John Jantsch (00:00): ตอนนี้ของพอดคาสต์ Duct Tape Marketing นำเสนอโดย Creative Elements ซึ่งจัดโดย Jay Klausมันมาถึงคุณโดย HubSpot Podcast Network ปลายทางด้านเสียงสำหรับองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ของมืออาชีพทางธุรกิจอยู่เบื้องหลังฉากร่วมกับผู้สร้างชั้นนำในปัจจุบัน ผ่านบทสัมภาษณ์เชิงเล่าเรื่อง เจย์ เคลาส์สำรวจว่าผู้สร้างอย่าง Tim Urban James Clear, Tori Dunlap และ Cody Sanchez กำลังสร้างฐานผู้ชมของพวกเขาในปัจจุบันอย่างไร เมื่อเรียนรู้ว่าครีเอเตอร์เหล่านี้หาเลี้ยงชีพด้วยศิลปะและความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างไร องค์ประกอบที่สร้างสรรค์จะช่วยให้คุณได้รับเครื่องมือและความมั่นใจในการทำสิ่งเดียวกัน ในตอนล่าสุด พวกเขาได้พูดคุยกับ Kevin Perry เกี่ยวกับการที่เขากลายเป็นไวรัลในทุก ๆ แพลตฟอร์ม ฟังองค์ประกอบที่สร้างสรรค์ได้ทุกที่ที่คุณได้รับพอดแคสต์

(00:54): สวัสดีและขอต้อนรับสู่ตอนอื่นของพอดคาสต์ Duct Tape Marketingนี่คือจอห์น แจนต์สช์ แขกของฉันในวันนี้คือ Morra Aarons-Mele เธอเป็นพิธีกรรายการ The Anxious Achiever ซึ่งเป็นพอดคาสต์การจัดการ 10 อันดับแรกที่ช่วยให้ผู้คนคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพจิตกับความเป็นผู้นำ คุณอาจจำได้ว่าเธออยู่ในรายการนี้สำหรับหนึ่งในชื่อที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา ซ่อนตัวอยู่ในห้องน้ำ . แต่เธอกลับมาพร้อมกับหนังสืออีกเล่มที่เราจะพูดถึงในวันนี้ The Anxious Achiever: Turn Your Biggest Fears Into Your Leadership Superpower ดังนั้น มอร์ร่า ยินดีต้อนรับกลับมา

Morra Aarons-Mele (01:28): ขอบคุณ จอห์นดี

John Jantsch (01:29): จะกลับมาภาวะผู้นำและสุขภาพจิต เอ่อ ในประโยคเดียวกัน ฉันหมายถึง เทียบเคียงกัน เรากำลังพูดถึง oxymoron เล็กน้อยที่นี่หรือไม่?

Morra Aarons-Mele (01:38): ไม่ เรากำลังพูดถึง

John Jantsch (01:41): ฉันหมายความว่า โดยทั่วไปแล้วผู้คนมักไม่คิดถึงสองสิ่งนี้ ฉันรู้ว่าเป็นประเด็นทั้งหมดของคุณ งานของคุณเกี่ยวกับอะไรแต่ช่วยฉันคิดหน่อยว่า คุณกำลังนำหัวข้อสองประเภทนั้นมารวมกัน คุณรู้ไหม โดยเจตนา

Morra Aarons-Mele (01:55): ใช่ฉันไม่คิดว่าควรมีการแบ่งแยกผิดๆ ระหว่างการอภิปรายเรื่องความเป็นผู้นำกับสุขภาพจิต หรือเรื่องนั้น เรื่องความเจ็บป่วยทางจิต ใช่. คุณรู้ไหม มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตทุกคน พวกเขาอาจจะประสบปัญหาสุขภาพจิตและหวังว่าจะมีสุขภาพจิตที่ดี ขวา. มันมีอยู่ตามสเปกตรัมและเราทุกคนผ่านมันมาและเป็นส่วนหนึ่งของความเป็นผู้นำของเราและวิธีที่เราปรากฏตัว แน่นอน.

John Jantsch (02:18): ฉันไม่ได้ไม่เห็นด้วยเลย แต่การที่คุณต้องพูดเกี่ยวกับการทำให้สิ่งนี้เป็นปกติในที่ทำงาน มันสร้างความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ใช่ไหมฉันหมายถึง คุณรู้ไหม ย้อนกลับไปรุ่นหนึ่งและคุณไม่เคยพูดถึงปัญหาสุขภาพจิตเลย ใช่ไหม มันเหมือนกับว่านั่นเป็นข้อห้าม และผู้คนจำนวนมากกำลังจัดการกับสัมภาระนั้นใช่ไหม?

Morra Aarons-Mele (02:39): ฉัน ฉันคิดอย่างนั้นแม้กระทั่งทุกวันนี้ คุณรู้ไหม เรา อืม เรารวมความเจ็บป่วยทางจิตหรือ ANGs หรือภาวะซึมเศร้าเข้ากับความอ่อนแอ ใช่ไหม? เรารวมเข้ากับคุณลักษณะที่ดูเหมือนจะขัดแย้งกับสิ่งที่เราต้องการให้ผู้นำของเราเป็นและยืนหยัดเพื่อ mm-hmm . และแน่นอนว่าไม่มีแรงจูงใจให้ผู้นำพูดถึงสุขภาพจิตของตนเอง เพราะทุกคนกลัวว่าจะถูกตัดสิน ขวา,

John Jantsch (03:00): ถูกต้อง ถูกต้อง

Morra Aarons-Mele (03:02): และนั่นคือตราบาปที่พวกเขาพยายามจะทำลาย

John Jantsch (03:04): ใช่และฉันคิดว่าเมื่อเราใช้คำว่าสุขภาพจิต คุณรู้ไหม เห็นได้ชัดว่าผู้คนมักจะไปที่นั่นบ่อยมาก คุณถูกตีกรอบความคิดเรื่องความวิตกกังวลนี้ให้แคบลง ซึ่งอืม-อืม อีกครั้งที่คุณพูดถึงสเปกตรัมอาจอยู่ในนี้ ไม่ใช่อะไรเล็กน้อย และประเด็นที่คุณพูดคือ แบบนี้ มันสามารถเป็นจุดแข็งได้ ใช่ไหม? ฉันหมายถึงความคิดที่ว่า คุณเป็นผู้ประสบความสำเร็จในการทำเช่นนี้ คุณรู้ไหม มันไม่ได้ถูกมองว่าเป็นสิ่งที่ดีเสมอไป อย่างไร อะไร อะไร คุณกำลังนำอะไรมาสู่การสนทนา คุณรู้ไหม นั่นจะช่วยให้คนอื่นเห็นว่าไม่ใช่ นั่นคือจุดแข็งของคุณ

Morra Aarons-Mele (03:36): ฉันหวังว่าผู้คนจะเข้าใจว่าความเป็นผู้นำและความวิตกกังวลนั้นไปด้วยกันได้ เมื่อคุณเป็นผู้นำ คุณจะเข้าสู่ความไม่แน่นอน ใช่. และความวิตกกังวลมากมายเกี่ยวกับการเผชิญกับความไม่แน่นอนและไม่สบายใจ แม้แต่ความรู้สึกที่น่ากลัวที่เรามีอยู่รอบตัว รู้ไหม ผู้นำคนไหนขี้กังวล ใช่ และแน่นอน เมื่อเรานึกถึงผู้นำที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราก่อนการต่อสู้ เมื่อเราอ่านประวัติศาสตร์ เราเข้าใจว่าพวกเขาเต็มไปด้วยความกลัวและความไม่มั่นคงลึกลึกก่อนการต่อสู้ กุญแจสำคัญคือการเคลื่อนผ่านมันไปและสามารถเข้าสู่สนามรบได้

John Jantsch (04:09): คุณไม่คิดหรือว่าผู้นำหลายคนที่คุณกล่าวถึง ความไม่มั่นคงนี้เกิดขึ้นหลังจากข้อเท็จจริง หรืออย่างน้อยการยอมรับความไม่มั่นคงเกิดขึ้นหลังจากข้อเท็จจริง แต่พวกเขารู้สึกว่า เช่น ไม่ ฉันต้องสวม ฉันต้องสวมหน้า คุณรู้ไหม และคุณไม่คิดว่าผู้นำจำนวนมากจะทำอย่างนั้นหรือฉันรู้ แม้ว่าฉันกำลังจะตายอยู่ข้างใน แต่คุณก็รู้ว่าฉันไม่สามารถแสดงมันได้ .

Morra Aarons-Mele (04:28): บางคนทำ บางคนไม่ทำฉันหมายความว่า เมื่อคุณอ่านประวัติศาสตร์ เช่น เรื่องของอับราฮัม ลินคอล์น เขาเดินไปรอบๆ ด้วยความเศร้าโศกและความวิตกกังวลอย่างมาก และเขาไม่ได้ปิดบังเรื่องนี้ ในความเป็นจริง เขาสร้างทีมรอบตัวเขาจากผู้คนที่สามารถดูแลเขาได้แม้ในช่วงเวลาที่ต่ำที่สุดของเขา

John Jantsch (04:44): วันนี้คุณรู้สึกว่ามีความวิตกกังวลมากขึ้นหรือไม่?บางทีนี่อาจเป็นเพียงการคาดเดา แต่วันนี้วิตกกังวลมากขึ้น? แล้วถ้าเป็นเช่นนั้น อะไรเป็นสาเหตุ? หรือผู้คนพูดถึงเรื่องนี้อย่างอิสระมากขึ้นโดยดูเหมือนว่ามีอะไรมากกว่านั้น?

Morra Aarons-Mele (04:59): มันยากสำหรับฉันที่จะรู้ฉันไม่ถนัด ฉันไม่ใช่นักวิทยาศาสตร์ข้อมูล แต่ฉันคิดว่าเมื่อคุณดูสถิติแล้ว จำนวนคนที่รายงานความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในประเทศนี้มีมากมายมหาศาล และแน่นอนว่าในหมู่คนหนุ่มสาวของเรา เราเคยผ่านช่วงเวลาที่ทำร้ายสุขภาพจิตของเราอย่างมาก ใช่. และฉันไม่เห็นอะไรมากมายที่ทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น ตอนนี้. ในระดับโลกอย่างแน่นอน และแม้กระทั่งจากมุมมองของเศรษฐกิจมหภาค สิ่งต่างๆ ก็ไม่แน่นอนและน่ากลัวมาก และนั่นคือเมื่อเราได้รับ

John Jantsch (05:31): วิตกกังวลฉันหมายถึง และ และเราคุยกันเหมือนสิ่งที่เราผ่านมา แต่ถึงตอนนี้ ขณะที่เราเดินทางกลับบ้าน ฉันหมายความว่า นั่นทำให้ปัญหาแย่ลง หรือทำให้ปัญหาคงอยู่ต่อไป? เอ่อ

Morra Aarons-Mele (05:40): มันยากที่จะรู้ใช่ไหม?ฉันหมายความว่า ฉันคิดว่า คณะลูกขุนไม่ได้อยู่ตรงนั้นแน่นอน ฉันคิดว่าสำหรับคนจำนวนมากที่ทำงานจากที่บ้านทำให้ความวิตกกังวลของพวกเขาดีขึ้น เพราะพวกเขาอาจมีความวิตกกังวลทางสังคมน้อยลง ใช่. ขวา. อาจมีกรณีน้อยกว่านี้ ในทางกลับกัน ความวิตกกังวลชอบความว่างเปล่าในการสื่อสาร และเมื่อเราทุกคนสื่อสารกันอย่างหย่อนยานและเคร่งครัดด้วยเสียง เราอาจมีความวิตกกังวลมากขึ้นเนื่องจากเราไม่ชัดเจนว่าอีกฝ่ายต้องการอะไร เราอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมและเรากำลังจัดการย่อยๆ มากขึ้น มันยากที่จะรู้ แต่ฉันคิดว่ามีข้อดีและข้อเสีย ใช่.

John Jantsch (06:14): เห็นได้ชัดว่าคุณใช้เวลามากมายในหนังสือ ไม่เพียงแค่อธิบายว่าผู้คนมีความวิตกกังวลเหล่านี้ แต่เปลี่ยนพวกเขา เป็นจาก a จากสิ่งที่อาจจะเป็นในคราวเดียว ความอ่อนแอเอ่อไปสู่ความแข็งแกร่งแล้วอะไรคือกระบวนการที่บางคนอาจ เอ่อ ต้องผ่าน? เพราะฉัน คุณรู้ไหม ฉันใช้เวลา 10 ปี เอ่อ นั่งสมาธิ เพียงเพื่อกำจัดความเครียดและความวิตกกังวล เอ่อ และตอนนี้คุณกำลังบอกฉันว่า เอามาเลย

Morra Aarons-Mele (06:37): ไม่ ฟังนะ ฉันไม่ได้บอกให้คุณใส่มันฉันหมายความว่า ถ้าคุณพบวิธีที่จะสลายมันได้ น่าทึ่งมาก ดีสำหรับคุณ. อืม คุณคงมีอะไรให้สอนอีกเยอะ

จอห์น แจนต์สช์ (06:46):

Morra Aarons-Mele (06:47): เพราะท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่คุณทำเมื่อคุณนั่งสมาธิก็คือคุณนั่งอยู่กับความคิด และคุณก็นั่งอยู่กับมันคุณกำลังสังเกตพวกเขา คุณสังเกตเห็นพวกเขา แต่คุณไม่ได้จับพวกเขาไว้

John Jantsch (06:59): ใช่ไหมใช่อย่างแน่นอน อย่างแน่นอน.

Morra Aarons-Mele (07:02): แล้วกระบวนการนั้นสอนอะไรคุณบ้าง?

John Jantsch (07:04): เอ่อ ความจริงนั้นน่ากลัวน้อยกว่ามาก กว่า เอ่อ สิ่งที่สมมติขึ้น เอ่อ ความเป็นจริง ซึ่งฉันรู้สึกว่ามันสร้างความวิตกกังวลอย่างมาก

Morra Aarons-Mele (07:16): ถูกต้องความวิตกกังวลเป็นเรื่องเกี่ยวกับความเป็นจริงที่สมมติขึ้น , ขวา. ความวิตกกังวลคือระบบการประเมินภัยคุกคามของสมองของเราที่เข้าสู่เกียร์สูง ในทางกลับกัน สมองของเราอาจสัมผัสได้ถึงภัยคุกคามจริง ๆ หรืออาจไม่เลยก็ได้ ขวา. และพวกเราหลายคน รวมถึงตัวฉันเอง ใช้เวลามากมายในการคาดคะเนภัยคุกคาม ใช่ จนเราแทบจะลืมวิธีการสงบสติอารมณ์ ขวา. และตลอดทางที่ความวิตกกังวลกลายเป็นพลังงานกระตุ้นของเรา มันจะกลายเป็นออกซิเจนของเรา ใช่. มันผลักดันเราไปข้างหน้า และเราแยกไม่ออกว่าอะไรคือความวิตกกังวลและอะไรคือแรงผลักดันที่แท้จริงสู่ความเป็นเลิศ และมันสามารถส่งผลกระทบที่รุนแรงได้จริงๆ ดังนั้นในหนังสือเล่มนี้ ฉันได้ทำในสิ่งที่คุณอาจทำในฐานะนักทำสมาธิ สังเกตเมื่อความวิตกกังวลของคุณปรากฏขึ้นในสถานการณ์ใด ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร

John Jantsch (08:04): ใช่คงจะเคยชินกันมาบ้างแล้ว ด้วย. เหมือนเราหยุดมม-อืม สังเกตว่าเมื่อ X เกิดขึ้น Y จะเกิดขึ้นในร่างกายหรือในหัวของเรา . อืม และคุณพูดถูก ฉัน ก้าวแรกคงกำลังเห็นมันในระดับหนึ่ง จริงไหม?

Morra Aarons-Mele (08:20): ใช่และความวิตกกังวลเป็นเรื่องยุ่งยาก ฉันคุยกับใครบางคนเมื่อวันก่อน และเขาบอกว่า คุณรู้ไหม ความวิตกกังวลของฉันแสดงออกมาเป็นอาการบ้านหมุน ฮะ และฉันก็แบบ ว้าว นั่นเป็นสิ่งที่คาดไม่ถึง คุณรู้ไหม มีขั้นตอนการทำงานของนักสืบที่คุณต้องผ่านในบางครั้ง เพราะเราคิดว่าเรารู้ว่ามีความวิตกกังวลเกิดขึ้น และมันเป็นการต่อสู้หรือหนีแบบคลาสสิกที่ทำให้หัวใจของเราเริ่มเต้นแรง ขวา. แต่ก็เป็นเช่นนั้นเสมอ ขวา. และ อืม สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับงานก็คือ มันทำให้เราขาดอะไรไป เราสามารถรับรูปแบบได้มากมายสำหรับความวิตกกังวลของเราที่จะดับ mm-hmm หากเราให้ความสนใจ

John Jantsch (08:49): อืม อืม . แล้วคุณมีกรอบการทำงานไหม ถ้าเราอยากเรียกมันว่า to to ซึ่งคุณสามารถสอนคุณได้ตลอด คุณรู้ไหม นี่ฉันไม่รู้แนวหน้าของแต่ละคน แต่คุณรู้ไหม อย่างน้อยก็สำหรับ ใครบางคนจะผ่านการเปลี่ยนแปลงนี้ไปได้อย่างไร อย่างที่คุณพูด a ฉันคิดว่า a ฉันคิดว่าแม้แต่มหาอำนาจที่ไหนสักแห่ง

มอร์ร่า อารอน-เมเล่ (09:07): ฉันหมายถึง ในหนังสือเล่มนี้ ฉันไม่ใช่ a ฉันไม่ใช่แพทย์หรือนักจิตวิทยา แต่ฉันใช้สำนักจิตวิทยาและการวิจัยต่างๆ มากมาย และคุณรู้ไหม ฉันหมายถึง ฉันคิดว่าฉันทามติทั่วไป เช่นเดียวกับคุณ กล่าวคือ เมื่อคุณรู้สึกว่าความวิตกกังวลกำลังเข้ามาขวางทาง ขั้นตอนแรกคือการสังเกต ใช่. เข้าใจจริง ๆ ว่ามันแสดงออกมาอย่างไร รู้สึกอย่างไรในร่างกายของคุณ ตั้งชื่อมันว่า ฉันกังวล ฉันกังวลจริง ๆ ก่อนการเจรจาครั้งนี้ เกิดอะไรขึ้น? แล้วก็ทำผลงานให้เข้าใจใช่ไหม? ฉันหมายความว่านั่นคืองานที่เราทุกคนทำ แต่สามารถอธิบายได้จริงๆ และในหนังสือ เราดูทุกอย่างตั้งแต่วัยเด็กของคุณ อืมมมมม รูปแบบเหล่านั้นที่ mo อาจลงลึกมากจนถึงประสบการณ์งานล่าสุด และอีกครั้ง นิสัยที่คุณติด คุณรู้ไหม พวกเราหลายคนติดอยู่ในสิ่งที่ฉันเรียกว่ากับดักความคิด อืม-อืม , ขวา? ความคิดด้านลบที่เกิดขึ้นทันที เมื่อเรารู้สึกวิตกกังวลเป็นพิเศษเกี่ยวกับบางสิ่งที่เรารู้สึกว่าอาจทำให้เราอับอาย สมองของเราจะไปอยู่ที่ว่า ฉันไม่คุ้ม ฉันโง่ ฉันจะล้มเหลว ขวา? และนั่นจะกลายเป็นนิสัยที่สะดวกสบาย ความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งเดียวกัน ดังนั้นมันจึงเกี่ยวกับการทำความเข้าใจและเล่นเป็นนักสืบ จากนั้นจึงพยายามค้นหาว่าสิ่งใดที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล

John Jantsch (10:19): สวัสดี เจ้าของเอเจนซี่การตลาด คุณรู้ไหม ฉันสามารถสอนกุญแจสำคัญในการเพิ่มธุรกิจของคุณเป็นสองเท่าในเวลาเพียง 90 วันหรือคืนเงินให้คุณได้ฟังดูน่าสนใจ สิ่งที่คุณต้องทำคือให้สิทธิ์ใช้งานกระบวนการสามขั้นตอนของเรา ซึ่งจะทำให้คุณสามารถทำให้คู่แข่งของคุณไม่เกี่ยวข้อง คิดค่าบริการระดับพรีเมียมสำหรับบริการของคุณ และปรับขนาดโดยไม่ต้องเพิ่มค่าใช้จ่าย และนี่คือส่วนที่ดีที่สุด คุณสามารถให้ใบอนุญาตทั้งระบบนี้สำหรับหน่วยงานของคุณโดยเพียงแค่เข้าร่วมในการรับรองแบบเข้มข้นของหน่วยงานที่กำลังจะมีขึ้น ทำไมต้องสร้างวงล้อ ใช้ชุดเครื่องมือที่เราใช้เวลากว่า 20 ปีในการสร้าง และคุณสามารถมีได้ในวันนี้ ตรวจสอบได้ที่ dtm.world/certification นั่นคือ dtm.world/certification

(11:06): และตอนนี้ คำพูดจากสปอนเซอร์ของเราคุณพร้อมที่จะออกจากสเปรดชีตหรือยัง ดูด้วย HubSpot crm รับข้อมูลเรียลไทม์เพียงปลายนิ้ว เพื่อให้ทีมของคุณซิงค์กันตลอดการเดินทางของลูกค้า สร้างเนื้อหาที่ดีขึ้น สร้าง Conversion มากขึ้น และรับบริบทที่คุณต้องการเพื่อสร้างประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์สำหรับทีมและลูกค้าของคุณในวงกว้าง ทั้งหมดจากแพลตฟอร์มอันทรงพลังเพียงแพลตฟอร์มเดียว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบริษัทกว่า 150,000 แห่งจึงใช้ HubSpot CRM เพื่อดำเนินธุรกิจให้ดียิ่งขึ้น นอกจากนี้ อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายของ HubSpot ยังช่วยให้คุณประสบความสำเร็จตั้งแต่วันแรก คุณจึงใช้เวลาน้อยลงในการจัดการซอฟต์แวร์และมีเวลามากขึ้นในสิ่งที่สำคัญต่อลูกค้าของคุณ ไม่มีเวลาไหนดีกว่านี้ในการจัดระเบียบ เริ่มต้นฟรีที่ @hubspot.com วันนี้

(11:56): มีหนังสือเล่มหนึ่งเมื่อสองสามปีก่อน และฉันจำไม่ได้ว่ามันดีมากจริงๆ แต่ชื่อเรื่องที่ฉันสนใจคือ ความเครียดเพื่อความสำเร็จ และประเด็นหลักที่ผู้เขียนบอกก็คือ ถ้าคุณไม่รู้สึกเครียดสักนิด คุณก็รู้ว่าคุณแค่ไม่พยายาม หรือคุณไม่ผลักดันตัวเองมากพอ อืม ฉันหมายความว่า มีอะไรรึเปล่า อืม ความคิด เอ่อ กระบวนการ เอ่อ ในความสำเร็จที่กระวนกระวายใจหรือเปล่า?

Morra Aarons-Mele (12:21): ใช่ฉันหมายถึง ประสาทวิทยาศาสตร์จะแสดงอย่างนั้น ใช่ไหม? ฉันหมายความว่าเราต้องการความวิตกกังวล มันทำให้เรามีชีวิตอยู่ได้ ดังนั้นถ้าคุณ เอ่อ กำลังเผชิญกับบางสิ่งที่คุณสนใจจริงๆ ที่คุณรู้สึกว่าอาจเป็นบททดสอบ อืม คุณรู้สึกว่าคุณอยากจะก้าวกระโดดไปข้างหน้า อืม-อืม และมีความเสี่ยงที่จะล้มเหลว แน่นอนว่าคุณจะต้องรู้สึกกังวล คุณต้องรู้สึกกังวล

John Jantsch (12:42): แล้วอะไรล่ะ คำที่ถูกต้องคืออะไร?แต่อีกครั้ง การวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากเกี่ยวข้องกับร่างกายจริงๆ คุณรู้หรือไม่ว่าอาการทางกายใดที่คุณรู้ คุณกำลังประสบอยู่เพราะพวกเขาไม่ได้จัดการความวิตกกังวลหรือความเครียด?

Morra Aarons-Mele (13:03): เราชอบที่จะทำเป็นนิสัยใช่ไหม?อืม-อืม . และ อืม สมองของเราสร้างนิสัยเพื่อหวังจะขจัดความวิตกกังวลออกไป พวกเราหลายคน เวลาวิตกกังวล เราอาจทำพฤติกรรมที่คุ้นเคยใช่ไหม? พวกเราหลายคนอาจเอื้อมมือไปหาเครื่องดื่ม เราอาจเอื้อมถึง Netflix เราอาจเอื้อมถึง TikTok mm-hmm , ขวา? อืม-อืม เราอาจจะออกกำลังกาย กลไกการเผชิญปัญหาบางอย่างเรียกว่าการปรับตัว อืม-อืม พวกเขาช่วยเราและบางคนปรับตัวไม่ได้ mm-hmm ที่ทำงาน. เราก็มีนิสัยวิตกกังวล เราอาจเข้าสู่การจัดการระดับจุลภาค เมื่อคุณวิตกกังวล คุณจะรู้สึกควบคุมไม่ได้ รู้สึกดีจริงๆ ที่พยายามยืนยันการควบคุมอีกครั้ง และนั่นอาจหมายถึงการโทรหาทีมของคุณและรบกวนพวกเขา . ขวา. มันอาจจะทำงานหนักเกินไป ดังนั้น สิ่งสำคัญคือการดูว่าคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อความวิตกกังวล และถามตัวเองว่า นี่กำลังรับใช้ฉันจริงๆ หรือ? และนั่นคือที่มาของสติอีกครั้ง

John Jantsch (13:56): อืม อืม . ใช่. ใช่. เป็น

Morra Aarons-Mele (13:57): นี่รับใช้ฉันเหรอ?และบางครั้งคุณอาจพูดว่า ใช่ ตอนนี้ฉันกังวล นี่คือการให้บริการฉัน

John Jantsch (14:03): ใช่ดังนั้น เมื่อพูดถึงเรื่องความเป็นผู้นำ คุณจะพูดถึงผู้นำแบบฉบับอย่างชัดเจน บริหารจัดการผู้คน ดังนั้นในบางกรณี ทีมหรือหลายทีม เราอยู่ในจุดที่คุณรู้หรือไม่ว่าผู้นำที่แท้จริงตอนนี้ควรฝึกสอนเกี่ยวกับสุขภาพจิต แม้ว่าคุณรู้ชัดว่าไม่ได้ให้การบำบัด แต่อย่างใด การฝึกสอนหรืออย่างน้อยก็ให้โอกาสผู้คนได้รับการฝึกสอน .

Morra Aarons-Mele (14:30): ฉันหมายความว่า นี่เป็นหัวข้อที่ค่อนข้างขัดแย้งอย่างที่คุณจินตนาการได้ใช่. และเป็นเรื่องใหม่ กำลังพัฒนาในด้านสุขภาพจิตในที่ทำงาน ฉัน ฉันพูดแบบนั้น อืม ไม่มีผู้จัดการหรือเพื่อนร่วมงานคนใดควรรู้สึกว่าพวกเขาต้องเป็นนักบำบัดของใครบางคน คุณรู้ไหม นั่นไม่ใช่งานของคุณ มีโปรแกรมมากมายที่ช่วยให้ผู้จัดการกลายเป็นคนคุ้นเคยโดยเฉพาะ ในการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพจิต ขวา. อย่างน้อยคุณก็สามารถอยู่ที่นั่นได้ แต่คุณรู้ไหม ในส่วนหนึ่งของการค้นคว้าสำหรับหนังสือเล่มนี้ และในพอดคาสต์ของฉัน ฉันได้สัมภาษณ์ผู้นำฝ่ายทรัพยากรบุคคลหลายคน และคุณรู้หรือไม่ ฉันทามติทั่วไปของพวกเขาคืองานของคุณในฐานะผู้จัดการคือการรับฟังและอำนวยความสะดวก คุณจึงอยากเป็นคนที่รับฟังได้อย่างปลอดภัย คุณไม่จำเป็นต้องแก้ปัญหาให้กับพนักงานที่มีปัญหาเรื่องสุขภาพจิต ขวา. นั่นไม่ใช่งานของคุณ คุณสามารถอำนวยความสะดวกที่พวกเขาต้องไปต่อไป ใช่. และฉันคิดว่านั่นอาจช่วยให้ผู้จัดการผ่อนคลายได้เล็กน้อย ไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะเป็นนักบำบัด

John Jantsch (15:20): หลายคนในตำแหน่งผู้บริหาร คุณรู้ไหมว่าดูเหมือนฉันมาก ฉลาดตามวัย อืม และ เอ่อ พวกเขากำลังจัดการคนที่ดูเหมือนลูกๆ ของฉันมาก มีความท้าทายจริง ๆ ข้ามรุ่นหรือไม่? ของมัน

Morra Aarons-Mele (15:35): ตลกมาก ทุกครั้งที่ฉันตอบว่าใช่ ผู้คนเขียนถึงฉันว่า ไม่ มันไม่เกี่ยวกับรุ่น คุณรู้ไหม ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องเฉพาะบุคคลจริงๆ ใช่. มีคนจำนวนมากในบางช่วงอายุที่เคยผ่านการบำบัดมามากมายและเส้นทางการรักษาของพวกเขาเอง ใช่. และที่น่าสนใจอีกอย่างที่ฉันเคยได้ยินมาบ้างก็คือ คนที่มีอำนาจ มักจะเปิดกว้างและเต็มใจที่จะพูดถึงเรื่องต่างๆ เช่น สุขภาพจิตมากกว่า มม. และคนที่อยู่ในช่วงเริ่มต้นอาชีพอีกด้วย คนที่อยู่ตรงกลางนั่นเอง ใช่. คนที่ยึดมั่นเพียงเพื่อชีวิตที่รัก ขวา.

John Jantsch (16:12): และนี่ก็เหมือนกับเครื่องหมายสีดำอีกอันหนึ่งขวา. ดี,

Morra Aarons-Mele (16:15): นี่เป็นเพียงบางสิ่งที่พวกเขาเพิ่งรู้สึกหนักใจเพราะพวกเขากำลังอยู่ในช่วงปีนเขาในอาชีพการงานพวกเขาอาจมีชีวิตที่บ้านที่วุ่นวายมาก

John Jantsch (16:22): ใช่ใช่. ฉันเป็นคนรุ่นมิลเลนเนียล บางทีอาจจะเป็น Gen Z คุณรู้ไหม มีแนวโน้มที่จะเปิดกว้างเกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้น ฉันหมายความว่า ดูเหมือนว่าความอัปยศจะหายไปกับการพูดว่า "คุณรู้ ใน Facebook คุณรู้ไหม นักบำบัดของฉันพูดว่า "คุณรู้ ซึ่งโอ้ ใช่ เมื่อ 20 ปีที่แล้ว คุณรู้ไหม คงจะเคยอยู่กับแฟนของคุณและดื่มไวน์สักแก้ว แต่ก็นั่นแหละ ขวา. อืม นั่นเป็นเพียงการเปลี่ยนแปลงทางสังคม หรือคุณรู้ไหมว่า เป็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ในทางที่ดี ในประเด็นทั้งหมด

Morra Aarons-Mele (16:55): ฉันคิดว่ามันดีมากฉันหมายถึง ฉันอยากให้ทุกคนมีนักบำบัด ฉันคิดว่ามันเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่งจริงๆ และเห็นได้ชัดว่ามีอุปสรรคมากมายในการได้รับสุขภาพจิตที่ดีในประเทศนี้ ใช่. อืม แต่ฉันชอบนะ ฉันชอบเวลาที่ผู้คนเปิดใจพูดถึงหนทางสู่การตระหนักรู้ในตนเอง แบบเดียวกับที่พวกเขาต้องการพัฒนาทักษะอื่นๆ เพราะสิ่งที่ลงมาคือการตระหนักรู้ในตนเองในฐานะผู้นำ ใช่. และการตระหนักรู้ในตนเองเป็นหนึ่งในคุณลักษณะความเป็นผู้นำที่เข้าใจยากซึ่งเป็นที่ต้องการมากที่สุด ใช่.

John Jantsch (17:25): ฉันมักจะพูดว่า ฉันคิดว่านี่คือความเป็นผู้นำที่ทรงพลังอย่างยิ่งฉันคิดว่า คุณรู้ เพราะนั่นคือ ที่ที่ผู้คนจริงๆ เมื่อผู้คนมีปัญหากับสิ่งนั้น คุณรู้ไหม จากนั้นพวกเขาให้คำตอบแก่ผู้คน และพวกเขา คุณรู้ไหม พวกเขาพยายามที่จะยึดอำนาจของตัวเองไว้ และคุณรู้ ไม่ใช่ ไม่ยอมแพ้ ฉันหมายถึง ผู้นำที่ตระหนักในตนเองมากที่สุดต้องการปลุกทุกคนให้ลุกขึ้น และพวกเขาต้องการ คุณรู้ไหม พวกเขาต้องการแบ่งปัน คุณรู้ไหม กับทีม ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นแง่บวกมาก คุณรู้ไหม ประเภทของสิ่งต่างๆ

Morra Aarons-Mele (17:52): ใช่ใช่แน่นอน ดังนั้น

John Jantsch (17:55): ถ้า ถ้า ถ้าใครอ่านหนังสือเล่มนี้ และพวกเขาเป็นผู้นำ และพวกเขาพูดว่า Morra เราอยากร่วมงานกับคุณคุณทำงานภายในองค์กรหรือไม่? อืม เพราะนี่คือ นี่อาจจะเป็นชั่วโมง อาจเป็นผู้นำอย่างแน่นอน เป็นด้านวัฒนธรรมขององค์กรอย่างแน่นอน แล้วคุณจะไปช่วยองค์กรไหนที่พยายามเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรม ไม่ใช่แค่ผู้นำแต่ละคนที่พยายามทำให้ดีขึ้น?

Morra Aarons-Mele (18:22): ฉันหมายถึง นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรมจริงๆ และฉันคิดว่าข่าวดีก็คือเมื่อผู้นำเปลี่ยน วัฒนธรรมเปลี่ยน ฉันไม่คิดว่าการลดความอัปยศแบบนี้ สุขภาพจิตในที่ทำงานควรถูกมองว่าเป็นข้อดีหรือดีที่มีหรือสิ่งที่เรากำลังทำเพื่อคน Gen Z เพื่อให้พวกเขามีความสุข

John Jantsch (18:38): เป็น AppRight หรืออะไรสักอย่าง ใช่ไหม . มัน

Morra Aarons-Mele (18:41): เป็นพื้นฐานเกี่ยวกับการทำงานในที่ทำงานที่มีสุขภาพจิตดีขึ้น แน่นอนทำงานได้ดีขึ้น อย่างแน่นอน. ที่ซึ่งผู้คนมีขอบเขตและปฏิบัติต่อกันด้วยความกรุณาและสามารถมีการสื่อสารอย่างเปิดเผยได้ ฉันหมายถึง มันเป็นแบบของแชงกรีลาที่เราทุกคนกำลังมองหา ทั้งหมดนี้เป็นพื้นฐานสำหรับทุกสิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในการเป็นผู้นำขั้นพื้นฐานหรือการสัมมนา ขวา.

John Jantsch (19:02): แต่อย่างที่คุณเพิ่งชี้ไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงวัฒนธรรม นั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณใส่ไว้บนแผ่นโลหะฉันหมายความว่า คุณต้องรู้ ต้องอยู่ ต้องอยู่ให้ได้ และจะต้องอยู่ให้มาก และต้องมีการทำซ้ำ และ อืม คุณรู้ ก่อนที่คนจะเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนแปลง ฉันหมายถึง ฉันคิดว่านั่นเป็นส่วนที่ยากที่สุด คุณรู้ไหม คุณเติบโตเป็น 200 คนแล้ว และคุณรู้ว่าพวกเขายอมรับองค์กรด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง อืม คุณรู้ไหม การเปลี่ยนสิ่งนั้น มันยากจริงๆ ใช่ไหม

Morra Aarons-Mele (19:32): แน่นอนฉันหมายความว่านั่นคือสิ่งที่เรากำลังดำเนินการอยู่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพอดคาสต์อย่างเราถึงมีอยู่จริง ใช่. ใช่. . แต่คุณรู้ไหม ฉันไม่ ฉันไม่ได้บอกว่าการเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มต้นจากคนๆ เดียว เพราะเราทุกคนต่างอาศัยอยู่ในระบบ แต่ฉันคิดว่าถ้าคุณรู้สึกวิตกกังวลในการทำงานและมันเข้ามาขวางทางคุณ คุ้มค่าที่จะดู มันจะพาคุณไปสู่เส้นทางแห่งการค้นพบ

John Jantsch (19:51): ใช่ถ้าไม่มีอะไรแล้ว คุณจะมีความสุขมากกว่านี้ ขวา? ,

Morra Aarons-Mele (19:54): นั่นแหละ เอาล่ะ .

John Jantsch (19:56): อืม มอร์รา มันเยี่ยมมากที่คุณกลับมาแสดงอีกครั้งคุณต้องการเชิญผู้คนในที่ที่พวกเขาหาได้ ฉันรู้ว่าหนังสือจะวางจำหน่ายทุกที่ แต่เอ่อ ที่ที่พวกเขาอาจเชื่อมต่อกับคุณเช่นกัน

Morra Aarons-Mele (20:04): แน่นอนฉันชอบมากถ้าคุณฟังพอดคาสต์ของฉัน The Anxious Achiever ทุกที่ที่คุณเปิดพอดคาสต์ และถ้าคุณมีคำถามสำหรับฉัน โปรดติดต่อ LinkedIn แล้วฉันจะติดต่อกลับ เพียงแค่ส่งข้อความถึงฉัน

John Jantsch (20:14): ยอดเยี่ยมอีกครั้ง ขอขอบคุณที่สละเวลาสักครู่แวะมาที่ Duct Tape Marketing Podcast และหวังว่าเราจะได้พบคุณในสักวันหนึ่งบนถนนสายนี้

(20:19): ขอบคุณ

(20:20): เฮ้ และสิ่งสุดท้ายก่อนที่คุณจะไปคุณรู้ไหมว่าฉันพูดถึงกลยุทธ์กลยุทธ์การตลาดก่อน Tex อย่างไร บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าคุณยืนอยู่ตรงจุดไหน สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับการสร้างกลยุทธ์ทางการตลาด ดังนั้นเราจึงสร้างเครื่องมือฟรีสำหรับคุณ เรียกว่าการประเมินกลยุทธ์การตลาด คุณสามารถค้นหาได้ที่ @marketingassessment.co, not.com, ดอทคอม ตรวจสอบการประเมินการตลาดฟรีของเราและเรียนรู้ว่าคุณอยู่ที่ใดกับกลยุทธ์ของคุณวันนี้ นั่นเป็นเพียงการประเมินการตลาด.co ฉันชอบที่จะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คุณได้รับ