Вернуться к подкасту

Стенограмма

Джон Янч: Этот выпуск представляет собой маркетинговый подкаст с использованием клейкой ленты и предоставлен вам pixelz.com. Вы должны сделать эти изображения великолепными. Если вы хотите, чтобы они выделялись, если вы хотите, чтобы они представляли вашу продукцию, воспользуйтесь услугой ретуши, которая сделает ваши изображения великолепными.

Джон Янч: Здравствуйте, и добро пожаловать в очередной выпуск маркетингового подкаста Duct Tape. Это Джон Янч. Мой гость сегодня - Том Кронин. Он является соавтором фильма и книги «Портал» и возглавляет глобальное движение, призванное вдохновить 1 миллиард человек на ежедневную медитацию. Он сейчас в дороге, гастролирует с фильмом по пути в Таос, штат Нью-Мексико, пока мы записываем это. Итак, Том, спасибо, что присоединился ко мне.

Том Кронин: Хорошо быть здесь. Извините за фоновый шум, но мы переезжаем из города в город, беря пленку в дорогу.

Джон Янч: Итак, вы не занимались медитацией. У вас была другая карьера, в которой вы провели много времени, и мне интересно, сможете ли вы привести нас к тому, что привело вас на этот путь в прошлом.

Том Кронин: Да. Я провел всю [неразборчиво] свою 26-летнюю карьеру в сфере финансов в торговом зале. Итак, мы торговали свопами и облигациями на международных финансовых рынках. Так что, если кто-то видел фильм «Волк с Уолл-Стрит», просто представьте себе тот торговый зал, который они очень хорошо изобразили в конце 80-х. Я начал свою карьеру в том же году, что и Джордан Белфорт, на самом деле в 1987 году, и это было веселое, яростное, быстрое, беспокойное время, и это было не то, к чему я был готов или ожидал, но это была одна из вещей, которые я просто как-то проникся.

Том Кронин: Итак, я провел и закончил 26 лет в этой карьере. Но первые несколько лет я очень сильно втянулся в образ жизни конца 80-х, начала 90-х, когда было много наркотиков, выпивки, вечеринок и очень, очень тяжелой работы. Итак, это объединилось и переросло в появление множества симптомов стресса в моем теле. И это то, что в конце концов привело меня к медитации, потому что она стала настолько экстремальной, что мне пришлось искать другую альтернативу тому, что я делал в тот конкретный момент времени.

Том Кронин: Примерно через 10 лет моей карьеры я научился медитировать. И это был сдвиг, который начал происходить.

Джон Янч: То есть вы не обязательно просто бросали то, что делали, вы просто изменили свой образ жизни.

Том Кронин: Да, и это важно для любого, кто слушает в бизнесе или предпринимателе, что проблема была не в работе. Это было то, как я относился к работе, как я вел себя на работе, как я думал о работе. И это была переменная. Итак, 10 лет у меня была очень сильная стрессовая реакция на работу, и именно здесь проявляются симптомы. И если вы думаете о симптомах, мне нравится аналогия с красным светом на приборной панели, и этот красный свет на самом деле просто сигнал о том, что проблема из-под приборной панели… Извините, под капотом, на который вам нужно взглянуть. И это то, что происходило со мной. У меня были все эти симптомы, но я их игнорировал.

Том Кронин: И как только я начал менять свои привычки в образе жизни и начал учиться медитировать и делать медитацию частью своего дня, тогда дела действительно пошли в гору, и моя жизнь стала более спокойной, гладкой, более плавной, и я просто стал лучше в своей работе. Итак, я продержался на этой работе еще 16 лет без стольких стрессовых реакций.

Джон Янч: Итак, давайте немного поговорим о Portal Movie и книге. Но я думаю, может быть, первый шаг - это то, что такое Портал? Почему такое имя?

Том Кронин: Да, Портал представляет собой несколько вещей. Во-первых, он представляет тот личный опыт, который я испытываю, когда вхожу в тишину в медитацию. И это опыт удаления от мыслей и чувств, удаления от форм мира, ухода от будущего и от прошлого, а затем ухода в эту тишину и тишину. И потом, Портал также представляет на макроуровне, как это выглядит для человечества на нашем пути вперед, когда мы как бы вступаем в это новое пространство, это возможность для нас идти вперед? А я что по ту сторону этого?

Джон Янч: Итак, одна из вещей, которые вы предлагаете, заключается в том, что медитация является одним из ключей к возможному изменению траектории мира. Я не думаю, что нам, вероятно, придется идти по неправильному пути, по которому я могу пойти. Итак, как вы утверждаете, что это решение?

Том Кронин: В фильме Майки Сигел обсуждает, как большинство мировых проблем создается людьми. И если это состояние ума, создающее проблему, то это состояние ума может решить проблему. Но дело в том, что мы не можем решить проблемы мира с тем же состоянием ума, которое создает проблемы. И то, что я увидел, значительно изменилось в моей жизни, поскольку я просто постоянно делал одно и то же снова и снова, ничего существенно не менялось, пока я не начал выходить из той программы, в которой я находился, из этой индоктринации, а также из моей собственной программы и мои собственные системы убеждений и войти в это более ясное состояние простого осознания без условного мышления.

Том Кронин: А потом случилось то, что я начал наблюдать за своими действиями или своими мыслями, а затем у меня появился совершенно другой набор идеалов в отношении жизни, которой я хотел жить, и жизни, которую я мог бы прожить. И я вижу это, и мы видим, как это происходит и в фильме. Все эти истории, шесть историй, у которых было действительно разное происхождение, но очень сложный жизненный опыт, и эта способность с помощью медитации изменить траекторию своего жизненного пути и начать создавать что-то новое и более глубокое. и многое другое, я думаю, прогрессивнее и гармоничнее.

Том Кронин: И если мы умножим это на 100 000, миллион, 1 000 000 007 миллиардов, то мы начнем видеть значительные изменения на планете. И я думаю, что источником вдохновения для фильма и проекта является то, что мы начинаем иметь наши меняющиеся состояния ума, наш уровень осознания, наше чувство взаимосвязанности не только с другими людьми, но и с самой природой. И тогда произойдет то, что я думаю, на планете начнет преобладать очень значительный сдвиг.

Джон Янч: Насколько, опять же, все это очень практично, насколько я понимаю, но иногда людям нужно что-то более осязаемое. Насколько велика связь между разумом и телом? Другими словами, какую роль, по вашему мнению, может сыграть медитация в некоторых физических недугах, с которыми сегодня многие люди борются только с помощью наркотиков?

Том Кронин: Да, это эпицентр. Я думаю, что это основа для изменений на физиологическом и биохимическом уровне, и это результат работы тела. В частности, для меня это было состояние, в котором оно было, и для большинства людей на планете в настоящее время, я считаю, это состояние борьбы, бегства или состояние симпатической нервной системы. И это система внутри нервной системы или система внутри тела, которая является защитным механизмом, защищающим нас от опасных ситуаций. И мы считаем нормальным сидеть в своих телефонах и использовать технологии так же часто, как мы едем в пробках, встречаемся и ведем активный образ жизни. Но если вы посмотрите на нашу историю на протяжении тысяч и сотен тысяч лет, то, что мы делали в последние 10 или 20 лет, просто экспоненциально подавляет нашу нервную систему.

Том Кронин: Итак, что происходит, мы находимся в этом постоянном состоянии боевого полета, а когда мы в боевом полете, что происходит? Наш мозг начинает сокращаться в лобной области мозга, которая является областью мозга типа генерального директора. Наша биохимия начинает меняться, когда мы перемещаем большое количество кортизола, адреналин закачивается в нашу кровь, и мы снижаем выработку мелатонина, окситоцина и серотонина, которые являются биохимическими веществами, которые помогают нам спать, чувствовать себя счастливыми и чувствовать любовь, потому что мы re в этой борьбе или бегстве и собирается идти в бой или бежать от стороны к тигру. Итак, нет уровней сострадания, сочувствия и любви, и нет способности хорошо спать. Итак, все эти симптомы возникают из-за того, что общество находится в состоянии чрезмерного стресса или реагирует на него.

Том Кронин: Мы начинаем накапливать жировые клетки, потому что можем быть в бегах несколько дней. Мы получаем много тучности. Мы начинаем свертывать кровь, потому что не хотим, чтобы она выливалась наружу. Если нас порежут, что приведет к болезни сердца. Мы начинаем преобразовывать высокий уровень сахара в крови, потому что нам, возможно, придется бежать от саблезубого тигра, поэтому у нас много диабета. Теперь все это просто аномалия. Это просто результат того, что тела многих людей находятся в состоянии симпатической нервной системы.

Том Кронин: Прекрасная вещь заключается в том, что медитация очень быстро переводит тело из этого состояния в состояние парасимпатической нервной системы. И подумайте о парасимпатическом P для покоя, который представляет собой состояние покоя, в которое тело переходит, когда чувствует себя в безопасности. И преобладает спокойствие, и все эти аномалии состояния симпатической нервной системы внезапно обращаются вспять, и мы начинаем вырабатывать мелатонин и окситоцин, серотонин, и мозг начинает работать лучше. У нас повышается креативность, у нас улучшаются отношения, повышается продуктивность, повышается уровень энергии. Наше тело начинает восстанавливать баланс и оптимизировать себя. И это то, что медитация может сделать очень, очень быстро.

Джон Янч: Итак, одна из проблем, о которых я думаю, мне не хочется об этом говорить, но решение, которое не основано на аптеке, заключается в том, что за некоторыми из них не стоят какие-либо большие испытания и исследования, а также наука и деньги. Но в какой момент наука окажется там, где традиционная западная медицина начнет прописывать лекарства?

Том Кронин: Я думаю, что мы должны сделать в этом, и на этом уровне разговора мы должны взглянуть на науку текущих исследований, которые проводятся в области фармацевтики. И мы обнаружили, что, как правило, эффективность большинства фармацевтических препаратов составляет от 8 до 12%, что является довольно успешным для фармацевтического препарата. И это дает ему зеленый свет, чтобы сказать: «Да, это сработает, давайте вставим это в систему». И на самом деле не так много глубокого [неразборчиво] в том, каковы долгосрочные последствия этого, потому что люди, которые проводят научные эксперименты, — это люди, которые финансируют разработку лекарств. Так что не в их интересах тратить много денег на исследования долгосрочных и негативных последствий употребления этих препаратов.

Том Кронин: Теперь, если мы посмотрим на эффект плацебо, влияние плацебо обычно работает на уровне от 60 до 70% постоянно, то есть когда вы принимаете фармацевтический препарат, который содержит проактивный и активный ингредиент, и вы принимаете сахарную таблетку. в котором нет активного ингредиента, и вы говорите человеку, что он принимает что-то, что заставит его чувствовать себя лучше. Было доказано, что от 60 до 70% всех исследований плацебо эффективны, что намного превосходит результаты любых фармацевтических исследований. Итак, это другие области, которые мы должны начать исследовать. Так вот, мы не увольняем тех, кто использует лекарства, мы здесь не для того, чтобы внезапно сказать: «Просто прекратите их принимать». Это совсем не так.

Том Кронин: Определенно, у них есть своя роль и значение для самой жизни, но мы хотим провести собственное индивидуальное исследование. Вот что я всегда говорю людям: если вы проведете собственное личное исследование, попытка не повредит. Есть причина, по которой он существует от пяти до десяти тысяч лет и выдержал испытание временем. В этом должно быть что-то, и в десятках тысяч книг, которые об этом говорили, и в фильме, чего мы не сделали, так это не дали вам много информации о том, почему вы должны это делать. Что мы сделали, так это продемонстрировали шесть личных историй, которые подтвердили их личный опыт того, почему это было эффективно. И это то, что я обычно использую в своем роде, я думаю, не для пропаганды медитации, а для того, чтобы вдохновить людей на медитацию. Это просто использование моей личной истории, потому что было ясно как день, что это был эффективный способ изменить мой образ жизни.

Том Кронин: Итак, мы часто используем личные истории, потому что их нельзя обесценить. Это правда для этого человека, и поэтому это правда черно-белое. И это не значит, что это будет правдой для всех, но это определенно верно для них.

Джон Янч: Если у вас есть веб-сайт, если вы продаете товары через Интернет сегодня, вы знаете, что изображения имеют решающее значение для формирования мнения людей о ваших продуктах и ​​услугах. Pixelz.com, это Pixelz с z.com — это служба ретуши изображений, которая может взять все ваши изображения. Они могут подретушировать их, добавить форму и симметрию, сгладить неровности, выровнять плечи и тому подобное, они могут уменьшить морщины. Они могут уменьшить и удалить теги lint, все, что кажется не совсем подходящим. Попросите кого-нибудь сделать это за вас. Ускорьте выход на рынок, потому что на следующее утро вам предоставят отретушированные изображения. Перейдите на сайт pixelz.com, который называется PIXELZ.com, и узнайте об их услугах по обновлению изображений.

Джон Янч: Итак, поговорим немного о создании фильма. Я предполагаю, что у вас нет голливудского прошлого, и вам пришлось это выяснить. Это точное предположение?

Том Кронин: Да. Я вообще никогда не был связан с кино, поэтому у нас была просто идея, что мы будем использовать кино как средство для демонстрации силы медитации. Но для всех, кто слушает в бизнесе и слушает предпринимателей, что у вас было много времени, вы достигаете новых горизонтов, и вам нужно идти в области, с которыми вы, возможно, не знакомы. И то, что мы сделали с фильмом, или то, что я делаю по сей день, — это просто рисование людей, которые прошли этот путь до меня. У меня есть консультанты, советники и люди, которые приходят в проект, которые могут не просто держать вас за руку, но и действительно быть частью видения и проекта, и я предполагаю, что это поможет вам добраться до вашей конечной цели, и вам не нужно знать все. , но есть люди, которые могут поддержать вас в этом.

Джон Янч: Итак, вы хотите поделиться парой историй о том, кого мы встретим в Портале?

Том Кронин: Да, у нас есть несколько удивительных историй. У нас есть шесть отдельных историй, очень разное прошлое, и Будэ — ветеран, который служил в армии в Афганистане и Ираке, и в детстве у него был некоторый сложный опыт, а также у него есть очень тяжелые симптомы посттравматического стресса после того, как он прошел через трудные времена службы в армии. Соединенные штаты. У нас есть Амандин, которая была из Франции, она была юристом ООН по правам человека, и у нее также было сильное посттравматическое стрессовое расстройство после службы в некоторых экстремальных ситуациях по всему миру.

Том Кронин: И Хизер, она была легкоатлеткой из США, и она только что выиграла национальный чемпионат США и 800 метров, и вскоре после этого сломала себе спину на тренировочном беге, когда они прыгали с зажимов в воду. Итак, и [неразборчиво 00:14:43], он вьетнамский беженец, у которого было очень сложное воспитание в Филадельфии в очень бедной семье, а затем она попала в Гарвард, и она столкнулась с некоторыми проблемами, поступая в Гарвард, думая, что это билет на свободу, но только что столкнулась с новыми трудностями в очень сложной обстановке, с которой она не была знакома.

Том Кронин: Итак, это всего лишь некоторые проблески историй, очень трогательных и интимно снятых. И я, и Жаки, мы режиссеры, она феноменальный режиссер, которая действительно создала проект вместе со мной, просто действительно принесла им этот интимный эмпирический процесс, который действительно глубок. Способ создания фильма был совершенно другим и уникальным способом создания фильма. Как кто-то сказал вчера вечером, когда мы были на одном из показов в Санта-Фе. "Ух ты. Просто это был не линейный фильм, я привык к линейным фильмам». И это было совсем не линейно, просто все встало на свои места и сработало. И я думаю, что это сила того, что это такое.

Джон Янч: Итак, перед тем, как мы начали запись, я сказал, что вы едете из Санта-Фе в Таос, я думаю, прямо сейчас, и вы находитесь в дороге, показывая фильм. Итак, расскажите мне немного об этом приключении и, может быть, если кто-то слушает и хочет привезти фильм в свой город, есть ли для этого процедура?

Том Кронин: Да, абсолютно. Так что мы снимаем в нескольких городах США. Вчера вечером мы были в Санта-Фе, сегодня вечером в Таосе. Затем мы поедем в Нью-Йорк, который начнется 15-го числа и продлится неделю, я думаю. Но мы будем в Нью-Йорке с 15 по 17 число, будем отвечать на вопросы и на этом все. Восточная деревня, или Восточная деревня, кажется, так она называется. И затем, если они не могут видеть, так что все города, которые показывают на нашем веб-сайте, но если люди не могут видеть это в своем городе, у нас есть это замечательное место, где люди могут фактически проводить свои собственные показы. и они могут просто подать заявку на это через веб-сайт. Им это ничего не стоит. И мы предоставляем кинотеатр, фильм, маркетинговые материалы, Facebook, билеты на мероприятия. Все в таком духе, и просто сделайте это очень простым процессом, чтобы они могли на самом деле, да, испытать фильм в кинотеатре, и именно там мы хотим оставить его на какое-то время.

Том Кронин: Вариант, очевидно, состоит в том, чтобы перейти прямо к цифровому [неразборчиво] запуску, но мы очень, очень заинтересованы в том, чтобы попытаться сохранить его в этом общем опыте как можно дольше. Это будет в университетах, средних школах, тюрьмах, пока, в конце концов, это может быть даже 12 месяцев, кто знает? Мы просто будем продолжать играть в нее из года в год и продолжать получать этот опыт для сообщества в этом общем пространстве.

Джон Янч: Итак, я уверен, что вы в своих путешествиях и в своих вопросах и ответах, я уверен, что этот вопрос поднимался, либо кто-то сказал: «Я пытался медитировать, и это просто не сработало для меня, или я не смог придерживаться." Или я уверен, что у вас также есть люди, которые просто говорят: «С чего мне начать?» Итак, если кто-то попробовал это, но не смог заставить это работать, и думает об этом, каков ваш лучший совет, с чего мне начать?

Том Кронин: Да, я имею в виду, что это отличный вопрос, и я думаю, что многим людям пора начать исследовать его, потому что мир, кажется, становится все более и более напряженным. Я думаю, что они могут пойти в свой район и просто посетить Медитационный центр Google в своем городе и найти сообщество, где есть учитель, который сможет их научить. И там я делю на четыре категории, есть медитации концентрации, которые больше похожи на буддийский стиль, фокусирующийся на дыхании или третьем глазе, где вы должны действительно сосредоточиться на чем-то одном.

Том Кронин: У нас есть созерцательные медитации, похожие на управляемые медитации, которые вы можете слушать в приложении, на YouTube или что-то в этом роде. И именно здесь вы используете разум, чтобы заранее создать сценарий в своем уме, чтобы облегчить результат спокойствия или намерения, которое вы хотите проявить.

Том Кронин: У вас есть медитации с пением, которые вы можете делать в группах в вашем местном сообществе, это называется киртаном или в конце йоги. И затем у вас есть эти трансцендентные звездные медитации, когда у вас есть ведическая медитация или трансцендентальная медитация, и они могут найти некоторые из этих центров. Техника первобытного звука — еще одна из тех техник, в которых есть звук, который вы повторяете у себя в голове.

Том Кронин: Итак, первым шагом будет попытка найти что-то в вашем местном сообществе. Второй шаг: вы можете зайти на мой веб-сайт, tomcronin.com, где есть несколько программ медитации, которые они могут изучить. Мы нарушили эту трансцендентальную медитацию и… Не нарушили, но, я думаю, предложили альтернативу для людей, которые не могли получить к ней доступ, где они могут научиться использовать эти более глубокие медитации с помощью 21-дневной программы медитации, и они могут получить это в Tom Cronin или Stillness. Project, и скоро он также появится на сайте портала. Итак, это еще один вариант, когда они могут научиться этому со мной. Но в цифровом смысле, когда у меня есть хорошее видео, которое я отправляю им каждый день, и они могут слушать и делиться со мной этим медитативным путешествием.

Том Кронин: А в противном случае просто зайдите на YouTube. Следующим вариантом будет перейти на YouTube и узнать, где они могут этому научиться. На YouTube есть много бесплатных медитаций.

Джон Янч: Итак, у нас будет tomcronin.com, The Portal.

Том Кронин: Войдите в портал.

Джон Янч: Entertheportal.com, у нас также есть все это в примечаниях к шоу. Итак, Том, спасибо, что заглянули, удачных путешествий.

Том Кронин: Спасибо

Джон Янч: И я с нетерпением жду… Я думаю, что сейчас вы, вы были на побережье, но, возможно, вскоре вам придется перенести это на Средний Запад.

Том Кронин: Нам бы очень хотелось пройти этот путь. Так что спасибо, что пригласили меня. Было здорово быть здесь.