11 явных признаков того, что месячные наступят завтра

Испытываете ли вы перепады настроения, повышенную чувствительность и тупую боль в животе? Эти симптомы являются типичными индикаторами того, что у женщины начинается менструация, и не являются чем-то новым для женщины. Однако периоды не защищены от законов природы и могут быть такими же неожиданными, как и все остальное.

Естественно, никто не любит, когда его застают врасплох. Особенно, если это происходит в автобусе или в перерыве между встречами и вы замечаете малиновое пятно на одежде. Крайне важно знать свое дело и делать хорошие прогнозы.

Вы можете четко видеть физические изменения или симптомы того, что ваша менструация приближается завтра. Есть ли у вас какие-либо идеи о том, как они могут появиться? Ниже приведены некоторые явные признаки того, что завтра у вас начнутся месячные:

1. Ваш желудок сводит и вызывает дискомфорт.

Одним из предупредительных сигналов о том, что у вас вот-вот начнется менструация, являются спазмы в животе. Первичная дисменорея — это медицинское название спазмов, возникающих в дни, предшествующие или во время менструации.

Как правило, низ живота является местом дискомфорта во время менструации. Простагландины запускают эти изменения, сокращая и расслабляя мышцы матки. Механизм работы здесь идентичен тому, который вызывает боль в животе или диарею.

Поскольку матка сокращается и выталкивает все, что находится в желудке, включая желудочную кислоту, это также может объяснить, почему женщины часто плохо себя чувствуют и даже рвут перед менструацией.

2. Расстройство желудка и чрезмерное вздутие живота

Изменения уровня гормонов, сопровождающие менструацию, могут вызывать желудочно-кишечные расстройства.

Колебания эстрогена и прогестерона влияют на задержку воды и соли, что приводит к вздутию живота, небольшому увеличению веса и, в редких случаях, к запорам, диарее и тошноте.

3. Болезненные или тяжелые груди

Боль в одной или обеих молочных железах, возникающая и исчезающая во время менструального цикла, называется циклической болью в груди. Опять же, в этом виновато снижение уровня эстрогена и прогестерона.

Из-за этого лимфатические узлы в подмышках и паху могут увеличиться и стать чувствительными к прикосновению.

4. Изменения настроения

В одну минуту вы будете чувствовать себя счастливым, а в следующую — эмоциональным. Существует сильная корреляция между вашими изменчивыми эмоциями и приближающимся началом менструации.

Внезапный всплеск чувств может быть спровоцирован практически чем угодно. Опять же, это связано с изменениями уровня гормонов. Эти сдвиги могут происходить слишком быстро, чтобы вы могли их осознать, и вместо того, чтобы чувствовать себя взволнованным, вы можете отмахнуться от них, как от еще одного плохого дня.

5. Высыпания на коже

Шестьдесят пять процентов респондентов опроса, опубликованного в 2014 году в The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, заявили, что их прыщи появляются непосредственно перед менструацией. 56% женщин заявили, что их симптомы ухудшились за неделю до менструации, 17% заявили, что им стало хуже во время менструации, а 3% заявили, что им стало хуже после менструации.

6. Вы устали

Одним из симптомов ПМС является усталость, но вы должны знать, что это связано с недостатком глюкозы в вашем организме.

Это может привести к усталости, слабости или даже полному истощению, что является предупредительным признаком скорого наступления менструации. Около 80% женщин сообщают о чувстве усталости в дни, предшествующие менструации.

Крайне важно обращать внимание и прислушиваться к своему телу, если вы испытываете вялость в любое время в течение месяца, так как это может быть признаком приближения менструации.

7. Тяга к еде

Одним из наиболее распространенных симптомов приближающейся менструации является внезапное и сильное желание того или иного блюда. Как и во время беременности, вы можете сильно хотеть чего-нибудь сладкого, острого или успокаивающего прямо перед менструацией. Это необычный признак того, что завтра у вас начнутся месячные.

8. У тебя болит голова.

Если вы испытываете головные боли в дни, предшествующие менструации, причиной могут быть гормональные колебания. Если вы страдаете от мигрени, вы можете заметить, что она ухудшается в дни, предшествующие менструации.

9. Разные разряды — а потом вообще никаких разрядов

Выделения из влагалища нормальны во время менструального цикла и при беременности.

За несколько дней до начала менструации у вас могут появиться белые клейкие выделения. Если вы испытываете это, это означает, что ваш уровень прогестерона находится на самом высоком уровне.

Кровотечение может полностью прекратиться по мере приближения менструации. Поэтому отсутствие выделений может свидетельствовать о том, что у вас послезавтра начнутся месячные. Слизистая шейки матки часто высыхает или значительно уменьшается в дни, предшествующие менструации.

10. Увеличение полового влечения

Более сильное желание иметь половые контакты может указывать на то, что у вас вот-вот начнется менструация. Гормональные изменения вызывают у вас повышенное сексуальное желание и стремление к более близким отношениям.

11. Нежелание спать

Если вы испытываете большинство из этих симптомов, в том числе ворочание в ночное время, вы можете ожидать, что менструация начнется на следующий день.

Гормональные сдвиги вызывают временный сдвиг в химическом составе мозга, из-за которого вы можете чувствовать себя подавленным в течение нескольких дней. Это один из явных признаков того, что завтра у вас начнутся месячные.

Вывод

Даты месячных отмечены красным в календарях большинства женщин, и менструация, наступившая даже на день раньше или позже, может вызвать беспокойство.

Хорошей новостью является то, что эти признаки того, что у вас завтра начнутся месячные, относительно распространены и их легко отслеживать.

Если вы когда-нибудь задавались вопросом, на какие признаки следует обращать внимание, чтобы предсказать начало менструации, вот несколько самых популярных из них. Вы сможете лучше подготовиться к тому моменту, когда действительно наступит менструация, если будете обращать внимание на эти признаки.

Рекомендуется отслеживать свои симптомы во время периодов в журнале симптомов. Возьмите его с собой на консультацию к гинекологу в Лахоре для диагностики предменструального синдрома или предменструального дисфорического расстройства.

Часто задаваемые вопросы

1. Почему у вас начались месячные на неделю раньше? Что это означает?

Изменения в диете или режиме упражнений часто приводят к тому, что менструация начинается раньше, чем обычно.

Другие медицинские проблемы, такие как синдром поликистозных яичников, эндометриоз, половое созревание, пременопауза и т. д., также могут вызывать аномальные кровотечения в более раннем возрасте.

2. Повышается ли температура тела перед менструацией?

Ваша внутренняя температура тела изменится, это точно. Во время овуляции температура тела женщины повышается от обычного диапазона 96°F до 98°F примерно на 4,5 десятых градуса.

3. Каким образом можно облегчить симптомы ПМС?

Предменструальные симптомы можно уменьшить, если вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, питье достаточного количества воды, занятия йогой и регулярные физические упражнения.