巴西柔术如何改变您在杜塞尔多夫的生活

您是否正在寻找可以彻底改变您生活的新挑战？ 看看巴西柔术就知道了！ 这种武术风靡杜塞尔多夫，原因不难看出。 它不仅提供令人难以置信的锻炼，而且您在垫子上学到的技能会对您生活的各个方面产生深远影响。 在本文中，我们将探索巴西柔术杜塞尔多夫如何以您从未想过的方式改变您的生活。

什么是巴西柔术？

巴西柔术是一项以格斗和地面格斗为主的武术格斗运动。 它是由弘道馆柔道创始人嘉纳治五郎于 20 世纪初在巴西开发的。 巴西柔术通常被称为“jiu-jitsu”或“ BJJ ”。

巴西柔术提倡这样一个概念，即一个更小、更弱的人可以通过使用适当的技术、杠杆，尤其是平地，然后应用关节锁和锁喉来击败对手，从而成功地抵御更大、更强壮的攻击者。 BJJ 训练可用于格斗比赛（道服和无道服）和综合格斗 (MMA) 比赛或自卫。 陪练（通常称为“滚动”）和实弹演练在训练中起着重要作用，并且非常重视表现，尤其是在比赛中，通过其排名系统与进步和提升相关。

巴西柔术被认为是一种多才多艺的自卫系统，因为它为练习者提供了一系列技术，可以有效对抗可能携带武器的更大的敌人。 巴西柔术的有效性已在 UFC（终极格斗锦标赛）等综合格斗比赛中一次又一次地得到证明，在这些比赛中，精通巴西柔术的小个子战士能够击败体型更大的对手。

在杜塞尔多夫探索巴西柔术艺术

巴西柔术是一种强调地面格斗和屈服的武术。 这是一项相对较新的运动，但在世界范围内迅速流行起来。 柔术是锻炼身体、学习自卫和结识新朋友的绝佳方式。

如果您有兴趣尝试巴西柔术，您应该了解一些事情。 首先，您需要购买道服（柔术练习者穿的制服）。 您可以在大多数体育用品商店或网上找到 Gi。 其次，你需要找一个有信誉的学院来训练。 杜塞尔多夫有许多一流的学院，提供初级和高级课程。

在巴西柔术学院接受训练既充满挑战又收获颇丰。 您将学习如何保护自己，如何屈服于对手，以及如何在压力下保持冷静。 柔术是保持体形和释放压力的绝佳方式。 这也是结识新朋友和结交新朋友的好方法。

巴西柔术的不同类型

巴西柔术是一种教授自卫、格斗和屈服技巧的武术。 它是最有效的自卫武术之一，已被用于综合格斗比赛。 可以学习和练习不同类型的巴西柔术。

巴西柔术的不同类型：

1) Gracie Jiu-Jitsu——这是Gracie家族开创的巴西柔术的原始形式。 它侧重于实用的自卫技术，并以成为街头打斗最有效的武术形式之一而闻名。

2) 马查多柔术——这种巴西柔术是由卡洛斯·马查多和罗杰里奥·马查多兄弟创立的。 它强调技术精度和影响力，非常适合想要抵御更大对手的小个子。

3) 运动柔术 – 运动柔术是巴西柔术的竞争方面，练习者在比赛中相互竞争以测试他们的技能。 运动柔术的规则集通过不允许在巷战中出现非法动作（例如挖眼球或腹股沟）来促进现实世界的适用性。

4) 屈服格斗——也称为无道服柔术，屈服格斗是一种不使用传统道服的巴西柔术形式。 这使得它非常适合那些想要在更逼真的环境中训练或不想训练的人

巴西柔术的历史

巴西柔术是 20 世纪初在巴西发展起来的一种武术。 它是日本柔术的后裔，由前田光世介绍到巴西，前田光世是一位日本柔道运动员和职业拳击手，他还向卡洛斯·格雷西传授这项艺术。 巴西柔术强调地面格斗和降伏，已成为世界上最流行的武术之一。

巴西柔术起源于格雷西家族。 Carlos Gracie 从 Maeda 那里学会了柔术，并将其传授给了他的兄弟们。 他的一个兄弟，Helio Gracie，修改了艺术以强调对较小的人有效的技术。 这种柔术的改良版被称为巴西柔术。

Gracies 夫妇开始在他们位于里约热内卢的学院教授巴西柔术，他们很快就赢得了能够培养出冠军的声誉。 1993 年，终极格斗锦标赛 (UFC) 被创建，作为确定哪种武术最有效的一种方式。 UFC 的第一场比赛是巴西柔术黑带 Royce Gracie 与具有空手道和柔道等其他武术经验的摔跤手 Ken Shamrock 之间的比赛。 比赛持续了 30 多分钟，格雷西最终以降服获胜。 这有助于巩固巴西柔术作为一种非常有效的武术的声誉。 该学院拥有一支经验丰富、技术精湛的教练团队，他们热衷于教授BJJ Dusseldorf

巴西柔术是一种可用于自卫、竞技、强身健体的武术。 该艺术强调地面格斗和屈服，可以采用道服和非道服形式进行训练。 巴西柔术是锻炼体形、学习自卫和参加一项具有挑战性和令人兴奋的运动的绝佳方式。

BJJ 对训练它的人有很多好处。 第一个好处是它是一种极好的锻炼方式。 BJJ 使用身体的每一块肌肉，并提供很好的有氧运动。 这也是一项非常技术性的运动，需要极大的注意力和专注力。 这种专注通常会提高思维清晰度并降低训练之外的压力水平。

巴西柔术的另一大好处是它教授实用的自卫技巧。 在巴西柔术中学到的技术可以应用于现实世界的自卫情况。 自信地保护自己的能力是一项非常宝贵的技能，可以通过巴西柔术训练来学习。

最后，巴西柔术非常有趣！ 这是结识新朋友、结交朋友和参加具有挑战性的运动的好方法。 没有什么比在安全可控的环境中与他人较量的感觉了。 无论您是想强身健体、学习自卫术，还是只是想找点乐子，巴西柔术都能满足每个人的需求！

结论

巴西柔术是一种令人难以置信的有益武术，可以对您的生活产生变革性影响。 通过定期练习，您将学到与自卫、纪律和身体健康相关的宝贵技能。 在杜塞尔多夫，有许多不同的学校为初学者和经验丰富的练习者提供课程，所以如果您想尝试这种神奇的武术，那就不要再犹豫了。