명상이 당신의 삶과 세상을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 기록
게시 됨: 2019-12-04팟캐스트로 돌아가기
성적 증명서
John Jantsch: 이 에피소드는 덕트 테이프 마케팅 팟캐스트이며 pixelz.com에서 제공합니다. 이미지를 멋지게 보이게 해야 합니다. 돋보이게 하고 싶거나 제품을 표현하고 싶다면 이미지를 멋지게 만들어주는 리터칭 서비스입니다.
John Jantsch: 안녕하세요. Duct Tape Marketing Podcast의 다른 에피소드에 오신 것을 환영합니다. 존 얀츠입니다. 오늘의 손님은 Tom Cronin입니다. 그는 Portal 영화와 책의 공동 제작자이며 10억 명의 사람들이 매일 명상을 하도록 영감을 주는 세계적인 운동을 이끌고 있습니다. 그는 지금 우리가 이것을 녹음하는 동안 뉴멕시코주 타오스로 가는 도중에 필름을 가지고 여행을 하고 있습니다. 톰, 함께해주셔서 감사합니다.
톰 크로닌: 이곳에 오게 되어 기쁩니다. 배경 소음이 있는 경우 죄송합니다. 하지만 우리는 도로에서 영화를 찍기 위해 도시에서 도시로 이동하고 있습니다.
John Jantsch: 당신의 배경은 명상이 아니었습니다. 당신은 많은 시간을 할애한 또 다른 직업을 가지고 있었고, 당신이 과거에 당신을 이 길로 이끌었던 것에 대해 우리를 이끌어줄 수 있는지 궁금합니다.
톰 크로닌: 네. 저는 26년 동안 금융 분야에서 일하면서 [들리지 않음] 모든 시간을 거래실에서 보냈습니다. 그래서 우리는 국제 금융 시장에서 스왑과 채권을 거래했습니다. 따라서 누군가가 영화 Wolf of Wall Street를 본 적이 있다면 80년대 후반에 그들이 아주 아주 잘 묘사한 거래실 바닥을 상상해 보십시오. 저는 Jordan Belfort와 같은 해인 1987년에 경력을 시작했고 재미있고, 격렬하고, 빠르고, 분주한 시간이었습니다. 그리고 제가 준비하거나 기대했던 것은 아니었지만, 그것은 제가 방금 빠져들 정도.
Tom Cronin: 그래서 저는 그 경력에서 26년을 보냈습니다. 하지만 그 중 처음 몇 년은 80년대 후반, 90년대 초반의 생활 방식에 완전히 빠져 들었습니다. 마약을 많이 하고, 술을 마시고, 파티를 하고, 정말 열심히 일하는 생활 방식이었습니다. 그래서 그것이 결합되고 확대되어 내 몸에 많은 스트레스 증상이 나타납니다. 그리고 그것이 제가 결국 명상을 하게 된 이유입니다. 너무 극단적이어서 특정 시점에 하고 있던 일에 대한 다른 대안을 찾아야 했기 때문입니다.
톰 크로닌: 그리고 제가 명상을 배운 지 10년 정도 되었습니다. 그리고 그것이 일어나기 시작한 변화였습니다.
John Jantsch: 그래서 당신은 당신이 하던 일을 그냥 버리는 것이 아니라 당신의 생활 방식을 바꿨습니다.
Tom Cronin: 예, 비즈니스나 기업가에 대해 듣고 있는 사람에게 중요한 것은 직업이 문제가 아니라는 것입니다. 그것은 내가 직업과 관계를 맺는 방식, 직장에서 내가 행동하는 방식, 직업에 대해 생각하는 방식이었습니다. 그리고 그것이 변수였습니다. 그래서 10년 동안 나는 직업에 대해 매우 극단적인 스트레스 반응을 받았고 그 때 증상이 나타났습니다. 그리고 증상을 생각해보면 대시보드의 빨간불에 대한 비유가 마음에 드는데 그 빨간불은 사실 그냥 대시보드 아래에서 문제가 있다는 신호일 뿐입니다... 죄송합니다. 보닛 아래를 살펴봐야 합니다. 그리고 그것이 나에게 일어난 일입니다. 이 모든 증상이 나타났지만 무시했습니다.
Tom Cronin: 그리고 일단 생활 습관을 바꾸기 시작하고 명상하는 법을 배우고 명상을 하루의 일부로 가져오기 시작하자 상황이 크게 개선되었고 제 삶은 더 차분하고 매끄럽고 유동적이 되기 시작했습니다. 그리고 저는 제 직업이 좋아졌습니다. 그래서 스트레스 반응을 많이 받지 않고 그 직장에서 16년을 더 버텼습니다.
John Jantsch: 그럼 Portal Movie와 책에 대해 조금 이야기해 보겠습니다. 하지만 첫 번째 단계는 포털이란 무엇입니까? 이름이 왜 그래?
Tom Cronin: 예, Portal은 몇 가지를 나타냅니다. 첫째, 그것은 내가 명상으로 고요함 속으로 들어갈 때 경험하는 개인적인 경험을 나타냅니다. 그리고 그것은 생각과 느낌에서 멀어지고 세상의 형태에서 멀어지고 미래와 과거에서 멀어지고 이 고요함과 고요 속으로 들어가는 경험입니다. 그런 다음 Portal은 거시적 수준에서도 나타납니다. 우리가 앞으로 나아갈 가능성이 있는 이 새로운 공간에 들어서면서 앞으로 나아가는 인류에게 어떤 모습일까요? 그리고 나는 그 반대편에 무엇이 있습니까?
John Jantsch: 그래서 당신이 제안한 것 중 하나는 명상이 아마도 세상의 궤적을 바꾸는 열쇠 중 하나라는 것입니다. 나는 우리가 내가 어떤 잘못된 궤적을 밟고 있을지도 모른다고 생각하지 않습니다. 그래서 그것이 해결책이라고 어떻게 공언합니까?
Tom Cronin: 음, 영화에서 Mikey Siegel은 세상의 대부분의 문제가 어떻게 인간에 의해 만들어지는지에 대해 이야기합니다. 그리고 그것이 마음의 상태라면 문제를 만드는 것이고 문제를 해결할 수 있는 것은 마음의 상태입니다. 그러나 문제는 문제를 일으키는 것과 같은 마음 상태로 세상의 문제를 해결할 수 없다는 것입니다. 그리고 내가 본 것은 계속해서 똑같은 일을 계속하면서 내 인생에서 크게 바뀌었습니다. 내가 속한 프로그램, 그 세뇌뿐만 아니라 내 자신의 프로그램과 내 자신의 신념 체계를 깨고 조건 생각 없이 이 보다 명확한 정의 의식 상태로 들어갑니다.
Tom Cronin: 그리고 나서 저는 제 행동이나 생각을 볼 수 있게 되었고, 제가 살고 싶은 삶과 제가 살 수 있는 삶에 대해 매우 다른 이상을 갖게 되었습니다. 그리고 저는 이것을 보고 우리는 영화에서도 이런 일이 일어나는 것을 봅니다. 이 모든 이야기, 정말 다양한 배경을 가지고 있지만 삶에서 매우 도전적인 경험과 명상을 통해 삶의 궤도를 바꾸고 새롭고 더 심오한 무언가를 만들기 시작할 수 있는 이 능력을 가진 6개의 이야기 그리고 더 진보적이고 더 조화로운 것 같아요.
톰 크로닌: 그리고 이것을 100,000, 100,000, 1,000,000,0070억으로 곱하면 지구에 상당한 변화가 보이기 시작합니다. 그리고 내가 영화와 프로젝트에 대한 영감을 얻은 곳은 다른 인간뿐만 아니라 자연 자체와도 우리의 마음의 변화, 인식 수준, 상호 연결성을 갖기 시작하는 것이라고 생각합니다. 그리고 나서 일어나는 일은 매우 중요한 변화가 지구에 널리 퍼지기 시작할 것이라는 것입니다.
John Jantsch: 다시 말하지만, 그것들은 모두 제가 생각하는 한 매우 실용적이지만 때때로 사람들은 더 확실한 무언가가 필요합니다. 몸과 마음이 얼마나 연결되어 있습니까? 다시 말해, 오늘날 많은 사람들이 약물 외에는 아무 것도 없이 싸우고 있는 일부 신체적 질병에서 명상이 얼마나 역할을 한다고 생각하십니까?
Tom Cronin: 네, 그라운드 제로입니다. 생리학적, 생화학적 수준에서 생각하는 변화의 기초이며 이는 신체의 결과입니다. 특히 나에게 이것은 현재 내가 생각하는 지구상의 대부분의 사람들에게 있었던 상태였으며, 이것이 투쟁, 도피 또는 교감 신경계 상태입니다. 그리고 위험한 상황에서 우리를 보호하는 방어 기제인 신경계 또는 신체 내의 시스템입니다. 그리고 우리는 많은 교통체증과 많은 회의, 바쁜 생활 방식을 통해 운전하는 것만큼 전화를 사용하고 기술을 사용하는 것이 정상이라고 생각합니다. 그러나 수천 년, 수십만 년에 걸친 우리의 역사를 보면 지난 10년 또는 20년 동안 우리가 한 일은 우리 신경계에 기하급수적으로 압도적입니다.
Tom Cronin: 그래서 무슨 일이 일어나고 있습니까? 우리는 이 끊임없는 전투 비행 상태에 있고 우리가 전투 비행 중일 때 어떤 일이 발생합니까? 우리의 뇌는 CEO형 뇌 영역인 뇌의 전두엽에서 수축을 시작합니다. 우리의 생화학은 우리가 많은 코티솔을 이동시키는 곳에서 변화하기 시작합니다. 아드레날린이 우리의 혈액으로 펌핑되고 멜라토닌, 옥시토신 및 세로토닌의 생성을 감소시키고 있습니다. 이는 우리가 잠들고 행복하고 사랑을 느끼는 데 도움이 되는 생화학물질입니다. 이 싸움이나 도피에서 다시 싸우러 가거나 옆에서 호랑이에게 달려가려고 합니다. 그래서 연민과 공감과 사랑의 수준이 없으며 잠을 잘 자는 능력도 없습니다. 그래서 이 모든 증상은 스트레스를 많이 받는 사회나 스트레스 반응에서 발생합니다.
Tom Cronin: 우리는 며칠 동안 뛸 수 있기 때문에 지방 세포를 저장하기 시작합니다. 우리는 많은 비만을 얻고 있습니다. 우리는 혈액이 분출되는 것을 원하지 않기 때문에 혈액 응고를 시작합니다. 찔리면 심장병으로 이어진다. 우리는 검치호랑이에게서 도망쳐야 할 수도 있기 때문에 고혈당 수치를 전환하기 시작합니다. 이것이 우리가 당뇨병에 걸리는 이유입니다. 이제 이 모든 것은 단지 변칙입니다. 그것은 단순히 많은 사람들의 몸이 교감신경계 상태에 있는 결과입니다.
Tom Cronin: 이제 명상이 하는 아름다운 일은 몸을 그 상태에서 매우 빠르게 부교감 신경계 상태로 전환한다는 것입니다. 그리고 신체가 안전하고 안전하다고 느낄 때 들어가는 휴식 상태인 평화를 위한 부교감신경 P를 생각해 보십시오. 평온함이 지배하고 교감 신경계의 모든 이상 상태가 갑자기 역전되어 우리는 멜라토닌과 옥시토신, 세로토닌을 생산하기 시작합니다. 뇌 기능이 좋아집니다. 우리는 더 나은 창의성을 얻고 더 나은 관계를 맺고 더 나은 생산성을 얻고 더 나은 에너지 수준을 갖게 됩니다. 우리 몸은 균형을 회복하고 스스로를 최적화하기 시작합니다. 그것이 바로 명상이 매우 빠르게 할 수 있는 일입니다.
John Jantsch: 그래서 제가 생각하는 문제 중 하나는 말하기 싫습니다. 하지만 약국에 기반을 두지 않은 솔루션은 대단한 시도와 연구, 그리고 그 중 일부 뒤에 투입된 과학과 돈이 없다는 것입니다. 그러나 과학은 어느 시점에서 전통 서양 의학이 처방을 시작하게 될까요?
톰 크로닌(Tom Cronin): 이 단계에서 우리가 해야 할 일은, 그리고 대화 수준의 그 시점에서 우리는 제약에 대해 수행된 현재 연구의 과학을 살펴봐야 한다고 생각합니다. 그리고 우리가 찾은 것은 일반적으로 대부분의 의약품이 약 8~12%의 성공률로 운영되고 있다는 것입니다. 이는 의약품으로서는 상당히 성공적입니다. 그리고 "예, 작동할 것입니다. 시스템에 넣어 봅시다." 그리고 과학 실험을 하는 사람들이 약물 개발에 자금을 지원하는 사람들이기 때문에 장기적으로 어떤 결과를 가져올지에 대한 깊은 [들리지 않음]이 없습니다. 따라서 이러한 약물 사용의 장기적인 영향과 부정적인 영향에 대한 연구에 많은 돈을 쓰는 것은 그들의 관심사가 아닙니다.
Tom Cronin: 이제 플라시보 효과를 보면 플라시보 효과는 일반적으로 60~70% 수준에서 일관되게 작용합니다. 그것은 그것에 활성 성분이 없으며 당신은 그 사람에게 기분을 좋게 해줄 무언가를 복용하고 있다고 말합니다. 일반적으로 모든 위약 연구의 60~70%가 효과가 있는 것으로 입증되었으며 이는 수행된 어떤 제약 연구보다 훨씬 뛰어납니다. 그래서 이것은 우리가 탐험을 시작해야 하는 다른 영역입니다. 이제, 의약품을 사용하는 사람을 해고하는 것이 아닙니다. 우리가 갑자기 "그냥 복용을 중단하십시오"라고 말하는 것이 아닙니다. 전혀 그렇지 않습니다.
Tom Cronin: 이들과 삶 자체에 대한 역할과 관련성이 분명히 있습니다. 하지만 우리가 하고 싶은 것은 우리 자신의 개별적인 개인 연구를 하는 것입니다. 내가 사람들에게 항상 하는 말은, 당신이 당신 자신의 개인적인 연구를 한다면 시도하는 것이 나쁠 것이 없다는 것입니다. 그것이 5년에서 10,000년 동안 주변에 있었고 시간의 시험을 견딘 데에는 이유가 있습니다. 그 안에 무언가가 있을 것입니다. 그것에 대해 이야기된 수만 권의 책과 영화에서 우리가 하지 않은 것은 왜 그것을 해야 하는지에 대한 많은 정보를 제공한 것입니다. 우리가 한 일은 그것이 왜 효과적인지에 대한 그들의 개인적인 경험을 입증하는 6개의 개인적인 이야기를 보여주는 것이었습니다. 그리고 그것은 내가 보통 명상을 홍보하는 것이 아니라 사람들이 명상을 하도록 영감을 주고자 하는 저만의 방식으로 사용하는 것입니다. 그것은 내가 내 삶을 사는 방식을 바꾸는 효과적인 방법이라는 것이 분명했기 때문에 단순히 내 개인적인 이야기를 사용하는 것입니다.
Tom Cronin: 그래서 우리는 개인적인 이야기를 많이 사용합니다. 왜냐하면 그것은 무효화할 수 없기 때문입니다. 그것은 그 사람에게 사실이므로 진정한 흑백입니다. 그리고 그것이 모든 사람에게 사실이 될 것이라는 의미는 아니지만, 그들에게는 분명히 사실입니다.
John Jantsch: 웹사이트가 있고 오늘날 온라인으로 제품을 판매하고 있다면 이미지가 사람들이 귀하의 제품과 서비스에 대한 의견을 내는 데 매우 중요하다는 것을 알고 있을 것입니다. Pixelz.com, 즉 Pixelz with z.com은 모든 이미지를 촬영할 수 있는 이미지 리터칭 서비스입니다. 그들은 수정하고, 모양과 대칭을 추가하고, 요철을 매끄럽게 만들고, 어깨를 정렬하고, 주름을 줄일 수 있습니다. 그들은 보푸라기 태그를 줄이고 제거할 수 있습니다. 실제로 적합하지 않은 것 같은 모든 것입니다. 당신을 위해 그것을 할 사람을 얻을. 다음날 아침 수정된 이미지를 제공하므로 출시 시간을 앞당길 수 있습니다. PIXELZ.com인 pixelz.com으로 이동하여 감동적인 이미지 서비스에 대해 알아보세요.
John Jantsch: 영화 제작에 대한 이야기를 좀 해주세요. 나는 당신이 헐리우드 배경이 없고 이것을 알아내야 한다고 가정합니다. 정확한 가정인가요?
톰 크로닌: 네. 나는 영화에 전혀 관여한 적이 없었기 때문에 우리가 영화를 명상의 힘을 보여주는 장치로 사용하자는 생각에 불과했습니다. 그러나 비즈니스에 귀를 기울이는 사람과 많은 시간을 들인 기업가에게 당신은 새로운 영역에 도달하고 있으며 익숙하지 않을 수 있는 영역으로 가야 합니다. 그리고 우리가 영화로 한 일이나 지금까지 내가 하는 일은 나보다 먼저 그 길을 걸어온 사람들을 그리는 것입니다. 나는 당신의 손을 잡을 수 있을 뿐만 아니라 실제로 비전과 프로젝트의 일부인 프로젝트에 참여하는 컨설턴트, 고문 및 사람들이 있습니다. 그리고 나는 당신이 최종 목표에 도달하는 것을 촉진한다고 생각합니다. 당신이 모든 것을 알아야 하는 것은 아닙니다. , 하지만 당신을 지원할 수 있는 사람들이 있습니다.
John Jantsch: 그럼 Portal에서 만날 사람에 대한 몇 가지 이야기를 나누고 싶으신가요?
Tom Cronin: 예, 놀라운 이야기가 있습니다. 우리는 6개의 개별적인 이야기와 매우 다양한 배경을 가지고 있습니다. Booda는 아프가니스탄과 이라크에서 군대에 있었던 베테랑입니다. 그는 어린 시절에 몇 가지 어려운 경험을 했으며 또한 군대에서 힘든 시간을 보낸 후 매우 극단적인 PTSD 증상을 보였습니다. 미국. 우리에게는 프랑스에서 온 Amandine이 있고 그녀는 유엔 인권 변호사였으며 그녀도 전 세계의 극한 상황에서 봉사한 후 극도의 PTSD를 겪었습니다.
Tom Cronin: 그리고 Heather, 그녀는 미국 육상 선수였고 방금 미국 내셔널과 800미터에서 우승했습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 클립에서 물 속으로 뛰어내리는 훈련과 같은 달리기에서 그녀는 허리를 다쳤습니다. 그래서 [안 들리는 00:14:43] 그는 베트남 난민으로 필라델피아에서 매우 가난한 가정에서 매우 힘든 성장을 했고 하버드에 갔고 그녀는 하버드에 가는 것이 자유의 표라고 생각하는 몇 가지 어려움에 직면했습니다. 그녀가 익숙하지 않은 매우 도전적인 환경에서 새로운 도전에 직면했습니다.
Tom Cronin: 그래서, 그것들은 이야기를 살짝 엿본 것일 뿐이며, 모두 매우 감동적이고 친밀하게 촬영되었습니다. 저와 Jacqui는 감독입니다. 그녀는 저와 함께 프로젝트를 공동으로 만든 경이로운 감독입니다. 이 친밀한 경험 과정을 그들에게 가져다준 것은 정말 심오합니다. 영화를 만드는 방식은 매우 달랐고 영화를 만드는 방식도 독특했습니다. 누군가가 말했듯이 우리가 산타페에서 상영 중 하나에 있을 때 어젯밤. "우와. 그것은 선형 필름이 아니라 선형 필름에 익숙했습니다.” 그리고 그런 종류는 전혀 선형적이지 않았지만 모든 것이 제자리에 맞아 작동했습니다. 그리고 이것이 바로 이것이 힘이라고 생각합니다.
John Jantsch: 녹음을 시작하기 전에 산타페에서 타오스로 간다고 하셨는데요, 제 생각에는 지금 바로 당신이 영화를 상영하는 길에 있는 것 같습니다. 그래서, 그 모험에 대해 조금 이야기하고 아마도 누군가가 듣고 있고 그들이 영화를 그들의 도시로 가져오고 싶어한다면 그것을 위한 절차가 있습니까?
톰 크로닌: 네, 물론입니다. 그래서 우리는 미국 전역의 꽤 많은 도시에서 촬영하고 있습니다. 우리는 어제 밤에 산타페에 있었고 오늘 밤 Taos에 있었습니다. 그 다음 우리는 15일에 시작하여 일주일 동안 뉴욕으로 갑니다. 그러나 우리는 15일부터 17일까지 뉴욕에서 Q&A를 하고 그게 끝입니다. Village East 또는 East Village라고 부르는 것 같아요. 그리고 그들이 볼 수 없다면 웹사이트에서 상영하는 모든 도시가 있지만 사람들이 자신의 도시에서 그것을 볼 수 없다면 우리는 사람들이 실제로 자신의 상영을 주최할 수 있는 이 멋진 시설을 갖게 됩니다. 그리고 그들은 웹사이트를 통해 신청할 수 있습니다. 비용이 들지 않습니다. 그리고 영화관, 영화, 마케팅 자료, Facebook, 이벤트 티켓팅을 제공합니다. 그 모든 종류의 것들과 그들이 실제로, 예, 영화관에서 영화를 경험할 수 있도록 하는 아주 간단한 과정을 만들었습니다. 그리고 그것이 우리가 잠시 동안 그것을 유지하고 싶은 곳입니다.
Tom Cronin: 옵션은 분명히 디지털 [들리지 않음] 실행으로 바로 가는 것이지만 가능한 한 오랫동안 공동 경험을 유지하는 데 정말 정말 관심이 있습니다. 대학, 고등학교, 교도소로 보내집니다. 결국에는 12개월이 될 수도 있습니다. 누가 알겠습니까? 우리는 연도별로 계속 플레이하고 공유 공간에서 커뮤니티를 위해 계속해서 그 경험을 할 것입니다.
John Jantsch: 그래서 나는 당신이 당신의 여행과 Q&A에서 이 질문이 떠올랐을 것이라고 확신합니다. 누군가가 말하기를 “나는 명상을 시도했지만 그것은 나에게 효과가 없었거나 할 수 없었습니다. 붙어있어." 아니면 "어떻게 시작해야 할까요?"라고 말하는 사람들도 있을 것입니다. 따라서 누군가가 그것을 시도하고 작동하게 만들지 못하고 그것에 대해 생각하고 있다면 가장 좋은 조언은 무엇입니까? 시작하는 방법은 무엇입니까?
Tom Cronin: 네, 제 말은, 그것은 훌륭한 질문이고 많은 사람들이 그것을 탐구하기 시작할 때라고 생각합니다. 세상이 점점 더 스트레스를 받는 것 같기 때문입니다. 제 생각에는 그들이 지역 및 지역 도시에 있는 Google 명상 센터에 가서 그들을 가르칠 수 있는 교사가 있는 커뮤니티를 찾을 수 있다고 생각합니다. 그리고 거기에 제가 네 가지 범주로 분류한 집중 명상이 있습니다. 이는 호흡에 집중하는 불교 스타일이나 한 가지에 정말로 집중해야 하는 제3의 눈과 비슷합니다.
Tom Cronin: 우리는 명상 명상을 가지고 있습니다. 가이드 명상과 같은 것으로 앱이나 YouTube 등에서 들을 수 있습니다. 그리고 그것이 바로 마음을 사용하여 마음 속에 시나리오를 능동적으로 만들어 침착함의 결과를 촉진하거나 표현하려는 의도를 촉진하는 곳입니다.
Tom Cronin: 지역 사회에서 그룹으로 할 수 있는 명상 명상이 있습니다. 그것은 kirtan이라고 하거나 요가가 끝날 때 할 수 있습니다. 그리고 나서 당신은 이러한 초월적인 별 명상을 가지고 있습니다. 그것은 당신이 베다 명상이나 초월 명상을 하는 곳이고 그들은 그 센터들 중 일부를 찾을 수 있습니다. 원시 사운드 테크닉은 머릿속에서 반복되는 사운드를 가지고 있는 또 다른 테크닉 중 하나입니다.
Tom Cronin: 따라서 첫 번째 단계는 지역 사회에서 어딘가를 찾는 것입니다. 두 번째 단계는 배울 수 있는 명상 프로그램이 있는 내 웹사이트인 tomcronin.com으로 이동하는 것입니다. 우리는 초월명상을 방해했고 … 방해받지는 않았지만 21일 명상 프로그램을 통해 더 깊은 스타일의 명상을 사용하는 법을 배울 수 있고 Tom Cronin 또는 Stillness에서 얻을 수 있는 곳에서 접근할 수 없는 사람들을 위한 대안을 제공했다고 생각합니다. 프로젝트는 곧 포털 웹사이트에도 있을 것입니다. 그래서, 그것은 그들이 저와 함께 배울 수 있는 또 다른 옵션입니다. 하지만 디지털 방식으로 제가 매일 그들에게 보내는 멋진 비디오가 있고 그들은 그 명상 여정을 듣고 공유할 수 있습니다.
Tom Cronin: 그렇지 않으면 YouTube로 이동합니다. 다음 옵션은 YouTube로 이동하여 배울 수 있는 곳입니다. YouTube에는 무료 명상이 많이 있습니다.
John Jantsch: 그래서 우리는 tomcronin.com, Portal을 갖게 될 것입니다.
톰 크로닌: 포털에 들어가십시오.
John Jantsch: Entertheportal.com, 쇼 노트에도 모든 내용이 있습니다. 그럼 Tom, 안전한 여행을 위해 들러주셔서 감사합니다.
톰 크로닌: 감사합니다
John Jantsch: 그리고 저는 ... 제 생각에 당신은 지금 해안에 와 있다고 생각합니다. 하지만 아마도 머지 않아 이것을 중서부로 가져와야 할 것입니다.
톰 크로닌: 우리는 그런 방향으로 나아가고 싶습니다. 저를 껴주셔서 감사합니다. 여기 오게 된 것이 좋습니다.