11 widocznych oznak, że twój miesiączk nadejdzie jutro

Czy odczuwasz wahania nastroju, wrażliwość i tępy ból brzucha? Objawy te są typowymi oznakami zbliżającej się miesiączki i nie są dla kobiety niczym nowym. Jednak okresy nie są odporne na prawa natury i mogą być tak nieoczekiwane, jak wszystko inne.

Oczywiście nikt nie lubi dać się zaskoczyć. Zwłaszcza jeśli dzieje się to w autobusie lub między spotkaniami i zauważasz na ubraniach purpurową plamę. Bardzo ważne jest, aby znać się na rzeczy i dobrze przewidywać.

Możesz wyraźnie zobaczyć fizyczne zmiany lub objawy, które zbliżają się do jutrzejszej miesiączki. Czy masz jakieś pomysły na to, jak mogą wyglądać? Poniżej znajdują się wyraźne oznaki, że jutro nadchodzi okres:

1. Twój żołądek się kurczy i powoduje dyskomfort.

Jednym z sygnałów ostrzegawczych przed rozpoczęciem miesiączki są skurcze brzucha. Pierwotne bolesne miesiączkowanie to nazwa medyczna skurczów, które występują w dniach poprzedzających miesiączkę lub w jej trakcie.

Zazwyczaj dolna część brzucha jest miejscem dyskomfortu podczas menstruacji. Prostaglandyny wywołują te zmiany poprzez kurczenie i rozluźnianie mięśni macicy. Działający tu mechanizm jest identyczny z tym, który powoduje ból brzucha lub biegunkę.

Ponieważ macica kurczy się i wymusza wszystko w żołądku, w tym kwasy żołądkowe, może to również wyjaśniać, dlaczego kobiety często czują się źle, a nawet wymiotują przed miesiączką.

2. Niestrawność i nadmierne wzdęcia

Zmiany poziomu hormonów towarzyszące miesiączce mogą wywoływać zaburzenia żołądkowo-jelitowe.

Na retencję wody i soli wpływają wahania poziomu estrogenów i progesteronu, co prowadzi do wzdęć, niewielkiego przyrostu masy ciała, aw rzadkich przypadkach zaparć, biegunki i nudności.

3. Obolałe lub ciężkie piersi

Ból w jednej lub obu piersiach, który pojawia się i znika wraz z cyklem miesiączkowym, nazywany jest cyklicznym bólem piersi. Po raz kolejny winę ponosi spadający poziom estrogenu i progesteronu.

Z tego powodu węzły chłonne pod pachami i pachwinami mogą się powiększać i stać się wrażliwe na dotyk.

4. Zmiany nastroju

Będziesz czuł się szczęśliwy w jednej minucie, a emocjonalny w następnej. Istnieje silna korelacja między zmiennymi emocjami a zbliżającym się nadejściem miesiączki.

Nagły wybuch uczuć może wywołać niemal wszystko. Ponownie, jest to spowodowane zmianami poziomu hormonów. Te zmiany mogą nastąpić zbyt szybko, abyś mógł je przetworzyć, i zamiast czuć się podekscytowany, możesz zlekceważyć to jako kolejny zły dzień.

5. Wypryski w skórze

Sześćdziesiąt pięć procent respondentów ankiety opublikowanej w 2014 roku w The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology stwierdziło, że ich trądzik pojawił się tuż przed miesiączką. 56% kobiet stwierdziło, że ich objawy nasiliły się w tygodniu poprzedzającym miesiączkę, 17% stwierdziło, że pogorszyło się podczas miesiączki, a 3% stwierdziło, że pogorszyło się po okresie.

6. Jesteś wyczerpany

Jednym z objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego jest zmęczenie, ale powinieneś wiedzieć, że jest to spowodowane brakiem glukozy w twoim systemie.

Może to prowadzić do zmęczenia, osłabienia, a nawet całkowitego wyczerpania, które są sygnałami ostrzegawczymi, że wkrótce może nadejść miesiączka. Około 80% kobiet odczuwa zmęczenie w dniach poprzedzających miesiączkę.

Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę i słuchać swojego ciała, jeśli odczuwasz letarg w dowolnym momencie w ciągu miesiąca, ponieważ może to być oznaką zbliżającego się okresu.

7. Pragnienie jedzenia

Jednym z najczęstszych objawów zbliżającej się miesiączki jest nagłe i intensywne pragnienie konkretnego dania. Podobnie jak w czasie ciąży, tuż przed okresem możesz odczuwać intensywne pragnienie czegoś słodkiego, pikantnego lub kojącego. To niezwykły znak, że jutro nadchodzi okres

8. Boli cię głowa.

Jeśli odczuwasz bóle głowy w dniach poprzedzających miesiączkę, przyczyną mogą być wahania hormonów. Jeśli cierpisz na migreny, możesz zauważyć, że nasilają się w dniach poprzedzających miesiączkę.

9. Inny absolutorium — a potem w ogóle brak rozładowania

Wydzielina z pochwy jest normalna podczas cyklu menstruacyjnego i podczas ciąży.

Na kilka dni przed miesiączką może pojawić się biała, lepka wydzielina. Jeśli tego doświadczasz, oznacza to, że Twój poziom progesteronu jest najwyższy.

Krwawienie może całkowicie ustać, gdy zbliża się miesiączka. Dlatego brak wypisu może wskazywać, że twój okres rozpocznie się pojutrze. Śluz szyjki macicy często wysycha lub znacznie zmniejsza się w dniach poprzedzających miesiączkę.

10. Zwiększony popęd seksualny

Silniejsza chęć do spotkań seksualnych może wskazywać, że wkrótce zaczniesz miesiączkować. Zmiany hormonalne powodują, że masz zwiększone pożądanie seksualne i pragnienie bliższych związków.

11. Niechęć do snu

Jeśli wystąpi większość z tych objawów, w tym nocne podrzucanie i przewracanie się, możesz przewidzieć, że miesiączka zacznie się następnego dnia.

Zmiany hormonalne wywołują tymczasową zmianę w chemii mózgu, która może sprawić, że przez kilka dni poczujesz się przygnębiony. To jeden z wyraźnych znaków, że jutro nadchodzi okres

Wniosek

Terminy porodów są zaznaczone na czerwono w kalendarzach większości kobiet, a miesiączka nadchodząca nawet dzień wcześniej lub później może wywoływać niepokój.

Dobrą wiadomością jest to, że te oznaki, że miesiączka nadchodzi jutro, są stosunkowo powszechne i łatwe do monitorowania.

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jakich znaków szukać, aby przewidzieć twój okres, oto kilka z najpopularniejszych. Możesz być lepiej przygotowany, gdy naprawdę nadejdzie miesiączka, jeśli zwrócisz uwagę na te objawy.

Zaleca się, aby śledzić objawy podczas okresów w dzienniku objawów. Zabierz go ze sobą podczas konsultacji z ginekologiem w Lahore w celu zdiagnozowania zespołu napięcia przedmiesiączkowego lub przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego.

Często zadawane pytania

1. Dlaczego miesiączka dostałaś tydzień wcześniej? Co to oznacza?

Zmiany w diecie lub rutynie ćwiczeń często powodują, że miesiączka zaczyna się wcześniej niż zwykle.

Inne problemy medyczne, takie jak zespół policystycznych jajników, endometrioza, dojrzewanie, okres przedmenopauzalny itp., mogą również powodować nieprawidłowe krwawienie we wcześniejszym wieku.

2. Czy temperatura ciała wzrasta przed miesiączką?

Twoja wewnętrzna temperatura ciała ulegnie zmianie, to pewne. Podczas owulacji temperatura ciała kobiety wzrasta ze zwykłego zakresu 96°F do 98°F o około 4,5 dziesiątych stopnia.

3. W jaki sposób można złagodzić objawy PMS?

Objawy napięcia przedmiesiączkowego można zmniejszyć, stosując zdrowy tryb życia, w tym zdrowe odżywianie, picie wystarczającej ilości wody, uprawianie jogi i regularne ćwiczenia.