11 semne vizibile menstruația ta vine mâine

Te-ai confruntat cu schimbări de dispoziție, sensibilitate și durere surdă în burtă? Aceste simptome sunt indicatori tipici că menstruația unei femei este pe cale și nu sunt nimic nou pentru o femeie. Cu toate acestea, perioadele nu sunt imune la legile naturii și pot fi la fel de neașteptate ca orice altceva.

Desigur, nimănui nu-i place să fie prins neprevăzut. Mai ales dacă se întâmplă într-un autobuz sau între întâlniri și observi o pată purpurie pe haine. Este esențial să vă cunoașteți lucrurile și să faceți predicții bune.

Puteți vedea clar modificările fizice, sau simptomele, că menstruația se apropie mâine. Aveți vreo idee despre cum ar putea apărea acestea? Mai jos sunt câteva semne clare că vă vin menstruația mâine:

1. Stomacul tău are crampe și îți provoacă disconfort.

Unul dintre semnalele de avertizare că menstruația este pe cale să înceapă este crampele abdominale. Dismenoreea primară este denumirea medicală pentru crampele care apar în zilele premergătoare sau în timpul menstruației.

De obicei, abdomenul inferior este locul de disconfort în timpul menstruației. Prostaglandinele declanșează aceste modificări prin contractarea și relaxarea mușchilor uterini. Mecanismul de lucru aici este identic cu cel care provoacă dureri de stomac sau diaree.

Deoarece uterul se contractă și forțează tot ce se află în stomac, inclusiv acizii din stomac, acest lucru poate explica și de ce femeile se simt adesea rău și chiar vomită înainte de menstruație.

2. Indigestie și balonare excesivă

Modificările nivelurilor hormonale care însoțesc menstruația ar putea induce tulburări gastro-intestinale.

Retenția de apă și sare sunt afectate de fluctuațiile estrogenului și progesteronului, ducând la balonare, creștere ușoară în greutate și, în cazuri rare, constipație, diaree și greață.

3. Sâni dornici sau grei

Durerea în unul sau ambii sâni care vine și pleacă odată cu ciclul menstrual se numește durere ciclică a sânilor. Încă o dată, scăderea nivelului de estrogen și progesteron este de vină.

Din acest motiv, ganglionii limfatici din axile și din zona inghinală se pot mări și deveni sensibili la atingere.

4. Schimbări de dispoziție

Te vei simți fericit într-un minut și emoționat în următorul. Există o corelație puternică între emoțiile tale fluctuante și sosirea iminentă a menstruației.

O explozie bruscă de sentimente poate fi declanșată de aproape orice. Din nou, acest lucru se datorează modificărilor nivelurilor hormonale. Aceste schimbări se pot întâmpla prea repede pentru ca tu să le procesezi și, în loc să te simți entuziasmat, s-ar putea să o consideri o altă zi proastă.

5. Erupții la nivelul pielii

Șaizeci și cinci la sută dintre respondenții la un sondaj publicat în 2014 în The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology au spus că acneea lor a aprins chiar înainte de menstruație. 56% dintre femei au spus că simptomele lor s-au agravat în săptămâna premergătoare menstruației, 17% au spus că s-au agravat în timpul menstruației și 3% au spus că s-au agravat după menstruație.

6. Ești epuizat

Unul dintre simptomele sindromului premenstrual este oboseala, dar trebuie să știți că acest lucru se datorează lipsei de glucoză în sistemul dumneavoastră.

Acest lucru poate duce la oboseală, slăbiciune sau chiar epuizare completă, toate acestea fiind semne de avertizare că menstruația ar putea veni în curând. Aproximativ 80% dintre femei declară că se simt obosite în zilele premergătoare menstruației.

Este esențial să acordați atenție și să ascultați corpul dumneavoastră dacă aveți letargie în orice moment al lunii, deoarece acesta ar putea fi un semn că menstruația se apropie.

7. Pofta de mancare

Unul dintre cele mai răspândite simptome ale menstruației iminente este dorința bruscă și intensă pentru un anumit fel de mâncare. Ca și în timpul sarcinii, poți avea o poftă intensă de orice dulce, picant sau liniștitor chiar înainte de menstruație. Este un semn neobișnuit că îți vine menstruația mâine

8. Te doare capul.

Dacă aveți dureri de cap în zilele premergătoare menstruației, fluctuațiile hormonale pot fi cauzate. Dacă suferiți de migrene, este posibil să observați că acestea se agravează în zilele premergătoare menstruației.

9. O descărcare diferită - și apoi nicio descărcare

Secreția vaginală este normală în timpul ciclului menstrual și în timpul sarcinii.

Este posibil să aveți o scurgere albă, lipicioasă cu câteva zile înainte de menstruație. Dacă te confrunți cu asta, înseamnă că nivelul tău de progesteron este cel mai ridicat.

Sângerarea se poate opri complet pe măsură ce se apropie menstruația. Prin urmare, absența externarii poate indica faptul că menstruația va începe poimâine. Mucoasa cervicală adesea se usucă sau scade semnificativ în zilele premergătoare menstruației.

10. Dorință sexuală crescută

O dorință mai puternică de a avea întâlniri sexuale poate indica faptul că sunteți pe cale să începeți menstruația. Modificările hormonale vă fac să aveți o dorință sexuală crescută și o dorință de relații mai apropiate.

11. Nedorinta de a dormi

Dacă întâmpinați majoritatea acestor simptome, inclusiv răsturnarea nopții, puteți anticipa ca menstruația să înceapă a doua zi.

Schimbările hormonale declanșează o schimbare temporară în chimia creierului, care te-ar putea lăsa să te simți dezamăgit pentru câteva zile. Este unul dintre semnele clare că îți vine menstruația mâine

Concluzie

Datele scadente ale perioadei sunt marcate cu roșu pe calendarele majorității femeilor, iar o perioadă care sosește chiar și cu o zi mai devreme sau cu întârziere poate provoca anxietate.

Vestea bună este că aceste semne care vă apar menstruația mâine sunt relativ comune și ușor de monitorizat.

Dacă te-ai întrebat vreodată ce semne să cauți pentru a-ți prezice menstruația, iată câteva dintre cele mai populare. Poți fi mai pregătit ori de câte ori îți vine menstruația cu adevărat, dacă ești atent la aceste semne.

Se recomandă să țineți o evidență a simptomelor dumneavoastră în timpul perioadelor într-un jurnal de simptome. Luați-l cu dumneavoastră în timpul consultării dumneavoastră cu ginecologul din Lahore pentru diagnosticul sindromului premenstrual sau tulburării disforice premenstruale.

Întrebări frecvente

1. De ce ți-a venit menstruația cu o săptămână mai devreme? Ce indică asta?

Schimbările în dietă sau în rutina de exerciții fizice duc adesea la începutul menstruației mai devreme decât de obicei.

Alte probleme medicale, cum ar fi sindromul ovarului polichistic, endometrioza, pubertatea, premenopauza etc., pot provoca, de asemenea, sângerări anormale la o vârstă mai fragedă.

2. Crește temperatura corpului înainte de menstruație?

Temperatura internă a corpului se va schimba, asta este sigur. În timpul ovulației, temperatura corpului unei femei crește de la intervalul obișnuit de 96 ° F la 98 ° F cu aproximativ 4,5 zecimi de grad.

3. În ce moduri pot fi ameliorate simptomele PMS?

Simptomele premenstruale pot fi reduse prin adoptarea unui stil de viață sănătos, inclusiv mâncarea bine, consumul de apă suficientă, practicarea yoga și exerciții fizice regulate.