Что такое консультирование и чем оно может помочь?

Консультирование — это форма психологической терапии, которая включает в себя беседу с обученным специалистом о своих трудностях. Во время сеансов консультанты внимательно слушают и могут помочь людям справиться с негативными мыслями и эмоциями, а также дать им возможность эффективно сформулировать свои беспокойства и опасения. Обладая специальными навыками, консультанты могут помочь людям ориентироваться и решать личные и эмоциональные проблемы.

Что такое советник?

Обученный профессионал в области консультирования известен как советник. Консультирование — это своего рода разговорная терапия, предназначенная для того, чтобы помочь клиентам справиться с любыми проблемами или проблемами, с которыми они могут столкнуться в своей повседневной жизни.

Консультанты часто проходят обучение в определенной области, в которой они специализируются, например, на консультировании по поводу скорби, зависимости или отношений. Но большинство консультантов обращаются к типичным проблемам стресса, а также к депрессии.

Консультация может быть для вас безопасным местом, где вы можете громко подумать о своей личной жизни, выразить свои чувства и поделиться своими опасениями и страхами с кем-то, кто не критикует ваши чувства.

Иду на консультацию

Поначалу нелегко искать помощь, если у вас проблемы со здоровьем. Поздравляем, вы сделали первый шаг к тому, чтобы сделать что-то позитивное.

Первая встреча с консультантом даст вам возможность обсудить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, и то, как они влияют на вас, а также то, что вы хотели бы получить от своих сессий. Большинство консультационных сессий длятся около часа.

Перед первой встречей с консультантом подумайте над некоторыми из приведенных ниже вопросов до того, как пойдете на первую встречу. С какими проблемами вам нужна помощь? Что вы надеетесь получить от консультации?

Ищете лучшего консультанта в Цюрихе? Нажмите здесь, чтобы

Как работает консультирование

Консультант обучен сочувственно выслушивать ваши проблемы и предлагать предложения по решению и изменению вашего поведения. Обсуждая с вами ваши проблемы и опасения, консультант может помочь вам лучше понять свои эмоции и поведение и предложить стратегии для поиска решений ваших личных проблем.

Консультанты могут помочь вам точно определить проблемы и взять на себя ответственность за них, если это уместно. Они могут помочь вам распознать последствия других людей, а также их действий и помочь вам изучить различные способы решения проблем.

Говорить о своих заботах и ​​тревогах с кем-то, кто способен понять ваши чувства и помочь найти решение, — это огромное утешение. Консультирование может помочь вам открыть для себя новые способы решения ваших проблем, внести изменения, изучить новые способности и определить, что лучше всего подходит для вас. Основная цель консультанта — помочь вам решить различные проблемы, чтобы вы могли более эффективно справляться со своими проблемами.

Консультирование лучше всего, когда вы можете связаться с консультантом и доверять ему/ей. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к выбранному вами консультанту. Однако это нормально. Если вы считаете, что не ладите со своим консультантом по причинам, отличным от ваших собственных, вы можете попросить о встрече с кем-то другим. Но важно дождаться, пока ваши отношения разовьются, прежде чем вы решите сменить консультанта.

В чем разница между терапией и консультированием?

Консультирование, а также терапия, часто используются в последние годы. Согласно NHS, «Консультирование — это терапия, при которой опытный терапевт слушает вас и помогает найти способы решения эмоциональных проблем. «Иногда слово «консультирование» относится к разговорной терапии, но консультирование также является формой терапии само по себе».

Хотя эти термины часто используются для обозначения одного и того же, обычно консультанты исследуют определенные проблемы в течение короткого периода времени, в то время как терапевты, как правило, идут дальше и стремятся обнаружить первопричины, лежащие в основе переживаний, в то время как лечение обычно длится более длительное время. Однако крайне важно признать, что нередко консультирование называют «терапией» и наоборот. Консультанты также могут использовать элементы терапии, а терапевты могут проводить консультации.

Разные специалисты в области психического здоровья оказывают разную помощь. Будьте терпеливы, когда вам потребуется немного времени, чтобы определить, что вам нужно. Отношения между терапевтом/консультантом и клиентом имеют решающее значение, поэтому не забудьте узнать о проблемах.

Как получить доступ к консультанту?

Терапия и консультирование не являются формами формочек для печенья, и каждый сеанс обычно специфичен для человека. Этот вид терапии отличается большой гибкостью и может использоваться в различных форматах, в том числе:

Лицом к лицу

В это время следует назначить встречу с вашим консультантом или терапевтом для личной встречи, часто в их офисе. Сеансы лицом к лицу являются одними из самых популярных форм терапии, поскольку они дают вам возможность отреагировать на любые чувства, которые возникают в данный момент.

Отдельные лица или группы

Вы можете посетить индивидуального консультанта или терапевта или, если хотите, присоединиться к консультационной группе людей со схожими проблемами. Посещение сеанса групповой терапии может быть полезным, если вы хотите обсудить свои проблемы с другими людьми, у которых есть аналогичные проблемы, и даже разработать дополнительную систему поддержки. Или вы можете самостоятельно проконсультироваться с терапевтом или консультантом, чтобы сохранить свое личное пространство и сосредоточиться на своих личных эмоциях.

Консультации по телефону

Для некоторых консультация по телефону может стать отличной альтернативой очной консультации. Это включает в себя разговор с вашим консультантом или терапевтом по телефону, а не лично. Этот тип терапии может быть особенно полезен для людей, которые слишком заняты, чтобы посещать сеансы лицом к лицу. Его можно осуществить не выходя из дома. Этот метод также является более гибким и может сократить время ожидания.

Онлайн консультации

Многие предпочитают онлайн-разговоры со своим консультантом или терапевтом, использование технологии видеозвонков или отправку им электронных писем. Видеозвонки устраняют препятствие в виде расстояния, что позволяет клиенту выбрать терапевта, с которым он хочет поговорить, независимо от того, где он находится, и поговорить с ним, находясь в безопасности в своем личном пространстве. Онлайн-консультирование — это растущий вариант, который набирает популярность, и все больше и больше поставщиков предлагают его.

Консультирование может предоставить вам пространство и время для решения любых проблем или опасений, с которыми вы можете столкнуться. Работая с обученным и опытным беспристрастным консультантом или терапевтом, они могут открыто говорить о проблемах, которые вам могут быть неудобны или которые вы не готовы обсуждать с вашими близкими или близким другом.

С какими проблемами может помочь консультация?

Терапия и консультирование могут быть полезны для всех, кто хочет исследовать свои чувства или мысли, а также для тех, кто испытывает проблемы или вопросы, которые они хотят решить. Некоторые люди могут решить поговорить с терапевтом или консультантом, поскольку они не могут поговорить с членами семьи, друзьями или другими близкими о своих проблемах или хотят поговорить с кем-то, кто имеет объективную точку зрения.

Общие темы, которые рассматриваются в терапии или консультировании:

Злоупотребление психоактивными веществами или зависимость

Всякий раз, когда есть физическая зависимость от вещества или деятельности, существует вероятность зависимости и с психологической стороны. Терапия/консультирование направлено на облегчение психической зависимости путем изучения основных причин и помощи в создании новых способов мышления.

Утрата

Потеря любимого человека может быть эмоциональным и трудным опытом для любого человека в его жизни. Потеря может вызвать множество эмоций, таких как вина и гнев. Некоторым людям полезно поговорить напрямую с консультантом о своих чувствах, чтобы пройти через процесс и решить любые проблемы, с которыми они сталкиваются.

Запугивание

Быть жертвой любого словесного, физического, эмоционального или психологического насилия может вызвать проблемы, которые могут повлиять на вас на всю оставшуюся жизнь. Консультирование может позволить клиентам обратиться за помощью к властям (при необходимости) и справиться с психологическими последствиями в безопасной обстановке.

Болезнь

Хроническое заболевание, такое как слабоумие или рак, может превратить чью-то жизнь в беспорядок. Консультирование может помочь пациентам справиться с их состоянием и обеспечить эмоциональную поддержку и способы справиться.

Душевное здоровье

Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или шизофрения, могут быть очень одинокими. Консультирование/терапия направлена ​​на то, чтобы поговорить об эмоциях, возникающих из-за этих типов проблем с психическим здоровьем, а также решить любые личные проблемы или гнев.

Отношения

Для всех видов отношений консультирование касается супружеских, парных, а также дружеских и семейных проблем в дружбе с вашим партнером или в отношениях на рабочем месте. РС. Причинами проблем может быть что угодно, в том числе и испорченные отношения с парнем.

Травма

Если вы попали в аварию или стали жертвой жестокого обращения, психологические последствия травмы могут ощущаться в течение многих лет после инцидента. На консультационной сессии жертвам травмы предлагается обсудить свои эмоции по поводу инцидента и подумать, как с ними можно справиться или изменить их.

Другие проблемы

Чувства беспокойства, беспокойства и низкой самооценки становятся типичными в нашем обществе. Консультации или терапия могут дать вам практические советы по преодолению этих проблем, а также позволят вам поделиться своими переживаниями и эмоциями.

Заключительные слова

Консультирование — это тип терапии, при котором люди рассказывают о своих проблемах обученному специалисту. Консультанты внимательно слушают и помогают справиться с негативными мыслями и эмоциями. Консультации можно получить в различных форматах, и очень важно найти подходящего консультанта. Консультирование направлено на то, чтобы направлять людей через их проблемы, чтобы они могли справляться с ними более эффективно.

Ищете консультанта в Цюрихе ? В Консультации и психотерапии мы уделяем первостепенное внимание вашему психическому здоровью и предоставляем вам безопасное пространство для работы со своими мыслями и эмоциями с нашей опытной командой.