5 gier uważności dla dzieci i nastolatków

Często słyszymy, że uważność jest jak supermoc. Jednak często obserwuje się, że bardzo niewiele osób zwraca uwagę na to zdanie i podejmuje wystarczające środki, aby zapewnić uważność. Inni, nieświadomi korzyści płynących z uważności, przeoczają ją. Warto wspomnieć, że uważność odgrywa kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem i redukcji lęku. Co więcej, osoby wyposażone w uważność odzwierciedlają zwiększoną samoocenę, większy entuzjazm do życia i większą zdolność do relaksu. Ogólne samopoczucie każdej osoby jest również bezpośrednio związane z uważnością.

Problemem wielu ludzi jest jednak nieznajomość podstawowej definicji uważności. Dlatego praktykowanie uważności w ich przypadku nie wchodzi w rachubę. Tak więc uważność to umiejętność zwracania uwagi na procesy zachodzące w twoim umyśle, ciele i najbliższym otoczeniu. Uważność pozwala również pozostać obecnym, zapewniając jednocześnie ciekawość i współczucie. Większa uważność pozwala na uprzejmą i sensowną interakcję z innymi. Dlatego jest niezbędny dla osób w różnym wieku. Zachęcanie dzieci i młodzieży do praktykowania uważności jest lepszym sposobem na zapewnienie im uważności od najmłodszych lat.

Nawyk praktykowania uważności w dzieciństwie i młodości pomoże im zapewnić sobie lepsze samopoczucie przez całe życie. Uważność pomoże Ci również zapewnić liczne korzyści psychologiczne, poznawcze i fizyczne. Niektórym osobom może być trudno przyjąć nawyk praktykowania uważności. Nie jest to jednak trudne. W tym celu muszą jedynie skupić się na treningu mózgu. Na szczęście istnieją różne rodzaje gier i testów uważności, które poprawiają i oceniają uważność różnych osób. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o grach i testach uważności.

Fajne gry matematyczne

Fajne gry matematyczne, które pozornie wyglądają na łatwiejsze, mogą prowadzić do większej uważności. W takie gry można łatwo grać na różnych urządzeniach. Najlepszą rzeczą w tych grach jest to, że zapewniają dzieciom, nastolatkom i dorosłym przyjemny sposób na spędzenie wolnego czasu, doskonaląc umiejętności rozwiązywania problemów. Te interaktywne gry obejmują podstawowe i zaawansowane obliczenia arytmetyczne, które pomagają użytkownikom zachować bystry umysł podczas zabawy. Dlatego te zabawne, interaktywne gry nie tylko pomagają użytkownikom dobrze się bawić, ale także znacznie poprawiają ich umiejętności rozwiązywania problemów.

Zwiększona zdolność rozwiązywania problemów prowadzi do większej uważności. Fajne gry matematyczne to doskonały sposób na zachowanie spokoju i aktywności każdego dnia. Te gry matematyczne angażują Twój mózg w rozwiązywanie problemów matematycznych i naukę nowych lekcji matematyki za pomocą zabawnych i interaktywnych łamigłówek matematycznych. Granie w fajne gry matematyczne pozwoli ci nauczyć się nowych umiejętności matematycznych, które są również pomocne w rozwiązywaniu rzeczywistych problemów. Codzienne granie w takie gry pozwala rzucić wyzwanie umysłowi i zaangażować się w łamigłówki matematyczne, które ostatecznie pomogą ci poprawić zdolność rozwiązywania problemów.

Test poznawczy

Kolejnym świetnym i skutecznym sposobem oceny uważności i pomocy w jej ulepszeniu jest test poznawczy. Jest również nazywany CAB lub baterią oceny poznawczej. Jak sama nazwa wskazuje, celem tej oceny jest ocena funkcjonowania mózgu i zdolności poznawczych danej osoby. Ten test jest odpowiedni dla dzieci w wieku co najmniej 7 lat, nastolatków i dorosłych. Wyniki tego testu neurokognitywnego pomagają zrozumieć stan poznawczy i nakreślić mocne i słabe strony użytkowników. Może nawet pomóc ludziom określić, czy zmiany poznawcze, których doświadczają, są normalne.

Ta bateria do oceny poznawczej wystarcza na 30 do 40 minut. Jest wystarczająco wszechstronny, aby przeanalizować funkcje poznawcze i ogólne samopoczucie danej osoby. Test ten uwzględnia również psychiczne, fizyczne i społeczne samopoczucie osoby, oprócz zdolności poznawczych. Odzwierciedla poziom koncentracji, pamięci, rozumowania, planowania i koordynacji danej osoby. Porównuje również uzyskany wynik ze standardowymi wynikami osób o podobnej płci i grupie wiekowej. Jest to więc doskonały sposób na ocenę czyjejś uważności.

Gry logiczne

Jeśli chodzi o jakąkolwiek aktywność umysłową lub fizyczną wykonywaną przez jednostkę, mózg tej osoby pełni rolę kotwicy. Każdy odruch, akcja, reakcja lub reakcja wykazana przez tę konkretną osobę podczas wykonywania czynności jest przetwarzana przez mózg. Dlatego mózg odgrywa kluczową rolę w ogólnej wydajności i samopoczuciu każdej osoby. Najlepszym sposobem na utrzymanie bystrości mózgu jest angażowanie się w gry umysłowe, które pomagają ćwiczyć umysł i poprawiają zdolności poznawcze. Granie w gry mózgowe przez zaledwie 10 minut dziennie może pomóc w utrzymaniu aktywności i formy mózgu.

Nawyk codziennego grania w gry mózgowe poprowadzi twój mózg do korzystania z różnych obszarów neurologicznych. Granie w te gry znacznie pomoże Ci poprawić koncentrację. Jeśli chodzi o gry umysłowe, natkniesz się na różne rodzaje, w tym gry słowne, trudne łamigłówki i inne testy, które pomogą Ci utrzymać aktywność mózgu i zwiększyć IQ. Dodatkowe korzyści płynące z grania w gry mózgowe to lepsze umiejętności myślenia, zwiększona uwaga, zwiększona uwaga, lepszy czas reakcji i większa zdolność zapamiętywania.

Test pamięci

Pamięć odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu aktywności i produktywności jednostki. Opóźniona pamięć może przynieść ogromne problemy. Zdolność osoby do nauki, pracy lub korzystania z urządzenia jest bardzo ograniczona z powodu opóźnionej pamięci. Dlatego konieczna jest analiza zdolności zapamiętywania w czasie i podjęcie niezbędnych działań w celu zapewnienia optymalnej zdolności zapamiętywania. Najlepszym sposobem oceny zdolności zapamiętywania danej osoby jest użycie testu pamięci. Może pomóc w wykryciu utraty pamięci i innych powiązanych problemów wcześniej, aby zapewnić odpowiednie leczenie, zanim będzie za późno.

Wizualny test pamięci epizodycznej jest prosty, szybki i użyteczny w dowolnym miejscu i czasie. Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy z zapamiętywaniem, ten test pomoże ci określić, czy jest to coś poważnego, czy normalnego. Ten test pozwoli Ci łatwo sprawdzić swój wynik zdrowia pamięci i szybkość reakcji. Ten test pamięci pomoże ci uświadomić sobie stan swojego mózgu. Co więcej, pozwoli Ci postawić się na torze dobrego samopoczucia psychicznego. Lepsza wiedza na temat zdrowia mózgu i zdolności zapamiętywania pomoże ci robić właściwe rzeczy, aby z czasem poprawić pamięć.

Testy neuropsychologiczne

Proces testów neuropsychologicznych jest ostatnią rzeczą, która pomoże ci dowiedzieć się o twoim samopoczuciu psychicznym. Jest to zbiór nieinwazyjnych testów mających na celu zbadanie funkcjonalności mózgu. Jest również znany jako bateria testów neuropsychologicznych. Celem tej baterii testów jest skupienie się na mózgu i analiza wielu umiejętności poznawczych.

Ostatecznie może odzwierciedlać dokładne wyniki funkcjonowania poznawczego w różnych dziedzinach, takich jak umiejętności wzrokowo-przestrzenne, selektywna uwaga i uczenie się. Ten zestaw testów może również pomóc w diagnostyce różnicowej oraz przed i po ocenie mózgu po funkcjonalnych procedurach neurochirurgicznych.

Czytaj więcej…