กลับไปที่พอดคาสต์

การถอดเสียง

John Jantsch: ในตอนนี้ของ Duct Tape Marketing Podcast นำเสนอโดย Gusto ผลประโยชน์ด้านเงินเดือนที่ทันสมัยและง่ายดายสำหรับธุรกิจขนาดเล็กทั่วประเทศ และเนื่องจากคุณเป็นผู้ฟัง คุณจะได้รับฟรีสามเดือนเมื่อคุณดำเนินการจ่ายเงินเดือนครั้งแรก ค้นหาได้ที่ gusto.com/tape

John Jantsch: สวัสดีและยินดีต้อนรับสู่ตอนอื่นของ Duct Tape Marketing Podcast นี่คือ John Jantsch และแขกของฉันในวันนี้คือ Bruce Daisley เราจะพูดถึงหนังสือเล่มใหม่ของเขา Eat Sleep Work Repeat: 30 Hacks for Bringing Joy to Your Job ดังนั้นบรูซ ขอบคุณที่มาร่วมงานกับฉัน

บรูซ เดสลีย์: ขอบคุณ ขอบคุณมากที่มีฉัน

John Jantsch: ดังนั้น ฉันแน่ใจว่าคุณคุ้นเคยกับ Meme Eat Sleep Work Repeat บน Reddit หรือไม่

Bruce Daisley: จริง ๆ แล้วฉันไม่ใช่ ออกไปจากที่นี่. ฉันเลือกชื่อตามเพลง แต่ไปต่อ

John Jantsch: ฉันกำลังจะพูดว่า ถ้านายไม่คุ้นเคยกับเรื่องนั้น นายคงไม่คุ้นเคยกับเพลงของ Ghost Years ใช่ไหม คือว่า?

บรูซ เดสลีย์: ไม่เลย ของผมขึ้นอยู่กับเรา เราดึงดูด Fat Boy Slim ศิลปิน EDM ที่ Calvin Harris ศิลปิน EDM คนอื่นรีมิกซ์ และมันก็น่าสนใจ มันเป็นเนื้อเพลงที่คล้องจองกันราวกับเรื่องราว และเกี่ยวกับสุภาพบุรุษที่พบว่าตัวเองออกไปที่คลับตลอดเวลา และเพลงชื่อ Eat, Sleep, Rave, Repeat นั่นคือการเดินทางที่ยาวนานในหัวของฉัน และฉันเปลี่ยนเป็น กิน นอน ทำงาน เล่นซ้ำ สำหรับพอดคาสต์ของฉัน และจากนั้นก็เปลี่ยนเป็นหนังสือของฉัน

John Jantsch: จริงๆ แล้วมีเพลงชื่อนั้นนะ กิน นอน ทำงาน ทำซ้ำ โดยวงดนตรีที่รู้จักกันน้อย ฉันเดาว่าน่าจะเรียกว่าปีผี ดังนั้น ตอนนี้ คุณจะต้องค้นหาข้อมูลทั้งหมดนี้ ฉันให้การบ้านคุณเยอะมาก

บรูซ เดสลีย์: น่าทึ่ง ฉันจะดูคดีที่นี่หรือไม่? เช่นเดียวกับ Ghost Years กำลังตีฉันด้วยหมายศาล?

John Jantsch: ฉันคิดว่ามันขึ้นอยู่กับว่าพวกเขายังอยู่ด้วยกันไหม

Bruce Daisley: เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ของฉันได้อย่างไร ทันใดนั้นฉันพบว่าตัวเองอยู่ในการดำเนินคดี ขอบคุณมากจอห์น

John Jantsch: ดังนั้น Eat Sleep Work Repeat ไม่ใช่สิ่งที่คุณเคยทำมาในชีวิต ฉันรู้ว่าคุณผ่านมาสองสามปีแล้ว แต่นี่เป็นเพียงการจากไปจากอาชีพก่อนหน้านี้ของคุณใช่ไหม

Bruce Daisley: ใช่ ถูกต้อง เหลือวินาทีนี้เมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน ฉันเป็นรองประธานที่ Twitter มาแปดปี และก่อนหน้านั้น ฉันทำงานที่ Google ที่ YouTube อีกห้าปี ใช่แล้ว ฉันเป็นผู้บริหารระดับสูงของบริษัทเทคโนโลยีก่อนที่จะหันมาทำสิ่งนี้

John Jantsch: ใช่ และฉันอาจจะเข้าใจผิด แต่หนังสือเล่มนี้ ซึ่งขึ้นอยู่กับเวลาที่ผู้คนกำลังฟังเรื่องนี้ กำลังจะออกสู่ปลายเดือนกุมภาพันธ์ในปี 2020 แต่จริงๆ แล้วนี่คือการเปลี่ยนชื่อหนังสือเล่มนี้ใหม่ใช่ไหม เดิมเรียกว่าความสุขในการทำงาน

บรูซ เดสลีย์: ใช่ มันคือ The Joy Of Work ในสหราชอาณาจักร และฉันเคยชินกับเรื่องราวภาษาอังกฤษแบบท้องถิ่นน้อยกว่ามาก และฉันได้เพิ่มเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นของสหรัฐฯ เพราะมันทำได้ดีทีเดียวในสหราชอาณาจักร ฉันมองว่ามันเป็นเหมือนตำราอาหารสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงวัฒนธรรมการทำงานของพวกเขา

บรูซ เดสลีย์: สมมติว่าคุณกำลังนั่งอยู่ที่นั่นและคิดว่า "มีบางอย่างที่ไม่ถูกต้องในทีมของฉัน" และอาจเป็นเพราะคุณเป็นหัวหน้า หรือคุณอาจเป็นคนที่อายุน้อยกว่ามาก แต่คุณแค่ต้องการทำให้ทุกอย่างถูกต้อง เมื่อฉันมีความอยากรู้เหมือนกัน ฉันค้นพบว่ามีหนังสือและหนังสือและเอกสารทางวิชาการเกี่ยวกับการวิจัย ที่ปรับปรุงการทำงานให้ดีขึ้น และถึงกระนั้น ก็ยังไม่มีใครเข้าถึงงานของเราได้อย่างน่าประหลาด ดังนั้นกลายเป็นจุดสนใจของฉัน พวกเราคนใดสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อใช้วิทยาศาสตร์และการวิจัยที่มีอยู่เพื่อปรับปรุงงานของเรา แค่นั้นเอง เป็นตำราอาหารเพื่อปรับปรุงไดนามิกในทีมของเรา

John Jantsch: ดังนั้น ฉันได้ยินคนจำนวนมากโทษเทคโนโลยี คุณทำงานให้กับบริษัทเทคโนโลยีสองสามแห่ง ที่เพิ่มความเครียดและการหยุดชะงักและอะไรก็ตามแต่ คิดว่าเป็นอย่างนั้นจริงๆ หรือเป็นแค่ข้ออ้าง? มีสิ่งที่แย่ลงจริงๆ?

บรูซ เดสลีย์: อืม ความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ก็คือไม่ว่าเทคโนโลยีจะถูกตำหนิหรือไม่ และฉันคิดว่าคำตอบนั้นส่วนหนึ่ง แต่ไม่ว่าเทคโนโลยีจะตำหนิเทคโนโลยีที่เรามีตอนนี้หรือไม่ ก็คือเทคโนโลยีที่เราต้องจัดการ กับ. มันเหมือนกับว่าเราเพิ่งเข้าร่วมฤดูกาลเลือกตั้งและมีคนพูดว่า “โอ้ ฉันชอบมันมากกว่าในยุคนี้ เมื่อมันเกิดขึ้น ฉันชอบมันในยุคนี้และเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น” น่าเศร้าที่เราไม่ได้เลือกและเลือกยุคที่เราอาศัยอยู่ ดังนั้น เทคโนโลยีและวิธีที่ผู้คนใช้เทคโนโลยีรอบตัวเราจึงเป็นสิ่งที่เราต้องรับมือ เราไม่สามารถจินตนาการถึงยุคสมัยที่เรียบง่ายกว่านี้ได้เพราะพร้อมๆ กับที่เราย้ายตัวเองกลับไปสู่สหราชอาณาจักรในศตวรรษที่ 19 และจินตนาการว่าเรากำลังทำงานในสภาพแวดล้อมที่เก่าแก่เหล่านี้ที่เราอาจเห็นในภาพยนตร์ ในขณะเดียวกันก็มีปัญหาอื่นๆ อีกมาก

บรูซ เดสลีย์: ดังนั้น ที่ที่เราอยู่ แน่นอนว่าเทคโนโลยีมีส่วนทำให้พวกเราหลายคนรู้สึกว่าถูกครอบงำด้วยงานแปลก ๆ ไม่ต้องสงสัยเลย

John Jantsch: ใช่ เราไม่ต้องสร้างบ้านและฆ่าอาหารของเราใช่ไหม

บรูซ เดสลีย์: นั่นแหละ และเรามียาปฏิชีวนะ เรามีเพนิซิลลิน เรามีทุกอย่าง อย่างน้อยที่สุด ให้นับพรของเราบ้าง

John Jantsch: หลายๆ องค์กร โดยเฉพาะใน Silicon Valley ดูเหมือนลูกๆ ของผมคนหนึ่งทำงานใน Silicon Valley และตำแหน่งงานของเธอก็เป็นหนึ่งในนั้น เช่น หัวหน้าฝ่ายกอดหรืออะไรทำนองนั้น ฉันแค่ล้อเล่นเธอ แต่บริษัทเหล่านี้จำนวนมากกำลังรับคนเหล่านี้ที่รับผิดชอบด้านวัฒนธรรม เป็นต้น และฉันคิดว่าจริงๆ แล้ว หนังสือของคุณมียุคที่ต้องรับผิดชอบส่วนตัว ทำนองนั้น และฉันคิดว่าคุณพูดโจ๋งครึ่มว่าวัฒนธรรมเป็นตำนาน

บรูซ เดสลีย์: ใช่ แน่นอน ฉันเชื่อว่าวัฒนธรรมของบริษัทเป็นตำนาน ฉันเชื่อว่าแนวคิดที่ว่าคุณสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่สอดคล้องกันระหว่างสำนักงานในชิคาโก สำนักงานเดนเวอร์ สำนักงานนิวยอร์ก และเพื่อให้เหมือนกันทุกประการ ซึ่งได้รับคำสั่งจากสไลด์ PowerPoint น่าเศร้าที่มันจะเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมถ้าเป็นกรณี แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

บรูซ เดสลีย์: ดังนั้น วัฒนธรรมองค์กรจึงเป็นเรื่องโกหก วัฒนธรรมของทีมมีความสมจริงมากขึ้น และความจริงก็คือผู้คนสามารถพบว่าตัวเองทำงานในทีมที่อยู่ติดกันในสำนักงานเดียวกัน และมีประสบการณ์ในการทำงานที่แตกต่างกันมาก คุณอาจคุยกับใครบางคนในโรงอาหารหรือระหว่างทางกลับบ้านเป็นบางครั้ง และคุณจะพูดกับใครบางคนว่า "เป็นไงบ้าง" และประสบการณ์ของพวกเขาอาจแตกต่างไปจากคุณอย่างสิ้นเชิง

บรูซ เดสลีย์: ดังนั้น ฉันคิดว่าโดยทั่วไปแล้ว เมื่อเราค้นพบสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีเหล่านี้ โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้มีอยู่ในระดับทีม ไม่ได้หมายความว่าบริษัทต่างๆ ไม่สามารถปรารถนาสิ่งเหล่านี้ได้ แต่ต้องเป็นจริงในแง่ของสิ่งที่พวกเขาสามารถควบคุมได้

John Jantsch: ใช่ เพราะพนักงานส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในองค์กรขนาดใหญ่ ประสบการณ์ของบริษัทคือหัวหน้าหรือหัวหน้าทีมหรืออะไรก็ตาม ดังนั้น นั่นอาจเป็นเพราะว่าใครเป็นผู้กำหนดวัฒนธรรมมากกว่าใครในองค์กรถึงบุคคลนั้น

บรูซ เดสลีย์: มากจริงๆ ผู้คนมักพูดว่าเมื่อคุณพยายามระบุว่าคนมีงานที่ดีหรือไม่ สิ่งพื้นฐานที่กำหนดว่าผู้คนคิดว่าตนมีงานที่ดีหรือไม่คือพวกเขามีผู้จัดการที่ดีหรือไม่ ดังนั้น ผู้จัดการจึงมีบทบาทอย่างมาก

บรูซ เดสลีย์: ตอนนี้ คุณอาจทำงานให้กับบริษัทที่ให้สิทธิประโยชน์และสวัสดิการฟรีแก่คุณ พวกเขาอาจจะให้เครื่องดื่มปั่นฟรีแก่คุณ ทุกวันพุธต่อเดือน แต่ถ้าคุณมีผู้จัดการที่น่าสงสาร โดยทั่วไปแล้วคุณคิดว่าคุณได้งานไม่ดี

John Jantsch: ใช่ แน่นอน คุณเลือกอีกอันที่ฉันคิดว่าไม่ถูกใจ แต่มีช่วงหนึ่งที่ทุกคนสร้างคน 200 คนเหล่านี้ไว้ในห้องเดียว ทุกคนนั่งตรงข้ามกันจากโต๊ะ และตอนนี้ เราทุกคนก็จะสามารถสื่อสารกันได้ดีขึ้น คนส่วนใหญ่ที่ฉันรู้จักที่ทำงานในสภาพแวดล้อมเหล่านั้นใช้เวลามากในการพยายามหาความสงบและเงียบสงบ คุณใช้สำนักงานแบบเปิดโล่งเป็นหนึ่งในนั้น อาจจะแย่กว่าโซเชียลมีเดีย มากที่สุดเท่าที่จะเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว?

Bruce Daisley: เหนือสิ่งอื่นใด ฉันคิดว่าพวกเราหลายคนจำประสบการณ์การคิดว่าเราไปทำงานแต่เช้าเพื่อทำงานให้เสร็จ หรือเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพราะเรารุมเร้าด้วยสิ่งเหล่านี้ การหยุดชะงักและการประชุมและอีเมลอย่างไม่สิ้นสุดและสำนักงานแบบเปิดโล่ง … วันที่ฉันค้นพบงานประเภททหารผ่านศึก แต่วันที่ฉันค้นพบว่าวิทยาศาสตร์ของสำนักงานแบบเปิดโล่งนั้นเลวร้ายมาก นั่นเป็นการเปิดเผยสำหรับฉัน ให้ฉันแบ่งปันกับคุณ John ความลับของสำนักงานแบบเปิดโล่ง

บรูซ เดสลีย์: อันดับหนึ่ง การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดที่เกิดขึ้นเมื่อองค์กรย้ายไปที่สำนักงานแบบเปิดคืออัตราส่วนของผู้ที่เกลียดชังเพื่อนร่วมงานเพิ่มขึ้น 75% ดังนั้น หากคุณเคยพบว่าตัวเองถูกผลักดันให้เกิดความฟุ้งซ่านโดยผู้หญิงที่นั่งข้างหลังคุณหรือผู้ชายที่นั่งอยู่ข้างๆ คุณ คุณจะรู้ว่าที่จริงแล้วนั่นเป็นเหตุการณ์ปกติที่เกิดขึ้นกับสำนักงานแบบเปิดโล่ง

บรูซ เดสลีย์: สิ่งที่แปลกเกี่ยวกับสำนักงานแบบเปิดโล่งคือโดยปกติเมื่อเราถูกขายเข้าไป ผู้คนวาดภาพที่สวยงามเหล่านี้ของการสนทนาโดยไม่ได้ตั้งใจและความคิดสร้างสรรค์ ผู้คนมักจะคิดไอเดียใหม่ๆ ขึ้นมาเองตามธรรมชาติ และที่จริงแล้ว สิ่งที่คุณค้นพบคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดถัดไปที่เปลี่ยนแปลง คือปริมาณอีเมลเพิ่มขึ้นสองในสาม แปลกมากจริงๆ ความรู้สึกที่คุณกำลังส่งอีเมลถึงใครบางคนซึ่งอยู่ห่างจากคุณสามโต๊ะ เพียงเพราะเรามีสิ่งรบกวนในสภาพแวดล้อมเหล่านั้นมากกว่าที่เราเคยทำในสำนักงานขนาดเล็ก

John Jantsch: ใช่ มันเกือบจะเหมือนกับการรับพนักงานและทำให้พวกเขาเป็นรูมเมทไปพร้อม ๆ กัน เพราะพวกเขาอยู่เคียงข้างกันตลอดทั้งวัน

Bruce Daisley: ไม่ ฟังนะ ฉันค่อนข้างมั่นใจว่าจะไม่มีวันหนีจากสำนักงานเปิดโล่ง แต่องค์กรที่ดูเหมือนจะพยายามอย่างเต็มที่คือองค์กรที่ดูเหมือนจะพูดว่า “โอเค บางทีคุณอาจมีแล็ปท็อป เราจะอนุญาตให้คุณมีพื้นที่เงียบสงบที่คุณสามารถไปทำงานได้ ”

Bruce Daisley: ที่จริงแล้ว ถ้าคุณคุยกับคนที่ทำงานใน coworking space คนที่ทำงาน coworking space เพื่อให้ผู้คนใช้เวลาอยู่ในสังคมที่ไม่เปิดเผยตัวตนของร้านกาแฟสไตล์คอฟฟี่บาร์ มากกว่าที่พวกเขาทำในเวิร์กสเตชันที่จัดสรรไว้

Bruce Daisley: และนี่เป็นเครื่องเตือนใจที่ดี ที่จริงแล้ว เราไม่ได้รู้สึกอึดอัดกับเสียงรบกวนรอบๆ ตัว แต่เราเกลียดเวลาที่เสียงนั้นมาขัดจังหวะเราตลอดเวลา

John Jantsch: ใช่ ตลกดีนะ ฉันเหมือนที่คุณเขียน จริงๆ แล้ว ฉันเขียนหนังสือไปแล้วหกเล่ม และฉันได้เขียนหนังสือของพวกเขาในร้านกาแฟ ฉันชอบเสียงนี้จริงๆ แต่ในประเด็นของคุณไม่มีใครพูดกับฉัน เป็นเพียงเสียงรอบข้าง บางคนทำไม่ได้เลย แต่ฉันคิดว่ามันมีความแตกต่าง

John Jantsch: ทุกคนรักวันจ่ายเงินเดือน แต่การรักผู้ให้บริการบัญชีเงินเดือน นั่นค่อนข้างแปลก ถึงกระนั้น ธุรกิจขนาดเล็กทั่วประเทศก็ชอบทำบัญชีเงินเดือนกับ Gusto Gusto ยื่นและจ่ายภาษีของคุณโดยอัตโนมัติ ใช้งานง่ายสุด ๆ และคุณสามารถเพิ่มประโยชน์และเครื่องมือการจัดการเพื่อช่วยดูแลทีมของคุณและทำให้ธุรกิจของคุณปลอดภัย มีความภักดี มีความทันสมัย คุณอาจตกหลุมรักตัวเอง สวัสดี และในฐานะผู้ฟัง คุณจะได้รับฟรีสามเดือนเมื่อคุณใช้บัญชีเงินเดือนครั้งแรก ลองใช้การสาธิตและทดสอบได้ที่ gusto.com/tape นั่นคือ gusto.com/tape

John Jantsch: เอาล่ะ มาคุยกันเถอะ เนื่องจากหนังสือของคุณมีตัวเลขอยู่ในนั้น 30 เคล็ดลับเพื่อนำความสุขมาสู่งานของคุณ มาพูดถึงพวกเขาสองสามคน อันแรกคืออันที่ฉันทำมาหลายปีแล้ว และนี่เป็นแนวคิดของโหมดพระ คุณต้องการแกะกล่องนั้นออกหรือไม่?

บรูซ เดสลีย์: ใช่ แนวคิดของโหมดพระคือ แปลก ที่เราพบว่า ประการแรก งานทั้งหมดเป็นภาพลวงตา แนวคิดที่ว่าบางทีเราอาจจะต้องทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ว่าแต่ละ 40 ชั่วโมงนั้นให้ผลผลิตเท่ากัน เราคิดว่าเรามีตารางชั่วโมงเหล่านั้นห้าคูณแปด และแต่ละอันจะมีค่าเท่ากัน และสิ่งที่เราค้นพบเมื่อเราเข้าไปวัดจริงๆ ว่าคนทำงานอะไรและสิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จคือสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลเท่าๆ กัน

บรูซ เดสลีย์: สิ่งที่คุณค้นพบก็คือความลับของเราคือ เว้นเสียแต่ว่าเราจะทำงานได้นานขึ้นและนานขึ้น และนั่นดูเหมือนจะเป็นหนึ่งในความผิดพลาดที่โชคร้ายที่พวกเราหลายคนทำ แต่ถ้าเราไม่ลงมือทำ ออกกำลังกายให้นานขึ้นและนานขึ้นเมื่อมีสิ่งที่ดี ดูเหมือนว่าจะเป็นองค์ประกอบที่สำคัญทีเดียว แล้วเวลาสังสรรค์กันคือเมื่อไหร่? ชั่วโมงการผลิตคือเมื่อไหร่? และดูเหมือนว่าสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ชั่วโมงที่มีประสิทธิผลสูงสุดของเราคือตอนเช้า

บรูซ เดสลีย์: ดังนั้นหนึ่งในแฮ็กที่ผู้คนจำนวนหนึ่งพบว่ามีประโยชน์จริง ๆ นั้นแทบจะใช้เวลาก่อนที่จะเปิดอีเมลของเรา ก่อนที่เราจะเปลี่ยนพ็อดคาสท์ บางทีสัปดาห์ละสองครั้งเมื่อเราแกะออก ฉันพบผู้ชายคนหนึ่งที่เรียกมันว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดของเขา เขาเรียกมันว่า MIT ของเขา และเขาจะเขียนบนกระดานของเขาทุกวันว่า MIT ของเขาคืออะไร และเขาจะไม่ทำอะไรอีกจนกว่าเขาจะเสร็จสิ้น 90 นาทีที่ MIT ของเขาพาไป

บรูซ เดสลีย์: แต่เช้าโหมดนักบวชนี้ ความคิดที่ว่าเหมือนพระ เราไม่มีการขัดจังหวะและเรามุ่งความสนใจไปที่บางสิ่ง เป็นหนึ่งในวิธีแฮ็กที่ฉันเห็นว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด และสิ่งที่น่าแปลกเกี่ยวกับโหมดพระในตอนเช้าคือเราสามารถทำสำเร็จได้โดยไม่ขาดตอน มากกว่าที่เราเคยคิด

บรูซ เดสลีย์: ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่ฉันจะรู้สึกผิดก็คือฉันรู้ว่าฉันกำลังจะไปที่ไหนสักแห่งในสามสัปดาห์และฉันต้องเขียนงานนำเสนอ แต่ฉันรู้เรื่องนี้มานานแล้วและนั่งอยู่ที่ ด้านบนของรายการสิ่งที่ต้องทำของฉัน และเมื่อฉันลงมือทำจริง ตราบใดที่ฉันไม่ได้เปิดแท็บเบราว์เซอร์อื่นอีก 50 แท็บ ตราบใดที่ฉันไม่มีสิ่งรบกวนอื่นมากเกินไป อันที่จริง ชั่วโมงที่มีประสิทธิผลจริงๆ สามารถทำให้บุ๋มใหญ่ได้ นั่น. นั่นคือแนวคิดของโหมดพระ ขจัดสิ่งรบกวนเหล่านี้ ลบเครื่องหมายวรรคตอนเหล่านี้ และมุ่งความสนใจไปที่บางสิ่งบางอย่าง ดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการใช้เวลาของเราให้เต็มที่

John Jantsch: ใช่ และฉันสงสัยว่าเราทุกคนดูถูกดูแคลนว่างานนำเสนอที่คุณต้องทำนั้นมีน้ำหนักมากเพียงใด แท้จริงแล้วเป็นสาเหตุของการคิดที่เหลือและการเพ่งความสนใจของคุณ เพราะคุณกำลังเลื่อนมันออกไป คุณรู้ว่าคุณต้องทำมัน มันทำให้เกิดความเครียด ฉันคิดว่านั่นอาจเป็นองค์ประกอบที่ประเมินค่าต่ำไปจริงๆ

บรูซ เดสลีย์: ใช่ คุณรู้หรือไม่ว่าสิ่งที่เป็นรายการสุนัขของคุณ? ที่เห็นว่านั่งอยู่ ฉันสัญญาว่าจะกลับมา ฉันสัญญาว่าจะกลับมา ฉันสัญญาว่าจะกลับมา และเมื่อเวลาผ่านไป มันก็กลายเป็นภาระของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ และนั่นแหล่ะ บางครั้งจะบอกว่า ถูกต้อง … ฉันเคยเห็นคนสองสามคนที่พูดว่า “ฉันแกะสลัก 90 นาทีทุกวันไม่ได้ แต่ฉันจะทำ 60 นาที สองครั้งต่อสัปดาห์” ดังนั้นการค้นหาสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ แต่สิ่งที่คุณมักจะค้นพบ 60 นาทีนั้น สองครั้งต่อสัปดาห์ อาจเป็นช่องว่างที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในปฏิทินของคุณ

John Jantsch: ใช่ ฉันคิดว่าถ้าเราทุกคนพูดตามตรง และเราได้กำหนดค่าเงินดอลลาร์ให้กับแต่ละชั่วโมงที่เราใช้ไปทุกวัน นั่นอาจเป็น 80% ของเงินของเราที่ทำมาจาก 20% ของงานของเรา หรือคำพูดเดิมๆ

บรูซ เดสลีย์: แน่นอน นี่คือสิ่งที่แปลก ฉันพบว่าตัวเองทำสิ่งนี้ได้อย่างไร ฉันไม่แน่ใจว่าคุณระบุสิ่งนี้หรือไม่ แต่ฉันกลับมาบ้าน ฉันเคยมีวันในวันจันทร์ ซึ่งเต็มไปด้วยการประชุม ฉันมีประชุมเจ็ดชั่วโมงในวันจันทร์ และฉันจะกลับบ้านและกล่องจดหมายของฉันก็ส่งเสียงดังเอี๊ยดเพราะอีเมลทั้งหมด และฉันรู้สึก "ว้าว มันเป็นการเริ่มต้นสัปดาห์และฉันช้าไปหลายชั่วโมงแล้ว”

บรูซ เดสลีย์: และฉันเคยนั่งทุกคืนวันจันทร์ที่โต๊ะในครัว บางครั้งก็จิบชา บางครั้งก็จิบไวน์ เล่นดนตรีหรือเล่นทีวีอยู่เสมอ และครั้งหนึ่งฉันเคยดูข้อเท็จจริงที่ว่าฉันใช้เวลาสามหรือสี่ชั่วโมง นั่งที่โต๊ะในครัวนี้ และดูว่าจริง ๆ แล้วฉันทำน้อยแค่ไหน และฉันคิดว่าหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย คุณได้เพิ่มความเหนื่อยล้าด้วยการนั่งที่โต๊ะนั้นเป็นเวลาสี่ชั่วโมง คุณน่าจะเพิ่งปิดเครื่อง ดูทีวี เข้านอนเร็ว แต่คุณนั่งที่โต๊ะในครัวนั้นเป็นเวลาสี่ชั่วโมงแทน พรุ่งนี้คุณตื่นมาเหนื่อยกว่าเดิม

Bruce Daisley: ฉันคิดว่านั่นเป็นสิ่งสำคัญ ความจริงใจมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำจริงๆ และสิ่งที่เรากำลังทำให้ตัวเองเห็นภาพลวงที่เราทำอยู่นั้นเป็นขั้นตอนสำคัญในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้

John Jantsch: ดังนั้นหนึ่งในแฮ็กที่ฉันจะไม่พูดถึง แต่เมื่อคุณพูดถึงมันแล้ว นอนซะ นอนดีกว่า เยอะกว่าคือแฮ็ค ใช่ไหม ที่เราต้องรับมา?

Bruce Daisley: ใช่ มากจริงๆ เหตุผลที่ฉันรู้สึกหนักใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันออกเดินทาง ฉันอาจมีความปรารถนาแบบปิตาธิปไตยเพื่อทำให้คนที่ทำงานให้ฉันมีความสุขมากขึ้น เป็นความรับผิดชอบของฉันที่จะทำให้พวกเขามีความสุขมากขึ้นหรือไม่ฉันไม่รู้ แต่พวกเขาดูน่าสังเวชมากจนฉันตั้งใจที่จะพยายามนำรอยยิ้มกลับมาที่ใบหน้าเล็ก ๆ ของพวกเขา และฉันก็พยายามทำให้ผู้คนมีความสุข

บรูซ เดสลีย์: และสิ่งที่ฉันค้นพบเมื่ออ่านเรื่องความสุขอย่างละเอียดก็คือ มีสองสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้น หยุดเต็มที่ ช่วงเวลาหนึ่ง มีสองสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข ฉันก็เลยคิดว่า เอาล่ะ อย่างน้อย เรามาพูดถึงเรื่องพวกนี้กันดีกว่า สิ่งหนึ่งที่ทำให้เรามีความสุขมากขึ้นคือการนอนมากขึ้น และการนอนคืนละเจ็ดถึงแปดชั่วโมงทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

Bruce Daisley: อันที่จริง ถ้าคุณจะวัดสิ่งนี้ Prozac จะได้รับการเปลี่ยนแปลง aa 1.8 ในระดับภาวะซึมเศร้า 51 จุดที่สิ่งนี้สร้างขึ้น การนอนหลับฝันดีทำให้เราได้แปดคะแนน ดังนั้น นอนหลับฝันดี ให้แน่ใจว่าดีกว่า Prozac สี่หรือห้าเท่า ดังนั้นการนอนหลับจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เราทุกคนสามารถทำได้

Bruce Daisley: อย่างที่สอง ฉันไม่แน่ใจว่าวิธีนี้มีประโยชน์แค่ไหน แต่วิธีที่สองในการทำให้ตัวเองมีความสุขมากขึ้นคือการใช้เวลากับเพื่อนที่มีความสุขมากขึ้น และยิ่งเราใช้เวลาร่วมกับคนที่มีความสุขมากขึ้น ดูเหมือนว่าจะมีผลกระทบต่อความสุขของเราเอง จิตใจของเราเองด้วย

บรูซ เดสลีย์: ดังนั้น ภูมิปัญญาของแม่ผู้เฒ่าที่เคยห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่มองโลกในแง่ดีและมีความสุข ดูเหมือนจะมีประโยชน์ที่ชัดเจนกับสิ่งที่แม่บอกคุณ

John Jantsch: ดังนั้น คุณได้แบ่งการแฮ็กออกเป็นส่วนตัวและเป็นทีม จากนั้นจึงเป็นผู้นำ ฉันเพิ่งเขียนหนังสือที่มี 366 หน้าแยกจากกัน ความคิด มันเป็นวันหน้า ดังนั้น ฉันมักจะได้รับคำถามในการสัมภาษณ์ของฉัน คุณชอบอะไรมากที่สุด และฉันก็แบบ คุณต้องการให้ฉันเลือกหนึ่งในนั้น เป็นเพจโปรดของฉันไหม แต่คุณมี 30 ดังนั้นฉันจะถามคุณ คุณมีแฮ็คที่ชื่นชอบหรือไม่?

Bruce Daisley: ใช่ มากจริงๆ นี่คือสิ่งที่ผมตั้งใจจะทำ ฉันเริ่มคิด ฉันจะทำให้งานดีขึ้นได้อย่างไร ฉันจะทำให้วิญญาณที่น่าสังเวชเหล่านี้ที่ฉันถูกรายล้อมดูเหมือนเป็นภาระน้อยลงได้อย่างไร ฉันต้องการให้พวกเขาผิวปากระหว่างทางไปทำงาน สิ่งที่ผมค้นพบอย่างรวดเร็วก็คือ มีหลายสิ่งที่บริษัททำผิด และบางสิ่งที่บริษัททำผิดโดยเจตนา และบางสิ่งที่บริษัททำผิดโดยไม่ได้ตั้งใจ

Bruce Daisley: แต่ฉันพบว่าตัวเองกำลังไตร่ตรองถึงการจัดการทั้งหมด คำแนะนำทั้งหมดที่ฉันเคยได้รับ และมีภาพหนึ่งที่นึกไม่ออกในหัวของฉัน และเป็นการคว่ำบาตร มันเป็นการดุของอดีตหัวหน้าที่เคยพูดกับฉันครั้งหนึ่งว่า "ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะได้เห็นการหัวเราะ" และเราอยู่ในช่วงเวลาที่โชคร้ายเป็นพิเศษ สิ่งต่างๆ ยากขึ้นในการทำงาน และเขากล่าวว่า "ได้โปรดอย่าหัวเราะเยาะเมื่อเจ้านายใหญ่เดินผ่านมา"

Bruce Daisley: มันเลยติดอยู่ในหัวผม และในขณะที่ฉันกำลังคิดอยู่ ใช่แล้ว นี่เป็นเวลาที่จะค้นคว้าว่าอะไรคืองานที่ถูกและผิด ฉันคิดว่า ฉันต้องสอบสวนเรื่องนี้ และตามจริงแล้ว ฉันกำลังคิดว่า ฉันแค่จะอธิบายวิทยาศาสตร์ว่าทำไมเขาถึงพูดถูก แล้วกลับไปทำสิ่งอื่นๆ ที่เราสามารถทำได้ และสิ่งที่ฉันค้นพบก็คือ ศาสตร์แห่งการหัวเราะนั้นเน้นย้ำมากในสิ่งที่มันแนะนำ และมันชี้ให้เห็นอย่างเฉียบขาดอย่างมากไปในทิศทางตรงกันข้ามกับสิ่งที่เขาพูด

บรูซ เดสลีย์: ดังนั้นเขาจึงพูดว่า "ไม่ใช่เวลาที่จะเห็นหัวเราะ" ซึ่งฉันคิดว่าแนะนำ ในช่วงเวลาเลวร้าย เราไม่ต้องการที่จะไร้สาระ เราไม่ต้องการที่จะฟุ้งซ่าน เราอาจไม่ต้องการเพิกเฉย แต่ถ้าเรามองดูคนที่ประสบความสำเร็จในยามยาก มักจะเป็นเรื่องตลกที่บ่งบอกถึงพฤติกรรมของพวกเขา

บรูซ เดสลีย์: หากเราต้องการย้อนกลับไปที่คติพจน์ของเชอร์ชิลเลียน "จงสงบสติอารมณ์และเดินหน้าต่อไป" และจิตวิญญาณแบบสายฟ้าแลบที่คนในประเทศของฉันมี ยึดถือเรื่องตลกที่ไม่เคารพอย่างมาก แต่เรายังมองผ่านการปรับใช้กองทัพ ผู้รับบริการจะบรรยายลักษณะเวลาของตนว่าเต็มไปด้วยเสียงหัวเราะ นักผจญเพลิงมักจะบรรยายถึงเสียงหัวเราะที่เติมเต็มช่วงเวลาที่เข้มข้นจริงๆ และเสียงหัวเราะดูเหมือนจะมีความสามารถที่น่าทึ่งนี้ ในการรีเซ็ตความยืดหยุ่นของเรา เพื่อช่วยให้เรารู้สึกว่าสามารถจัดการกับปัญหาที่รุนแรงที่เราเผชิญอยู่ได้มากขึ้น

Bruce Daisley: อย่างไรก็ตาม ฉันพบว่าตัวเองหลงใหลในศาสตร์แห่งเสียงหัวเราะจริงๆ

John Jantsch: ใช่ และนั่นก็กลายเป็นแฮ็คใน … ฉันอาจจะหามันไม่เจอ มันเรียกว่าหัวเราะ ตกลง. ไปเลย สุดยอด.

John Jantsch: ดังนั้น Bruce บอกเราว่าเราสามารถหา Eat, Sleep, Work, Repeat และอื่นๆ เกี่ยวกับคุณได้ที่ไหน ฉันรู้ว่าคุณมีพอดแคสต์ที่ใช้ชื่อเดียวกันเช่นกัน

บรูซ เดสลีย์: นั่นแหละ ฉันมีพอดคาสต์ คุณจะพบว่ามัน eatsleepworkrepeat.com ถ้าคุณไปที่พอดคาสต์นั้น ฉันได้พยายามสัมภาษณ์นักจิตวิทยาชั้นนำ นักประสาทวิทยา ที่เคยทำงานในสาขานี้มาแล้ว ดังนั้น พวกเราทุกคนที่อาจพบว่าตัวเองกำลังพยายามสร้างวัฒนธรรมในทีมฟุตบอลของเด็กๆ หรือในที่ทำงานของเราเอง หรือบางทีเรามีบริษัทของเราเอง และเราต้องการให้มันเป็นสถานที่ที่เราใฝ่ฝันอยากจะทำงานมาโดยตลอด นั่นคือภารกิจของฉัน ฉันจะทำให้สิ่งนี้กลายเป็นการแทรกแซงง่ายๆ 30 อย่างที่พิสูจน์แล้วว่าใช้ได้ผลได้อย่างไร

John Jantsch: บรูซ ขอบคุณที่มาร่วมงานกับเรา และเราจะมีลิงก์ไปยังหนังสือและลิงก์ไปยังพอดคาสต์และเว็บไซต์ของ Bruce ในบันทึกการแสดง หวังว่าฉันจะได้เจอคุณ ฉันคิดว่าคุณคงจะใช้เวลาบางส่วนในอเมริกา โปรโมตหนังสือ

บรูซ เดสลีย์: ฉันเอง ใช่. ฉันอยู่ที่นิวยอร์กในสัปดาห์สุดท้ายของเดือนกุมภาพันธ์ ฉันอยู่ใน SF แล้วไปออสตินในต้นเดือนมีนาคม และกลับมาในฤดูร้อน ใช่อย่างแน่นอน กิจกรรมทั้งหมดของฉันบนเว็บไซต์

John Jantsch: อืม ขอบคุณที่แวะมานะ หวังว่าเราจะวิ่งไปหาคุณที่ถนน บรูซ

Bruce Daisley: ขอบคุณมากที่มีฉัน