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John Jantsch：这一集是 Duct Tape Marketing Podcast，由 pixelz.com 提供给您。 你必须让这些图像看起来很棒。 如果你想让它们流行，如果你想让它们代表你的产品，这是一项修饰服务，让你的图像看起来很棒。

John Jantsch：您好，欢迎收看另一集管道胶带营销播客。 这是约翰·詹奇。 我今天的客人是汤姆克罗宁。 他是 The Portal 电影和书籍的共同创作者，并正在领导一场全球运动，以激励 10 亿人每天进行冥想。 当我们记录这一点时，他现在正在前往新墨西哥州陶斯的路上带着这部电影巡回演出。 所以汤姆，谢谢你加入我。

汤姆克罗宁：很高兴来到这里。 抱歉，如果有任何背景噪音，但我们正在从一个城市搬到另一个城市，在路上拍这部电影。

John Jantsch：所以，你的背景不是冥想。 你有另一个职业，你花了很多时间，我想知道你是否能带领我们了解你过去走上这条道路的原因。

汤姆克罗宁：是的。 我在交易室里度过了 26 年的金融职业生涯 [音频不清晰]。 所以我们在国际金融市场上交易掉期和债券。 因此，如果有人看过电影《华尔街之狼》，请想象一下他们在 80 年代后期非常非常出色地描绘的交易大厅。 我与乔丹·贝尔福特在同一年开始了我的职业生涯，实际上是在 1987 年，那是一段有趣、愤怒、快速、忙碌的时期，这不是我准备或期待的，但这是我刚刚完成的事情之一有点溜进去了。

汤姆克罗宁：所以，我在那个职业生涯中度过并结束了 26 年。 但在最初的几年里，我非常喜欢 80 年代末、90 年代初的生活方式，那是很多毒品、喝酒、聚会和非常非常努力的工作。 因此，这结合起来并升级为在我的身体中出现了很多压力症状。 这就是导致我最终进入冥想的原因，因为它变得如此极端，以至于我不得不在那个特定时间点找到另一种选择来代替我正在做的事情。

汤姆克罗宁：在我职业生涯的大约 10 年里，我学会了冥想。 这就是开始发生的转变。

John Jantsch：所以你不一定只是放弃你正在做的事情，你只是改变了你的生活方式。

汤姆克罗宁：是的，对于任何在商业或企业家中倾听的人来说，这很重要，问题不是工作。 这是我与工作相关的方式，我在工作中的行为方式，我对工作的思考方式。 这就是变量。 因此，10 年来，我对工作产生了非常极端的压力反应，这就是症状出现的地方。 如果您想到症状，我喜欢将其比喻为仪表板上的红灯，而红灯实际上只是仪表板下方存在问题的信号……对不起，在您需要查看的发动机罩下方。 这就是发生在我身上的事情。 我得到了所有这些症状，但我忽略了它们。

汤姆·克罗宁：一旦我开始改变我的生活习惯，开始学习打坐，把打坐作为我一天的一部分，事情就真的有了很大的好转，我的生活开始变得更平静、更顺畅、更流畅，我的工作变得更好了。 因此，我在这份工作中又坚持了 16 年，而没有那么多的压力反应。

John Jantsch：那么，让我们谈谈 Portal 电影和书籍。 但我想也许第一步是什么是门户？ 为什么是这个名字？

Tom Cronin：是的，传送门是，它代表了几件事。 首先，它代表了我进入静心冥想时的个人体验。 它是那种远离思想和感觉，远离世界的形式，远离未来，在过去，然后进入这种静止和寂静的体验。 然后，门户在宏观层面上也代表着，当我们踏入这个新空间时，人类在前进的道路上会是什么样子，这是我们前进的可能性？ 而我又是什么？

John Jantsch：所以你提出的其中一件事是，冥想是改变世界轨迹的关键之一。 我认为我们可能不必走上我可能走的错误轨道。 那么，您如何声称这是解决方案。

Tom Cronin：嗯，在电影中，Mikey Siegel 讨论了世界上大多数问题是如何由人类制造的。 如果那是一种心态，它就是在制造问题，那么正是这种心态可以解决问题。 但问题是，我们无法以制造问题的同样心态来解决世界上的问题。 我所看到的在我的生活中发生了显着变化，因为我只是一遍又一遍地做同样的事情，直到我开始摆脱我所参与的那个程序，那个灌输，还有我自己的程序和我自己的信仰系统，并进入这种更清晰的公正意识状态，而无需条件思考。

汤姆克罗宁：然后发生的事情是我开始能够观察我的行为或观察我的想法，然后对我想要过的生活和我可以过的生活有一套非常不同的理想。 我看到了这一点，我们也看到这发生在电影中。 所有这些故事，六个故事的背景非常不同，但在他们的生活中经历了非常具有挑战性的经历，这种能力通过使用冥想来改变他们的人生轨迹，并开始创造一些新的、更深刻的东西还有更多，我猜是进步的，更和谐的。

汤姆·克罗宁：如果我们将其乘以 100,000、100、1,000,000,0070 亿，那么我们开始看到地球上发生了重大变化。 我认为我从电影和项目中获得灵感的地方是开始拥有我们不断变化的心态，我们的意识水平，我们的相互联系感，不仅与其他人，而且与自然本身。 然后发生的事情是一个非常重大的转变将开始在我认为这个星球上盛行。

John Jantsch：多少，再一次，就我而言，这些都是非常实用的，但有时人们需要一些更具体的东西。 心灵和身体之间有多少联系？ 换句话说，您认为冥想在当今许多人仅靠药物治疗的一些身体疾病中可以发挥多大作用？

汤姆克罗宁：是的，它是零基础。 这是我认为在生理和生化水平上发生变化的基础，这是身体的结果。 尤其是对我来说，这就是它所处的状态，我认为对目前这个星球上的大多数人来说，这是一种战斗、逃跑或交感神经系统状态。 它是神经系统或身体内的一个系统，它是一种防御机制，可以保护我们免受危险情况的影响。 我们认为，在我们开车经过大量交通、大量会议和大量忙碌的生活方式时，使用手机和使用技术是很正常的。 但是如果你看看我们几千年和几十万年的历史，我们在过去 10 年或 20 年所做的事情对我们的神经系统来说只是指数级的压倒性。

汤姆克罗宁：所以，发生了什么是我们处于这种持续的战斗飞行状态，当我们处于战斗飞行状态时，会发生什么？ 我们的大脑开始在大脑的额叶区域收缩，这是大脑的 CEO 型区域。 我们的生物化学开始发生变化，我们正在转移大量皮质醇，肾上腺素被泵入我们的血液，我们正在减少褪黑激素、催产素和血清素的产生，这些生物化学物质可以帮助我们睡眠、感到快乐和感受到爱，因为我们重新在这场战斗或逃跑中，即将上战场或从一边跑到老虎身上。 因此，没有同情心、同理心和爱，也没有睡好觉的能力。 因此，所有这些症状都源于一个压力过大或处于压力反应中的社会。

汤姆克罗宁：我们开始储存脂肪细胞，因为我们可能会连续几天奔波。 我们越来越肥胖了。 我们开始凝结我们的血液，因为我们不想让它喷涌而出。 如果我们被刺伤，这会导致心脏病。 我们开始转换高血糖水平，因为我们可能不得不逃离剑齿虎，这就是我们患上很多糖尿病的原因。 现在，这一切都只是反常。 这只是许多人的身体处于交感神经系统状态的结果。

汤姆克罗宁：现在美妙的事情是冥想所做的就是它非常迅速地将身体从那种状态转移到副交感神经系统状态。 想想副交感神经 P 代表和平，这是身体在感到安全和有保障时进入的休息状态。 有一种平静盛行，所有这些交感神经系统的异常状态突然逆转，我们开始产生褪黑激素和催产素，血清素，大脑的功能变得更好。 我们有更好的创造力，我们有更好的人际关系，我们有更好的生产力，我们有更好的能量水平。 我们的身体开始恢复平衡并自我优化。 这就是冥想可以非常非常快速地做到的事情。

John Jantsch：所以我认为面临的挑战之一，我不想这么说，但一个不基于药学的解决方案是没有任何伟大的试验和研究，科学和资金支持其中一些。 但是，科学会在什么时候出现在传统西医开始开处方的地方呢？

汤姆克罗宁：我认为我们应该在这方面做些什么，在那个级别的对话中，我们应该看看当前对药物进行的研究的科学性。 我们发现，通常大多数药品的成功率在 8% 到 12% 左右，这对于药品来说是相当成功的。 它给它开了绿灯说，“是的，这会起作用，让我们把它放到系统中。” 并且它并没有真正深入[听不清] 它的长期后果是什么，因为进行科学实验的人是资助药物开发的人。 因此，花费大量资金研究使用这些药物的长期影响和负面影响是什么不符合他们的利益。

汤姆克罗宁：现在，如果我们看一下安慰剂效应，安慰剂效应通常在 60% 到 70% 的水平上持续起作用，也就是说，你服用一种含有主动和活性成分的药物，然后服用糖丸里面没有活性成分，你告诉那个人他们正在服用一些会让他们感觉更好的东西。 所有安慰剂研究中普遍有 60% 到 70% 被证明有效，这远远优于任何药物研究。 所以，这是我们必须开始探索的其他领域。 现在，这不是要解雇任何使用药物的人，我们在这里要做的不是突然说“停止服用它们”。 这根本不是办法。

汤姆克罗宁：这些和生活本身肯定有作用和相关性，但我们想做的是做我们自己的个人研究。 这就是我经常对人们说的，如果你自己做个人研究，尝试没有坏处。 它已经存在了五到一万年并经受住了时间的考验，这是有原因的。 里面肯定有什么，在数以万计的书里都在谈论它，在电影里，我们没有做的是给你很多关于你为什么要这样做的信息。 我们所做的是展示了六个个人故事，这些故事向他们验证了他们的个人经验，证明了它为何有效。 这就是我通常在我自己的类型中使用的，我想不是促进冥想，而是想激发人们冥想。 它只是简单地使用我自己的个人故事，因为很明显这是我改变生活方式的有效方式。

汤姆克罗宁：所以，我们经常使用个人故事，因为这是你不能无效的东西。 对那个人来说是真的，因此它是真正的非黑即白。 这并不意味着这对每个人都是真的，但对他们来说绝对是真的。

John Jantsch：如果你有一个网站，如果你今天在网上销售产品，你就会知道图片对于人们如何对你的产品和服务发表意见至关重要。 Pixelz.com，即带有 z.com 的 Pixelz，是一种可以拍摄所有图像的图像修饰服务。 他们可以修饰它们，增加形状和对称性，抚平凹凸，对齐肩膀，诸如此类的事情，它们可以减少皱纹。 他们可以减少和删除 lint 标签，所有看起来并不合适的东西。 找人帮你做。 加快您的上市时间，因为他们会在第二天早上为您提供修饰过的图像。 访问 pixelz.com，即 PIXELZ.com，了解他们重新感人的图像服务。

John Jantsch：所以谈谈这部电影的制作。 我假设您没有好莱坞背景，因此必须弄清楚这一点。 这是一个准确的假设吗？

汤姆克罗宁：是的。 我从来没有参与过电影，所以我们只是想用电影作为展示冥想力量的工具。 但是对于任何从事商业倾听的人和企业家来说，你有很多时间倾听，你正在进入新的领域，你不得不进入你可能不熟悉的领域。 我们对电影所做的，或者我至今仍在做的，只是借鉴了在我之前走过这条路的人。 我有顾问和顾问以及参与该项目的人，他们不仅可以握住您的手，而且可以真正成为愿景和项目的一部分，我想这有助于您实现最终目标，而且您不需要知道一切，但是有一些人可以支持你。

John Jantsch：所以你想分享一些关于我们将在 Portal 中遇到的人的故事吗？

汤姆克罗宁：是的，我们有一些惊人的故事。 我们有六个独立的故事，背景非常不同，Booda 是一名退伍军人，曾在阿富汗和伊拉克服役，他在童年时期有过一些具有挑战性的经历，并且在经历了一些充满挑战的时期后，他也有一些非常极端的 PTSD 症状。美国。 我们有来自法国的 Amandine，她是联合国人权律师，在世界各地的一些极端情况下服务后，她也有一些极端的 PTSD。

汤姆克罗宁：还有希瑟，她是一名美国田径运动员，她刚刚赢得了美国国民赛和 800 米比赛的冠军，不久之后，她在一次训练中摔断了背部，他们从一些夹子上跳入水中。 因此，[听不清 00:14:43]，他是一名越南难民，在费城的一个非常贫穷的地方接受了非常具有挑战性的成长，然后去了哈佛，她在进入哈佛时遇到了一些挑战，她认为这是通往自由的门票，但是刚刚在一个她不熟悉的极具挑战性的环境中面临着新的挑战。

汤姆克罗宁：所以，它们只是故事的一部分，都非常感人且亲密地拍摄。 而我和 Jacqui，我们是导演，她是一位了不起的导演，她真的和我共同创造了这个项目，真的为他们带来了这种亲密的体验过程，这真的很深刻。 这部电影的制作方式非常不同，而且是一种独特的制作方式。 正如昨晚我们在圣达菲的一场放映中所说的那样。 “哇。 那不是线性电影，我已经习惯了线性电影。” 而且这种方法根本不是线性的，但它都已经到位并且奏效了。 我认为这就是它的力量。

John Jantsch：所以，在我们开始录制之前说你要从圣达菲到陶斯，我想现在，你正在路上放映这部电影。 所以，告诉我一些关于那次冒险的事情，也许如果有人在听，他们想把这部电影带到他们的城镇，有什么流程吗？

汤姆克罗宁：是的，绝对的。 所以我们在美国很多城市进行拍摄。 昨晚我们在圣达菲，今晚陶斯。 然后我们去纽约，我想从 15 号开始到一个星期。 但是我们将从 15 日到 17 日在纽约进行问答，仅此而已。 东村，或者东村，我想就叫它吧。 然后，如果他们看不到，那么所有在我们网站上放映的城市，但如果人们在他们的城市看不到，我们有这个很棒的设施，人们实际上可以举办自己的放映他们可以通过网站申请。 他们不花钱。 我们提供电影院、电影、营销材料、Facebook、活动票务。 所有这些东西，只是让它成为一个非常简单的过程，让他们能够真正地，是的，在电影院体验这部电影，这就是我们想要保留一段时间的地方。

汤姆克罗宁：选择显然是直接进入数字 [听不清] 运行，但我们真的非常有兴趣尽可能长时间地保持这种公共体验。 它会去大学，高中，监狱，直到最终它甚至可能是 12 个月，谁知道呢？ 我们将继续逐年播放它，并在该共享空间中继续为社区提供这种体验。

John Jantsch：所以我敢肯定，在你的旅行和问答中，我敢肯定这个问题已经出现，要么有人说，“我尝试过冥想，但它对我没有用，或者我不能坚持下去。” 或者我相信你也有人会说，“我该如何开始？” 所以，如果有人尝试过，但无法让它发挥作用，正在考虑它，你最好的建议是什么，我该如何开始？

汤姆克罗宁：是的，我的意思是，这是一个很好的问题，我认为现在是很多人开始探索这个问题的时候了，因为世界似乎变得越来越压力。 我认为他们可以进入他们当地的地区，只需进入当地城市的谷歌冥想中心，找到一个有老师可以教他们的社区。 我把它分为四类，就是专注冥想，它更像是专注于呼吸或第三只眼的佛教风格，你必须真正专注于一件事。

汤姆克罗宁：我们有沉思冥想，就像引导冥想一样，你可以在应用程序或 YouTube 或类似的东西中收听。 这就是你使用头脑主动在你的头脑中创造一个场景来促进平静的结果或你想要表现出来的意图的地方。

汤姆克罗宁：你可以在当地社区的团体中进行诵经冥想，这被称为 kirtan 或在瑜伽结束时。 然后你有这些超越星辰的冥想，这是你有吠陀冥想或超然冥想的地方，他们可以查看其中的一些中心。 原始声音技术是另一种技术，它们具有您在脑海中重复的声音。

汤姆克罗宁：所以，第一步是尝试在当地社区找到某个地方。 第二步是你可以去我的网站，tomcronin.com，有一些他们可以学习的冥想程序。 我们破坏了超然冥想，并且……没有被破坏，但我想为无法访问它的人们提供了一个替代方案，他们可以通过 21 天的冥想计划学习使用那些更深层次的冥想，他们可以在 Tom Cronin 或 Stillness 获得它项目，它也将很快出现在门户网站上。 所以，这是他们可以和我一起学习的另一种选择。 但在数字意义上，我每天都会向他们发送一段很棒的视频，他们可以聆听并与我分享冥想之旅。

汤姆克罗宁：否则，就去 YouTube 吧。 下一个选择是去 YouTube 和他们可以学习的地方。 YouTube上有很多免费的冥想。

John Jantsch：所以，我们将拥有 tomcronin.com，门户网站。

汤姆克罗宁：进入传送门。

John Jantsch：Entertheportal.com，我们也会在节目说明中提供所有这些内容。 所以汤姆，谢谢你的光临，安全旅行。

汤姆克罗宁：谢谢

John Jantsch：我期待着……我想你现在，你一直在海岸，但也许你很快就不得不把它带到中西部。

汤姆克罗宁：我们很想通过这种方式。 所以谢谢你邀请我。 很高兴来到这里。