As revistas de saúde parecem estar em toda parte hoje em dia, mas nem todas são iguais. Alguns atendem a estilos de vida específicos, enquanto outros são mais gerais. Quando você deseja mudar seus hábitos alimentares ou iniciar uma rotina de exercícios, é vital que encontre a revista de saúde certa para ajudá-lo a começar e se manter motivado. Abaixo, reunimos uma lista das três principais revistas de saúde que o ajudarão a seguir o caminho do bem-estar.

Introdução

Uma das decisões mais importantes que uma pessoa deve tomar quando se trata de sua saúde é o tipo de revista que lê. Existem muitos tipos diferentes de revistas que oferecem diversos benefícios, mas é importante encontrar uma que corresponda às suas necessidades e interesses. Nesta postagem do blog, discutirei os quatro principais tipos de revistas: fitness, parentalidade, beleza e moda. Abaixo você encontrará um pouco mais de informações sobre cada tipo e qual o seu foco principal. O objetivo é ajudá-lo a escolher a revista que mais lhe convém.

-Fitness: essas revistas incluem exercícios e rotinas de treino, bem como planos de dieta para ajudar a manter a perda ou ganho de peso. Eles também fornecem informações sobre como se tornar mais forte, mais rápido e mais saudável em geral.

-Parenting: Estas revistas são muitas vezes voltadas para mães com filhos pequenos. Eles fornecem conselhos sobre como criar filhos e, ao mesmo tempo, acompanhar o trabalho, preparar refeições saudáveis ​​e manter uma casa limpa de uma só vez!

-Beleza: a maioria dessas revistas ajudará a ensinar os leitores a manter a aparência da pele saudável, além de abordar tópicos como dicas de maquiagem, recomendações de rotina de cuidados com os cabelos ou desenhos de arte para unhas.

Quais são seus objetivos?

Para encontrar a combinação perfeita, considere o seguinte:

-Sobre que tipo de informação você quer ler? -Você prefere um formato físico ou digital (ou ambos)? -Quanto você está disposto a gastar? -Existe alguma condição de saúde específica que seja relevante para você, como diabetes, câncer, doença cardíaca ou pressão alta? Isso pode ajudar a restringir suas opções.

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Você quer informações gerais ou algo específico?

Se você deseja ficar saudável, existem dois tipos de revistas que podem ajudar. Um tipo tem informações sobre como comer de forma mais saudável e se exercitar mais. O outro tipo contém artigos sobre doenças e tratamentos específicos. Qual é o melhor depende de seus objetivos na leitura de uma revista. Se você deseja informações gerais, é melhor escolher um tipo de revista diferente do que se deseja algo específico, como informações sobre uma determinada doença ou tratamento. Revistas gerais podem ter muitos artigos que não se relacionam com o que você deseja; mas os específicos podem não ter a amplitude de tópicos de que você precisa. No entanto, um equilíbrio entre os dois pode ser útil - pode haver alguns artigos na revista geral sobre tópicos relacionados aos seus interesses. Você só precisa saber qual(is) meta(s) irá(ão) direcionar o que você lê!

Qual é o seu orçamento?

As revistas mais populares são Self, Shape, Women's e revista de saúde . Todos os três são ótimas opções, dependendo do seu orçamento e do quanto você deseja estar comprometido. A opção mais acessível (Self) lhe dará uma boa ideia do que implica uma vida saudável sem quebrar o banco. Se for algo que realmente lhe interessa, considere investir em uma das outras duas opções mais caras (Shape e Women's Health). Eles têm mais artigos sobre dicas de nutrição e perda de peso, portanto, serão mais úteis se esse for seu objetivo principal. A principal diferença entre eles é que o Shape se concentra mais no condicionamento físico, enquanto o Women's Health tem seções sobre sexo e relacionamentos.

Qual é o seu formato preferido?

Eu tenho uma preferência entre o tipo de artigos que quero ler. Por exemplo, se eu precisar de algo rápido e curto, vou com Shape ou Women's Health. No entanto, se estou procurando recursos mais aprofundados sobre condicionamento físico ou nutrição, irei com a Fitness Magazine. Além disso, se você está procurando dicas de moda e beleza, Elle pode ser a melhor escolha! A coisa mais importante a lembrar ao decidir qual tipo de revista funcionará melhor é quanto tempo você tem para lê-la?

Os três principais tipos de revistas femininas são: Revistas de moda Essas revistas concentram-se nas tendências de roupas e oferecem recomendações de produtos, bem como conselhos de estilo.

Revistas de interesse feminino Fornecem conselhos sobre estilo de vida que incluem moda, relacionamentos, alimentação, criação de filhos, etc. Eles normalmente não incluem nenhuma informação sobre nutrição ou exercício.

Revistas de vida saudável/fitness Estas se concentram principalmente na aptidão física, mas também cobrem tópicos como gravidez e parentalidade.

Como é sua agenda?

Seja durante uma consulta médica de rotina ou durante a ida semanal ao supermercado, há muitas oportunidades para aprender mais sobre nossos corpos e como podemos nos manter saudáveis. Para aqueles que desejam ler artigos em sua própria programação, revistas on-line como a Self podem ser uma boa opção. Se você está procurando algo mais barato e mais acessível em sua farmácia local, a Prevenção pode ser o que você está procurando.

No final, tudo se resume a quanto tempo e esforço você está disposto a dedicar para se manter saudável. Quer isso signifique ler uma hora todas as noites ou apenas folhear uma revista rápida no consultório do seu médico, tudo se soma no final.

Você está procurando revistas online ou impressas?

As revistas de saúde e bem-estar vêm em uma variedade de formas e tamanhos, desde revistas impressas até versões online. Algumas pessoas preferem ler suas revistas como cópias impressas com páginas brilhantes, enquanto outras preferem a conveniência de lê-las em um dispositivo eletrônico. Algumas revistas se concentram em tópicos específicos, como perda de peso ou condicionamento físico, enquanto outras são de natureza mais geral, cobrindo uma variedade de tópicos. Se você está procurando uma revista focada em perda de peso, a Shape Magazine pode ser sua melhor opção se estiver disponível onde você mora. Caso contrário, outras opções incluem Revista de Saúde Feminina ou Revista de Prevenção. Se você está interessado em fitness, pode valer a pena conferir a Men's Fitness Magazine.

Conclusão

Ops, nem todos nós somos nerds. Algumas pessoas só querem saber o que está acontecendo no mundo e ter uma boa dose de inspiração para acompanhar. Se isso soa como você, então The Economist pode ser o seu tipo de coisa. Mais em fitness do que nutrição? A revista Shape pode estar mais no seu caminho. Você nunca saberá até experimentá-los! Então, o que você está esperando? Vá lá e leia essa revista!