsu——這是Gracie家族開創的巴西柔術的原始形式。 它側重於實用的自衛技術，並以成為街頭打鬥最有效的武術形式之一而聞名。

2) 馬查多柔術——這種巴西柔術是由卡洛斯·馬查多和羅傑里奧·馬查多兄弟創立的。 它強調技術精度和影響力，非常適合想要抵禦更大對手的小個子。

3) 運動柔術 – 運動柔術是巴西柔術的競爭方面，練習者在比賽中相互競爭以測試他們的技能。 運動柔術的規則集通過不允許在巷戰中出現非法動作（例如挖眼球或腹股溝）來促進現實世界的適用性。

4) 屈服格鬥——也稱為無道服柔術，屈服格鬥是一種不使用傳統道服的巴西柔術形式。 這使得它非常適合那些想要在更逼真的環境中訓練或不想訓練的人

巴西柔術的歷史

巴西柔術是 20 世紀初在巴西發展起來的一種武術。 它是日本柔術的後裔，由前田光世介紹到巴西，前田光世是一位日本柔道運動員和職業拳擊手，他還向卡洛斯·格雷西傳授這項藝術。 巴西柔術強調地面格鬥和降伏，已成為世界上最流行的武術之一。

巴西柔術起源於格雷西家族。 Carlos Gracie 從 Maeda 那裡學會了柔術，並將其傳授給了他的兄弟們。 他的一個兄弟，Helio Gracie，修改了藝術以強調對較小的人有效的技術。 這種柔術的改良版被稱為巴西柔術。

Gracies 夫婦開始在他們位於里約熱內盧的學院教授巴西柔術，他們很快就贏得了能夠培養出冠軍的聲譽。 1993 年，終極格鬥錦標賽 (UFC) 被創建，作為確定哪種武術最有效的一種方式。 UFC 的第一場比賽是巴西柔術黑帶 Royce Gracie 與具有空手道和柔道等其他武術經驗的摔跤手 Ken Shamrock 之間的比賽。 比賽持續了 30 多分鐘，格雷西最終以降服獲勝。 這有助於鞏固巴西柔術作為一種非常有效的武術的聲譽。 該學院擁有一支經驗豐富、技術精湛的教練團隊，他們熱衷於教授BJJ Dusseldorf

巴西柔術是一種可用於自衛、競技、強身健體的武術。 該藝術強調地面格鬥和屈服，可以採用道服和非道服形式進行訓練。 巴西柔術是鍛煉體形、學習自衛和參加一項具有挑戰性和令人興奮的運動的絕佳方式。

BJJ 對訓練它的人有很多好處。 第一個好處是它是一種極好的鍛煉方式。 BJJ 使用身體的每一塊肌肉，並提供很好的有氧運動。 這也是一項非常技術性的運動，需要極大的注意力和專注力。 這種專注通常會提高思維清晰度並降低訓練之外的壓力水平。

巴西柔術的另一大好處是它教授實用的自衛技巧。 在巴西柔術中學到的技術可以應用於現實世界的自衛情況。 自信地保護自己的能力是一項非常寶貴的技能，可以通過巴西柔術訓練來學習。

最後，巴西柔術非常有趣！ 這是結識新朋友、結交朋友和參加具有挑戰性的運動的好方法。 沒有什麼比在安全可控的環境中與他人較量的感覺了。 無論您是想強身健體、學習自衛術，還是只是想找點樂子，巴西柔術都能滿足每個人的需求！

結論

巴西柔術是一種令人難以置信的有益武術，可以對您的生活產生變革性影響。 通過定期練習，您將學到與自衛、紀律和身體健康相關的寶貴技能。 在杜塞爾多夫，有許多不同的學校為初學者和經驗豐富的練習者提供課程，所以如果您想嘗試這種神奇的武術，那就不要再猶豫了。