เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับปัญหาพฤติกรรม

การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับปัญหาพฤติกรรมเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังประสบกับพฤติกรรมต่อเนื่อง ก่อกวน หรือเป็นอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ หรือความเป็นอยู่ที่ดี หากมีใคร ต้องการความช่วยเหลือด้านที่อยู่อาศัยสำหรับข้อกังวลด้านพฤติกรรม คลิกลิงก์และรวบรวมข้อมูลที่มีประสิทธิภาพ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณและสถานการณ์สำคัญบางประการที่บ่งชี้ว่าถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ:

พฤติกรรมต่อเนื่องและรุนแรง: หากพฤติกรรมที่เป็นปัญหาเกิดขึ้นต่อเนื่อง รุนแรง หรือเกิดขึ้นเป็นประจำ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ซ่อนอยู่ซึ่งต้องมีการประเมินและการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญ

ข้อกังวลด้านความปลอดภัย: หากพฤติกรรมดังกล่าวก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อความปลอดภัยของบุคคลหรือผู้อื่น ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันทีถือเป็นสิ่งสำคัญซึ่งรวมถึงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการทำร้ายตนเอง ความก้าวร้าวต่อผู้อื่น หรือการข่มขู่ว่าจะใช้ความรุนแรง

การทำงานที่ลดลง: เมื่อปัญหาพฤติกรรมทำให้ความสามารถของแต่ละบุคคลในการทำงานประจำวัน รักษาความสัมพันธ์ หรือปฏิบัติตามความรับผิดชอบของตนลดลง (เช่น ที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน) ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือ

ความทุกข์ทรมานที่สำคัญ: หากบุคคลนั้นประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์ ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า หรืออารมณ์ด้านลบอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาพฤติกรรมของตน ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยระบุสาเหตุที่ซ่อนอยู่และจัดเตรียมกลยุทธ์ในการรับมือ

ความตึงเครียดด้านความสัมพันธ์: ปัญหาพฤติกรรมที่คงอยู่อาจทำให้ความสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อน หรือเพื่อนร่วมงานตึงเครียดการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสามารถให้กลยุทธ์ในการปรับปรุงการสื่อสารและแก้ไขข้อขัดแย้งได้

การใช้สารเสพติด: หากปัญหาพฤติกรรมเชื่อมโยงกับการใช้สารเสพติดหรือการติดยาเสพติด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องขอความช่วยเหลือสำหรับทั้งปัญหาด้านพฤติกรรมและความผิดปกติในการใช้สารเสพติดไปพร้อมๆ กัน

การเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพจิต: การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันหรือสำคัญต่อสุขภาพจิต เช่น อารมณ์แปรปรวน หวาดระแวง ภาพหลอน หรืออาการหลงผิด ควรได้รับการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ความกังวลด้านพัฒนาการ: สำหรับเด็กและวัยรุ่น ปัญหาพฤติกรรมที่อยู่นอกขอบเขตการพัฒนาโดยทั่วไปหรือแทรกแซงเหตุการณ์สำคัญตามวัยอาจต้องมีการประเมินและการแทรกแซงจากกุมารแพทย์ นักจิตวิทยาเด็ก หรือผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการ

ปัญหาในโรงเรียนหรือที่ทำงาน: หากปัญหาพฤติกรรมนำไปสู่การถูกลงโทษทางวินัยที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน จำเป็นต้องระบุสาเหตุที่ซ่อนอยู่และพัฒนากลยุทธ์ในการปรับปรุง

ความล้มเหลวของกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเอง: หากกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองหรือความพยายามที่จะจัดการปัญหาพฤติกรรมอย่างอิสระไม่ประสบผลสำเร็จ การขอคำแนะนำและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญถือเป็นการตัดสินใจที่ชาญฉลาด

ข้อกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรัก: หากคุณกังวลเกี่ยวกับพฤติกรรมของสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่สามารถหรือไม่เต็มใจที่จะขอความช่วยเหลือด้วยตนเอง ให้ลองติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือที่ปรึกษาเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรับมือ สถานการณ์และสนับสนุนการรักษา

การแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆ: ในบางกรณี การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญตั้งแต่สัญญาณแรกของปัญหาพฤติกรรมสามารถป้องกันไม่ให้ปัญหาแย่ลงหรือกลายเป็นจุดยึดที่มั่นมากขึ้นได้

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะมีปัญหาสุขภาพจิตขั้นรุนแรงเสมอไป ปัญหาด้านพฤติกรรมอาจเป็นผลมาจากปัจจัยหลายประการ รวมถึงความเครียด ความบอบช้ำทางจิตใจ ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม หรือปัญหาสุขภาพจิตที่ซ่อนอยู่ ผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักบำบัด ผู้ให้คำปรึกษา นักจิตวิทยา จิตแพทย์ หรือนักสังคมสงเคราะห์ สามารถให้การประเมิน วินิจฉัย และการแทรกแซงตามหลักฐานเชิงประจักษ์เพื่อแก้ไขปัญหาพฤติกรรมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คุณรู้จักการสนับสนุนการรักษา CPTSD หรือไม่?

ความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจที่ซับซ้อน (CPTSD) เป็นภาวะทางจิตที่อาจเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเป็นเวลานานและซ้ำแล้วซ้ำอีก เช่น การล่วงละเมิดในวัยเด็ก การละเลย หรือความรุนแรงระหว่างบุคคลที่กำลังดำเนินอยู่ การรักษาและการสนับสนุน CPTSD มักเกี่ยวข้องกับแนวทางหลายแง่มุมที่มุ่งจัดการกับอาการและความท้าทายต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติ ต่อไปนี้เป็นองค์ประกอบสำคัญบางประการของการรักษาและการสนับสนุน CPTSD:

การบำบัด: จิตบำบัดมักเป็นวิธีการรักษาเบื้องต้นสำหรับ CPTSDนักบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บ เช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมที่เน้นการบาดเจ็บ (CBT) การลดความไวและการประมวลผลใหม่ของการเคลื่อนไหวของดวงตา (EMDR) หรือการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธี (DBT) สามารถช่วยให้บุคคลประมวลผลประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ จัดการอาการ และพัฒนาการรับมือ กลยุทธ์

การใช้ยา: ในบางกรณี อาจมีการจ่ายยาเพื่อจัดการกับอาการเฉพาะของ CPTSD เช่น ภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล หรือปัญหาการนอนหลับจิตแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตสามารถระบุได้ว่าการใช้ยานั้นเหมาะสมหรือไม่

ความปลอดภัยและเสถียรภาพ: การรับรองความปลอดภัยและความมั่นคงของแต่ละบุคคลถือเป็นเรื่องสำคัญซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการจัดการกับข้อกังวลด้านความปลอดภัยในทันที การสร้างสภาพแวดล้อมในการอยู่อาศัยที่ปลอดภัย และการใช้กลยุทธ์การรับมือเพื่อควบคุมอารมณ์

บริการสนับสนุน: บริการสนับสนุน เช่น การจัดการกรณี สามารถช่วยให้บุคคลเข้าถึงทรัพยากร นำทางระบบ และตอบสนองความต้องการเชิงปฏิบัติที่เกี่ยวข้องกับที่อยู่อาศัย การจ้างงาน และการเงิน

ทักษะการดูแลตนเองและการเผชิญปัญหา: การเรียนรู้และฝึกฝนเทคนิคการดูแลตนเองและทักษะการเผชิญปัญหาถือเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการอาการ CPTSDซึ่งรวมถึงการฝึกสติ การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย และเทคนิคการจัดการความเครียด

การศึกษา: การให้ความรู้เกี่ยวกับความบอบช้ำทางจิตใจและ CPTSD สามารถช่วยให้บุคคลเข้าใจสภาพของตนเองและผลกระทบของความบอบช้ำทางจิตใจที่มีต่อสุขภาพจิตและอารมณ์ได้ดียิ่งขึ้นนอกจากนี้ยังสามารถลดการตำหนิตนเองและส่งเสริมความเห็นอกเห็นใจในตนเองอีกด้วย

การดูแลโดยคำนึงถึงการบาดเจ็บ: จำเป็นต้องได้รับการรักษาและการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับการดูแลโดยคำนึงถึงการบาดเจ็บแนวทางนี้ตระหนักถึงผลกระทบของบาดแผลทางจิตใจและส่งเสริมความปลอดภัย ความน่าเชื่อถือ ทางเลือก การทำงานร่วมกัน และการเสริมอำนาจในกระบวนการเยียวยา

เป็นที่น่าสังเกตว่าการรักษา CPTSD ควรเป็นรายบุคคล เนื่องจากประสบการณ์เกี่ยวกับการบาดเจ็บของแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว นอกจากนี้ยังมี ตัว เลือก การรักษาใน NM สำหรับการสนับสนุนการรักษา CPTSD การประเมินที่ครอบคลุมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยกำหนดแผนการรักษาที่เหมาะสมที่สุดได้ นอกจากนี้ การสนับสนุนจากคนที่คุณรักและเครือข่ายการสนับสนุนทางสังคมที่แข็งแกร่งสามารถมีบทบาทสำคัญในเส้นทางการรักษาของบุคคลที่มี CPTSD