Este o saltea cu adevărat importantă?

O saltea poate părea un element de mobilier de bază, dar este una dintre cele mai importante investiții pe care le poți face pentru sănătatea și calitatea vieții tale. Salteaua pe care dormi în fiecare noapte poate avea un impact extraordinar asupra modului de odihnit și întinerire te simți când te trezești dimineața. După cum spune celebrul citat: „Îți petreci o treime din viață dormind, așa că cumpără cea mai bună saltea pe care ți-o poți permite.” Dar ce anume face ca o saltea să fie atât de importantă pentru un somn bun? Să aruncăm o privire mai atentă.

Experții în somn sunt de acord – salteaua ta contează

Potrivit experților în somn de la MattressVela.com , salteaua dvs. are o influență imensă asupra calității somnului și obținerea ZZZ-urilor de care aveți nevoie. O saltea inconfortabilă care nu are suport și aliniament pentru corpul dumneavoastră poate provoca dureri de spate și articulații, poate perturba ciclurile normale de somn și vă poate lăsa să vă simțiți obosit și neliniștit chiar și după 8 ore în pat. O saltea de calitate oferă confort, reduce punctele de presiune și susține în mod corespunzător zone precum umerii, șoldurile și coloana vertebrală, astfel încât să vă puteți relaxa pe deplin și să vă reîncărcați noaptea.

Alinierea corectă a coloanei vertebrale este cheia

Unul dintre cei mai importanți factori în alegerea saltelei potrivite este să vă asigurați că aceasta promovează alinierea corectă a coloanei vertebrale. Indiferent de poziția ta preferată de somn – lateral, stomac, spate sau combinație – vrei ca coloana vertebrală să se odihnească într-o poziție neutră, naturală, fără nicio îndoire sau răsucire incomodă. Acest lucru permite discurilor vertebrale să se decomprima complet și punctele de presiune să fie minimizate, astfel încât să vă treziți fără rigiditate sau durere. Cele mai bune saltele se conturează pe curbele corpului și completează golurile din partea inferioară a spatelui, gâtului și genunchilor pentru a menține coloana vertebrală aliniată.

Alegeți un nivel de confort pe care îl iubiți

Confortul este foarte subiectiv când vine vorba de saltele. Ceea ce se simte catifelat și confortabil pentru o persoană poate părea mult prea ferm și rigid pentru o altă persoană. Acest lucru face ca încercarea saltelelor înainte de a cumpăra una este extrem de importantă. Fă-ți timp întins pe saltele în diferite niveluri de confort – moale de pluș, mediu moale, mediu ferm, ferm – și alege pe ce se simte corpul tău cel mai relaxat și sprijinit. Acordați fiecăruia 15-20 de minute bune pentru a vă asigura că nu există puncte de presiune care să dureze după o scurtă încercare. Nivelul potrivit de confort permite mușchilor tăi să se relaxeze complet și să reducă presiunea asupra articulațiilor pe tot parcursul nopții.

Sprijină toate tipurile de corp și pozițiile de somn

Tipul corpului și poziția preferată de somn ar trebui să ia în considerare, de asemenea, în alegerea saltelei. De exemplu, cei care dorm pe stomac și pe spate se descurcă adesea cel mai bine cu o saltea de fermitate medie spre fermă, care previne scufundarea secțiunii mediane. Dormitorii laterali preferă de obicei saltelele mai moi pentru a amortiza punctele de presiune de la șolduri și umeri. Persoanele mai grele au nevoie de saltele groase, durabile, care să ofere un sprijin întărit fără a se lăsa. Schimbarea pozițiilor pentru dormitoare combinate necesită o saltea receptivă, adaptabilă, care menține coloana vertebrală aliniată în fiecare postură. Căutați saltele versatile realizate cu spume avansate sau materiale hibride pentru a se potrivi tuturor tipurilor de corp și pozițiilor de dormit.

## Tipuri de saltele: argumente pro și contra

Materialele și construcția unei saltele afectează confortul, suportul și durabilitatea acesteia. Iată o defalcare a principalelor tipuri de saltele cu argumente pro și contra:

Inerspring

Saltelele cu arcuri interioare conțin spire sau arcuri de oțel în miezul de susținere. Modelele variază de la saltele de buget de bază, cu bobine minime, până la designuri cu bobine cu buzunar sau bobină pe bobină:

Pro:

– Gamă largă de niveluri de fermitate

- Săritură bună și ușurință în mișcare

– Multe opțiuni la prețuri accesibile

- Permite fluxului de aer decent să se păstreze rece

Contra:

– Bobinele pot crea puncte de presiune

– Lipsește izolarea mișcării; simți că partenerul tău se mișcă

– Tind să se uzeze și să se lase peste 5-7 ani

Spuma de memorie

Spuma cu memorie sau spuma poliuretanică vâscoelastică reacționează la căldura corpului și la presiunea pentru a se contura îndeaproape:

Pro:

- Eliberarea presiunii și conturarea corpului excelent

– Bună izolare a mișcării

– Gamă largă de densitate și fermitate

– Fără zgomot sau scârțâit

Contra:

- Poate reține căldura și poate dormi fierbinte

– Se simte cufundat nu pentru toată lumea

– Miros de degajare a gazelor atunci când este nou

– Perioada lungă de rodare la unele modele

Latex

Fabricată din seva recoltată din arborii de cauciuc, spuma de latex este sensibilă, durabilă și natural hipoalergenică:

Pro:

- Saritura rezistenta si usurinta in miscare

– Răcitor natural și respirabil

– Antimicrobian și rezistent la alergeni/acarieni

- Durata de viata lunga de 8-12 ani

Contra:

– Scump în comparație cu alte spumă

– Miros distinct de cauciuc natural când este nou

– Nu este potrivit pentru persoanele cu alergii la latex

Hibrid

Saltelele hibride combină miezurile de susținere a spiralelor cu straturi confortabile de latex, spumă cu memorie și/sau spumă infuzată cu gel:

Pro:

– Confort echilibrat, sprijin și eliberare a presiunii

– Mai receptiv decât paturile din spumă

– Mai rece decât modelele cu spumă cu memorie dreaptă

– Durabil și de lungă durată

Contra:

– Adesea mai greu și mai greu de mișcat

– Mai scump decât numai spumă sau numai bobină

– Transferul de mișcare este încă o problemă ușoară

Paturi pneumatice reglabile

Paturile pneumatice folosesc camere de aer care pot fi umflate sau dezumflate pentru a personaliza fermitatea pe fiecare parte:

Pro:

– Fermetate complet personalizabilă pentru fiecare dormitor

– Reducere avansată a presiunii; grozav pentru durere

- Ajustări de la distanță

– Modelele high-end au masaj

Contra:

– Vulnerabil la scurgeri și poate fi nevoie de reparații

– Poate fi zgomotos la umflare sau dezumflare

– Scump, mai ales pentru modelele split king

– Poate necesita reechilibrarea presiunilor de aer

Considerații de cumpărare a saltelei

Iată câțiva factori cheie de care trebuie să țineți cont atunci când cumpărați salteaua ideală:

Încercări de confort și politici de returnare

Nu cumpărați niciodată mai întâi o saltea pe care nu ați testat-o ​​pentru confort. Multe companii de saltele online și direct către consumatori oferă acum teste de 100 de nopți sau mai mult. Asigurați-vă că înțelegeți politicile de returnare și schimb înainte de a cumpăra.

Ghid de fermitate a saltelei

Fermitatea saltelei este evaluată pe o scară de la 1 la 10, 10 fiind cea mai fermă. Dormitorii laterali preferă adesea 3-6; traverse spate 5-7; adormi de stomac 6-9. Încercați întotdeauna paturile înainte de a cumpăra.

Garantii saltele

Căutați o garanție de cel puțin 10 ani pentru protecție completă împotriva căderii premature, defecte și defecte. Citiți cu atenție literele mici despre ceea ce este acoperit.

Certificari

Verificați certificările precum CertiPUR-US și OEKO-TEX pentru a vă asigura că spumele utilizate în saltea sunt de înaltă calitate și nu conțin substanțe chimice nocive.

Încercări ale somnului

Profită de testele de somn pentru a testa salteaua timp de cel puțin 30 de nopți, dacă nu 100. Asigurați-vă că procesul de returnare este ușor dacă nu este potrivit.

Opțiuni de finanțare

Mulți comercianți cu amănuntul oferă finanțare 0% DAE, astfel încât să puteți împărți plățile saltelei pe mai multe luni. Doar asigurați-vă că înțelegeți toți termenii înainte de a semna.

Dimensiune si inaltime

Asigurați-vă că alegeți dimensiunea potrivită a saltelei pentru spațiul dvs. de dormitor și luați în considerare înălțimea care permite intrarea și ieșirea ușoară. Măsurați cu atenție.

Compatibilitate cu bază reglabilă

Dacă utilizați o bază reglabilă, verificați că salteaua selectată funcționează bine cu articulația și ridicarea pozițiilor capului și picioarelor.

Livrare și îndepărtare a saltelei vechi

Întrebați despre potențialele taxe de livrare și despre serviciile de transport de saltele vechi. Mulți oferă acum livrare și eliminare gratuită, ceea ce economisește bătăi de cap.

Concluzia

După cum puteți vedea, salteaua dumneavoastră exercită o influență enormă asupra calității somnului, sănătății, nivelului de durere și vieții de zi cu zi. O saltea incomodă, uzată, care nu reușește să-ți susțină corpul în mod corespunzător, contribuie la problemele de spate și gât, tulburări de somn și dimineți amețitoare. Investiția într-o saltea de înaltă calitate, de susținere, concepută pentru stilul dvs. de somn, tipul de corp și nevoile dvs. aduce dividende printr-o odihnă mai bună și întinerire noapte de noapte. Nu te mulțumi cu o saltea obișnuită – găsește-ți potrivirea perfectă și vei observa diferența în fiecare dimineață, când te trezești revigorat și gata să învingi ziua care urmează.