Sağlık ve zindelik söz konusu olduğunda, günlük yaşamınızda en iyi seçimleri yapmak için güvenilir kaynaklardan mümkün olduğunca fazla bilgi almak önemlidir. Aşağıdakiler, sağlıkla ilgili her şey hakkında bilgi sahibi olmak için düzenli olarak okumanız gereken en iyi beş sağlık dergisidir . Her biri size egzersiz, diyet ve beslenme, zihinsel sağlık ve daha fazlası hakkında bilgi verecek - böylece genel olarak daha sağlıklı bir yaşam sürebileceksiniz!

1) Önleme

Önleme, piyasadaki en iyi sağlık dergilerinden biridir ve sadece kadınlar için değildir. Önleme, fiziksel ve duygusal sağlıktan beslenme ve zindeliğe kadar her şeyi kapsar. Ayrıca ebeveynlik, evlilik, kariyer ve daha fazlası hakkında pek çok harika makale var.

Dergi gerçekten her şeyi kapsıyor - bu yüzden 100 yılı aşkın süredir var! Sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği veya bazı harika tarifler arıyorsanız, bu sizin başvurulacak kaynağınız olmalıdır. Önleme, basılı olmadığında dergiyle bağlantınızı sürdürebilecek bir uygulamaya bile sahip olabilir.

Kadın Sağlığı: Bir başka harika kadın sağlığı dergisi de Kadın Sağlığı

Bu yayında yemek, kilo verme, hamilelik ve daha fazlası gibi konularda tonlarca değerli bilgi var.

Ton, diğer sağlık dergilerinden biraz daha rahat hissettiriyor ve bu da kolay okumayı sağlıyor; bununla birlikte, ne hakkında konuştuğunu bilen kişiler tarafından yazılan hikayelerle birlikte pek çok yararlı bilgi de içerir.

Bu yayın birçok gazete bayisinde ve kitapçıda bulunabilir, bu yüzden bugün bir tane alın!

2) Erkek Sağlığı

Men's Health Amerika'daki en popüler sağlık dergilerinden biridir ve 1992'den beri kullanılmaktadır. Men's Health bir dergiden daha fazlasıdır, sağlıklı olmanın, harika görünmenin ve daha iyi yaşamanın bir yoludur. Beslenme, kilo verme, zindelik, seks ve ilişkiler, spor hekimliği ve korunma gibi konuları kapsar. Men's Health'in ayrıca okuyucuların farklı hedefler üzerindeki ilerlemelerini takip etmelerine ve ilgi alanlarını paylaşan diğer insanlarla bağlantı kurmalarına olanak tanıyan etkileşimli bir web sitesi vardır. Runner's World: Runners World, koşan ve koşucu olmak isteyenlere yönelik bir başka yüksek puanlı koşu dergisidir. 1967'de kurulan site, güncel olayları, dünya rekorlarını, ülke çapındaki yarışları, eğitim programlarını, yeni teçhizat incelemelerini ve performansı geliştirmeye yönelik ipuçlarını sunar. Yayında ayrıca İlk Adımlar ve Başlangıç ​​Çizgisi gibi yeni başlayan koşucular için faydalı bölümler de vardır. Favori yayınlarımızdan bazıları hakkında daha fazla bilgi için lütfen buraya tıklayın!

3) Kadın Sağlığı

Women's Health, kesinlikle kadınlar için en iyi sağlık dergilerinden biridir. Dergi, diyet ve egzersizden menopozla başa çıkmaya kadar çok çeşitli konuları kapsar. Ayrıca kısırlık ve şeker hastalığı gibi bazı daha karmaşık sorunlarla nasıl başa çıkılacağı konusunda tavsiyelerde bulunurlar. İhtiyaçlarınıza göre özel olarak hazırlanmış bir şey arıyorsanız, Kadın Sağlığı başlamak için harika bir yerdir. Aylık olarak yayınlanır, bu nedenle programınızda ona zaman ayırmanız kolaydır.

Bu derginin iki dezavantajı var: Birincisi, web sitesi o kadar da yardımcı değil. Pek çok özellik sunar, ancak Self'de bulduğumuz gibi diğer kullanıcılardan pek fazla bilgi veya destek sağlamaz (bu yüzden Self'i daha yüksek sıralarız). İkincisi, düzen bazen biraz sinir bozucu olabilir - çoğu zaman kenar çubukları ve mevcut her alana sıkıştırılmış ekleri vardır.

Bu küçük kusurlara rağmen, yalnızca kadınlar için özel olarak yazılmış makaleler içeren uygun fiyatlı bir seçenek istiyorsanız, yalnızca cinsiyet odaklı olmayan sağlık ipuçlarını değil, Kadın Sağlığı'nın göz atmaya değer olduğunu düşünüyoruz.

4) Şekil

Dışarıda o kadar çok sağlık dergisi var ki hangilerinin okumaya değer olduğunu söylemek zor olabilir. Ama şans eseri, sağlık oyununuzun zirvesinde kalmak için okumanız gereken en iyi 5 sağlık dergisinin bir listesini derledik.

İlki Women's Health dergisi; bu dergi beslenme ve zindelikten seks ve ilişkilere kadar her şeyi kapsar. Her sayıda, sağlıklı alışkanlıkları günlük yaşamınıza entegre ederek zihinsel ve fiziksel sağlığınızı nasıl iyileştireceğinize dair makaleler bulacaksınız. Sırada Men's Health dergisi var; genel sağlığını ve zindeliğini geliştirmek isteyen bir erkeksen, bu dergi tam sana göre. Her ay, bir erkeğin yaşam tarzının antrenmanlar, beslenme tavsiyeleri ve daha fazlası gibi farklı yönleriyle ilgili özellikler bulacaksınız. Şekle girmek istiyor ancak nereden başlayacağınızı veya vücut tipinize en uygun egzersizlerin neler olduğunu bilmiyorsanız, Muscle & Fitness mükemmel bir seçimdir. Ve son olarak Shape dergisi var; Adından da anlaşılacağı gibi Shape, kilo vermeyle ilgili her şeye odaklanır. Amacınız kilo vermek veya yiyecek veya yeme alışkanlıklarıyla ilgili sağlıksız davranışları değiştirmekse - bu dergi motive olmanıza yardımcı olacak!

5) Fitness

Sağlık dergileri motive kalmanıza, sağlıklı olmanıza ve kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Hayatınızı dengede tutmak için fitness ipuçları, tarifler, güzellik tavsiyeleri ve daha fazlasını sunarlar. İşte okumanız gereken 5 sağlık dergisi:

1. Kadın Sağlığı Dergisi Her şeyi başlatan dergi, sağlık ve zindeliğe kapsamlı bir yaklaşım arayan kadınlar için hala en popüler sağlık dergilerinden biridir. Bu dergi, antrenmanlardan diyet tavsiyelerine ve sağlıklı tariflere kadar her şeyi kapsar.
2. Women's Running Magazine Bu dergi, antrenman, ekipman incelemeleri, beslenme bilgileri ve çok daha fazlası hakkında makaleler ile koşuya odaklanmıştır. Ayrıca her ay kendi hayatındaki engelleri aşan ilham verici bir kapak modeli de yer alıyor. 3. Runner's World Runner's World, her seviyeden koşucuya bilgi, ilham ve koçluk sağlamayı amaçlar. Konular arasında başlangıç ​​seviyesindeki temel bilgiler, yaralanma önleme, maraton eğitim programları ve çok daha fazlası yer alır. 4. Men's Fitness Men's Fitness, yayıncılık dünyasında bir boşluk olarak gördükleri şeye bir yanıt olarak iki ömür boyu arkadaş tarafından kuruldu: aktif bir yaşam tarzı yaşamakla ilgilenen genç okuyucular için erkek sağlığı odaklı aylık dergi yok.

4) Fitness İpuçları - Egzersiz yapmak veya sağlıklı yiyecekler yemek için zaman bulmakta zorlanıyorsanız, bu dergiler size hızlı egzersizlerden (sadece 30 saniyede!) harika görünüyorsun ama sen de harika hissediyorsun!