10 款用於健身、訓練和生活方式管理的終極健康應用

已發表: 2022-08-20

使用這些適用於健身和生活方式的終極移動應用程序讓自己保持健康和健康。

吃正確的食物並保持身體健康可以幫助您應對壓力、對抗疾病以及在以後的生活中獲得更多好處。

每個人都想要一個健康和完美的身體，但為此你需要定期鍛煉，吃健康的低脂食物，遵循適當的鍛煉程序，但需要花時間做這一切，在如此忙碌的生活中，很難管理一切.

如今，有了這些移動應用程序，問題已經在很大程度上得到了解決，人們至少有希望和有空間去遵循健身習慣。
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健身和生活方式應用

健康和健身訓練應用程序列表

文章內容亮點

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自從我們接受了這種快節奏的生活方式以來，健康和健身就變得至關重要。 發現這些最終最好的應用程序，讓身心健康。

1. Sworkit - 個人鍛煉教練應用程序

當您想到鍛煉/健身、健美的身體、平坦的腹部等時，您會想到有氧運動、瑜伽、伸展運動、能量、耐力、跑步、俯臥撑和許多運動。 不是嗎？ 如果你沒有時間去健身房怎麼辦？ 或者也許其他一些這樣的原因？ 好吧，這就是 Sworkit 應用程序來拯救你的時候。

Sworkit 充當您的個人鍛煉教練，用於循環力量、有氧運動、瑜伽和伸展運動。 與您觀看視頻的其他應用程序不同，此應用程序允許您使用應用程序庫中的任何鍛煉，根據您的舒適度和要求創建自己的鍛煉或修改鍛煉。 它就像您的私人教練。 該應用程序是免費的，並且具有許多功能。 每一個功能本身都是獨一無二的。 這也是它擁有 100 萬用戶及更多用戶的原因。

2. 30 天六包：

就下載、評論和評級而言，這是 Playstore 上六塊腹肌的最佳應用。

獲得六包需要大量的注意力、投入和時間。 這不是一件容易的事，你可以在一兩天內完成。 有了這個六塊腹肌應用程序，那些買不起健身房和教練的人可以得到六塊腹肌。

是的，這個應用程序可以幫助您獲得您一直想要的平坦腹部、核心力量和整體健康。 它為您提供 10 週六包計劃，其中男性和女性化身將指導您進行各種核心練習以及一步一步的過程。

最有趣的部分是不需要健身器材。 有關更多詳細信息，您需要充分瀏覽和探索該應用程序。 100+ 百萬用戶已經從中受益。

從谷歌商店下載

Playstore 上與 30 天內六包類似的應用：

家庭鍛煉 - 無設備 [ 下載 ]

男士減肥應用 [ 下載 ]

身高增加鍛煉 [ 下載 ]

減掉腹部脂肪 - 腹肌鍛煉 [ 下載 ]

禁食 – 間歇性禁食 [ 下載 ]

手臂鍛煉 - 二頭肌鍛煉 [ 下載 ]

3. Fitnet App：帶有網絡攝像頭評分的實時反饋

Fitnet 將您手機（任何智能手機或平板電腦）的攝像頭轉換為功能強大的生物識別傳感器，在您鍛煉時為您提供實時反饋。 它會檢查您跟上鍛煉的進度。

它有大約 180 多個免費視頻健身鍛煉，帶有網絡攝像頭評分以及每週發布的新鍛煉。 不僅限於此，它還提供多種鍛煉方式以提供多樣性。 該應用程序適用於 7 天計劃，或者換句話說，它可以設置為框架，因為它有每週要實現的目標，可幫助您保持健康狀態。

4. Map My Fitness - 基於 GPS 的鍛煉跟踪應用

借助這個使用 GPS 跟踪您的 24/7 活動圖表的應用程序，即跟踪鍛煉、跑步、騎自行車、步行和卡路里計數器等。

它還具有齒輪跟踪器，可讓您添加運動鞋以開始跟踪里程，以避免常見傷害並通知您何時該購買新跑鞋。

該應用程序非常用戶友好，並且也使您的朋友和附近的人受益。 您可以通過將您的帳戶與其他健康和營養應用程序（例如 MyFitnessPal 和 Google Fit）同步來共享營養和健身數據。 該應用程序還擁有 100 萬用戶，評分為 4.3。

MapmyFitness：適用於 Android 和 iOS 平台的下載

5. 健康飲食習慣的 Noom Coach 應用程序

有史以來最好的應用程序之一。 Noom Coach 有 1000 萬次下載。 好吧，我們都知道健康的飲食習慣可以延長我們的預期壽命，讓我們遠離各種健康問題。

中午教練做同樣的工作幫助用戶改善他們的飲食習慣。 該應用程序表示，它就像您口袋裡的營養師，為您提供擺脫不良飲食習慣所需的所有工具和指導。

該應用程序非常成功，已被《紐約時報》、《女性健康》、《Shape》、《福布斯》和 ABC 新聞等多家媒體報導。 個性化的健身挑戰、膳食記錄、卡路里跟踪和簡單的紅綠燈食物記錄系統可幫助您了解並檢查您每天的飲食。 不僅計算卡路里，它還為您提供動力並指導您控制體重。
Noom 應用程序：適用於 Android 和 iOS 平台的下載

適用於 Android 和 iPhone 的最佳相機應用

6.健康出局

家常菜很健康，但我們也都喜歡在外面吃，雖然不經常。 每當我們打算出去吃晚餐或午餐時，我們只想享受美味的食物而不用擔心卡路里。

現在有了健康的應用程序，您可以找到適合您個人喜好或營養偏好的健康餐廳和準備的雜貨店餐點，如低卡路里、低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、低鈉等。
您可以按菜餚、配料甚至菜餚類型進行過濾。 如果您真的想在外面吃得健康，該應用程序非常有益且必須。

下載健康飲食應用程序

必須有平面設計師的移動應用程序

7. Fitstar-私人教練應用程序

使用手機中的健身私人教練，您可以在家中、在路上享受定制的鍛煉，以防您無法抽出時間去健身房，或者買不起可以培訓您健身/鍛煉的昂貴私人教練.

該應用程序可幫助您通過視頻健身鍛煉燃燒卡路里並減輕體重。 FitStar 非常有趣，它不斷帶來新的動作和課程，讓事情變得有趣、新鮮和適合你。

Fitstart 有動態高清視頻向您展示動作以及著名教練的提示。 每個月都會增加新的課程，例如“10 分鐘腹肌”和“7 分鐘鍛煉”。 該應用程序提供英文版本，可讓您密切關注您的健身之旅。

下載 Fitstar 應用程序，為您做出健康和鍛煉決策

  • #8- C25K –下載適用於 Android 和 iOS | 第一次跑步者的最佳應用程序。
  • #9- My Fitness Pal –下載適用於 Android 和 iOS | 計算卡路里的最佳應用程序。
  • #10- Strava –下載適用於 Android 和 iOS | 跑步和騎自行車練習的最佳應用。