10 สุดยอดแอพเพื่อสุขภาพสำหรับฟิตเนส เทรนนิ่ง และการจัดการไลฟ์สไตล์
เผยแพร่แล้ว: 2022-08-20ดูแลตัวเองให้ฟิตและมีสุขภาพดีด้วยแอพมือถือที่ดีที่สุดสำหรับฟิตเนสและไลฟ์สไตล์
การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและการรักษาร่างกายให้ฟิตช่วยให้คุณรับมือกับความเครียด ต่อสู้กับความเจ็บป่วย และประโยชน์อีกมากมายในชีวิต
ทุกคนต้องการหุ่นที่ฟิตและสมบูรณ์แบบ แต่คุณต้องออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารไขมันต่ำที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายตามกิจวัตรที่เหมาะสม แต่ต้องใช้เวลาในการทำสิ่งเหล่านี้ และในชีวิตที่วุ่นวายเช่นนี้ มันยากที่จะจัดการทุกอย่าง .
รายการแอพฝึกสุขภาพและฟิตเนส
เนื้อหาบทความไฮไลท์
สุขภาพและการออกกำลังกายได้กลายเป็นสิ่งสำคัญนับตั้งแต่เราได้นำวิถีชีวิตที่รวดเร็วนี้มาใช้ ค้นพบแอพที่ดีที่สุดเหล่านี้สำหรับจิตใจ จิตวิญญาณ และร่างกายที่ฟิตสมบูรณ์
1. Sworkit - แอพเทรนเนอร์ออกกำลังกายส่วนบุคคล
Sworkit ทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายส่วนบุคคลของคุณเพื่อความแข็งแรงของวงจร คาร์ดิโอ โยคะ และการยืดกล้ามเนื้อ ไม่เหมือนกับแอปอื่น ๆ ที่คุณเห็นวิดีโอ แอพนี้ให้คุณสร้างของคุณเองหรือปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายตามความสะดวกและความต้องการของคุณโดยใช้การออกกำลังกายใด ๆ ในห้องสมุดของแอพ มันทำหน้าที่เหมือนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ แอพนี้ฟรีและมีคุณสมบัติมากมายในนั้น ทุกฟีเจอร์มีเอกลักษณ์เฉพาะในตัวเอง นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้มีผู้ใช้ 1 ล้านคนและกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ
2. ซิกแพคใน 30 วัน:
นี่เป็นแอพที่ดีที่สุดใน Playstore สำหรับ Six Pack Abs ในแง่ของการดาวน์โหลดและบทวิจารณ์และการให้คะแนน
เพื่อให้ได้ซิกแพ็คนั้นต้องใช้สมาธิ การป้อนข้อมูล และเวลาเป็นอย่างมาก ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คุณสามารถทำได้ในหนึ่งหรือสองวัน ด้วยแอป Six Pack abs นี้ ผู้ที่ไม่สามารถซื้อยิมและผู้ฝึกสอนสามารถซื้อซิกแพคได้
ใช่ แอพนี้ช่วยให้คุณมีหน้าท้องแบนราบ แกนกลางลำตัว และฟิตเนสโดยรวมที่คุณต้องการ มันให้แผนซิกแพค 10 สัปดาห์แก่คุณ โดยที่อวาตาร์ชายและหญิงจะแนะนำคุณเกี่ยวกับแบบฝึกหัดหลักที่หลากหลายและขั้นตอนทีละขั้นตอนเช่นกัน
ส่วนที่น่าสนใจที่สุดคือไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมคุณต้องอ่านและสำรวจแอพให้เต็มที่ ผู้ใช้กว่า 100 ล้านคนใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้แล้ว
ดาวน์โหลดจาก Google playstore
แอพที่คล้ายกับ Six Pack ใน 30 วัน บน Playstore:
ออกกำลังกายที่บ้าน – ไม่มีอุปกรณ์ [ ดาวน์โหลด ]
แอพลดน้ำหนักสำหรับผู้ชาย [ ดาวน์โหลด ]
การออกกำลังกายเพิ่มความสูง [ ดาวน์โหลด ]
ลดไขมันหน้าท้อง – ออกกำลังกายหน้าท้อง [ ดาวน์โหลด ]
การถือศีลอด - การถือศีลอดเป็นระยะ [ ดาวน์โหลด ]
การออกกำลังกายแขน – การออกกำลังกายลูกหนู [ ดาวน์โหลด ]
3. แอพ Fitnet: คำติชมแบบเรียลไทม์ด้วย Webcam Scoring
มีวิดีโอออกกำลังกายฟิตเนสฟรีมากกว่า 180 รายการพร้อมคะแนนเว็บแคมควบคู่ไปกับการออกกำลังกายใหม่ ๆ ซึ่งโพสต์ทุกสัปดาห์ ไม่เพียงแต่จำกัดเท่านั้น แต่ยังเสนอรูปแบบการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อให้มีความหลากหลาย แอปทำงานบนแผน 7 วันหรือพูดอีกอย่างก็คือสามารถจัดวางกรอบได้เนื่องจากมีเป้าหมายรายสัปดาห์ที่ต้องทำให้สำเร็จซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามความฟิตของคุณได้
4. แผนที่ My Fitness- แอพติดตามการออกกำลังกายที่ใช้ GPS
นอกจากนี้ยังมีตัวติดตามเกียร์ที่ให้คุณเพิ่มรองเท้ากีฬาของคุณเพื่อเริ่มติดตามระยะเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บทั่วไปและแจ้งให้ทราบเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องซื้อรองเท้าวิ่งใหม่
แอพนี้ใช้งานง่าย & ให้ประโยชน์กับเพื่อนและคนใกล้ตัวของคุณด้วย คุณสามารถแชร์ข้อมูลโภชนาการและการออกกำลังกายได้ด้วยการซิงค์บัญชีของคุณกับแอปด้านสุขภาพและโภชนาการอื่นๆ เช่น MyFitnessPal และ Google Fit แอพนี้ยังมีผู้ใช้ 1 ล้านคนโดยให้คะแนน 4.3
MapmyFitness: ดาวน์โหลด สำหรับแพลตฟอร์ม Android และ iOS
5. แอพ Noom Coach สำหรับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ
หนึ่งในแอพที่ดีที่สุดที่เคยมีมา Noom Coach มียอดดาวน์โหลด 10 ล้านครั้ง เราทุกคนรู้ดีว่านิสัยการกินเพื่อสุขภาพสามารถเพิ่มอายุขัยของเราและทำให้เราห่างจากปัญหาสุขภาพทุกประเภท
โค้ชเที่ยงทำหน้าที่เดียวกันในการช่วยให้ผู้ใช้ปรับปรุงนิสัยการกินของพวกเขา แอพบอกว่ามันทำหน้าที่เหมือนนักโภชนาการในกระเป๋าของคุณโดยให้เครื่องมือและคำแนะนำทั้งหมดที่จำเป็นในการกำจัดนิสัยการกินที่ไม่ดี
Noom App: ดาวน์โหลด สำหรับแพลตฟอร์ม Android และ iOS
แอพกล้องที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iPhone
6. สุขภาพดี
อาหารปรุงเองที่บ้านนั้นดีต่อสุขภาพ แต่เราทุกคนก็ชอบทานอาหารนอกบ้านด้วยเช่นกัน เมื่อใดก็ตามที่เราวางแผนที่จะออกไปทานอาหารเย็นหรือรับประทานอาหารกลางวัน สิ่งที่เราปรารถนาก็คือการรับประทานอาหารที่อร่อยโดยไม่ต้องกังวลเรื่องแคลอรีมากนัก
ด้วยแอปเพื่อสุขภาพ คุณสามารถหาร้านอาหารเพื่อสุขภาพและเตรียมอาหารในร้านขายของชำที่เหมาะกับความชอบส่วนบุคคลหรือความต้องการทางโภชนาการ เช่น แคลอรี่ต่ำ คาร์โบไฮเดรตต่ำ ไขมันต่ำ โปรตีนสูง โซเดียมต่ำ เป็นต้น
คุณสามารถกรองตามอาหาร ส่วนผสม และแม้กระทั่งประเภทของอาหาร แอพนี้มีประโยชน์มาก & เป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการทานอาหารเพื่อสุขภาพข้างนอกจริงๆ
ดาวน์โหลดแอปเพื่อการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการอดอาหาร
7. Fitstar- แอพเทรนเนอร์ส่วนตัว
ด้วย Fitness Personal Trainer ในโทรศัพท์ของคุณ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการออกกำลังกายแบบกำหนดเองได้ที่บ้าน บนท้องถนน ในกรณีที่คุณไม่สามารถใช้เวลาออกกำลังกายในยิม หรือไม่สามารถจ่ายเทรนเนอร์ส่วนตัวราคาแพงที่สามารถฝึกฟิตเนส/ออกกำลังกายให้คุณได้ .
แอพช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีและลดน้ำหนักด้วยวิดีโอออกกำลังกายออกกำลังกาย FitStar มีความน่าสนใจอย่างยิ่งที่จะนำเสนอการเคลื่อนไหวและเซสชั่นใหม่ๆ อยู่เสมอ เพื่อให้สิ่งต่างๆ สนุกสนาน สดใหม่ และเหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะ
Fitstart มีวิดีโอ HD แบบไดนามิกแสดงการเคลื่อนไหวพร้อมกับคำแนะนำจากโค้ชที่มีชื่อเสียง เพิ่มเซสชั่นใหม่ทุกเดือนเช่น "กล้ามท้อง 10 นาที" และ "ออกกำลังกาย 7 นาที" แอปนี้ให้บริการเป็นภาษาอังกฤษ ให้คุณคอยติดตามเส้นทางการออกกำลังกายของคุณ
ดาวน์โหลด Fitstar App เพื่อการตัดสินใจด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ
- #8- C25K – ดาวน์โหลด สำหรับ Android และ iOS | แอพที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งครั้งแรก
- #9- My Fitness Pal – ดาวน์โหลด สำหรับ Android และ iOS | แอพที่ดีที่สุดสำหรับการนับแคลอรี่
- #10- Strava – ดาวน์โหลด สำหรับ Android และ iOS | แอพที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายการวิ่งและปั่นจักรยาน