생리가 내일로 다가온다는 11가지 징후

기분 변화, 민감성 및 배에 둔한 통증을 경험한 적이 있습니까? 이러한 증상은 여성의 생리가 진행 중임을 나타내는 전형적인 지표이며 여성에게 새로운 것은 아닙니다. 그러나 기간은 자연의 법칙에 영향을 받지 않으며 다른 모든 것과 마찬가지로 예상치 못한 것일 수 있습니다.

당연히 아무도 방심하는 것을 좋아하지 않습니다. 특히 버스에서 또는 회의 사이에 발생하고 옷에 진홍색 얼룩이 있는 경우. 당신의 물건을 알고 좋은 예측을 하는 것이 중요합니다.

생리가 내일로 다가온다는 신체적 변화나 증상을 분명히 알 수 있습니다. 이것이 어떻게 나타날 수 있는지에 대한 아이디어가 있습니까? 다음은 생리가 내일로 다가온다는 몇 가지 분명한 징후입니다.

1. 속이 더부룩하고 불편하다.

월경이 곧 시작된다는 경고 신호 중 하나는 복부 경련입니다. 원발성 월경곤란증은 월경 직전 또는 월경 중에 ​​발생하는 경련의 의학적 이름입니다.

일반적으로 하복부는 월경 중 불편함을 느끼는 부위입니다. 프로스타글란딘은 자궁 근육을 수축시키고 이완시켜 이러한 변화를 유발합니다. 여기에서 작동하는 메커니즘은 복통이나 설사를 유발하는 메커니즘과 동일합니다.

자궁은 위산을 포함하여 위의 모든 것을 수축하고 밀어 올리기 때문에 여성이 생리 전에 종종 아프고 구토를 하는 이유도 설명할 수 있습니다.

2. 소화불량과 복부팽만감

월경에 수반되는 호르몬 수치의 변화는 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

수분과 염분 저류는 변동하는 에스트로겐과 프로게스테론의 영향을 받아 팽만감, 약간의 체중 증가, 드물게 변비, 설사 및 메스꺼움을 유발합니다.

3. 아프거나 무거운 가슴

월경 주기와 함께 왔다가 사라지는 한쪽 또는 양쪽 유방의 통증을 주기적인 유방 통증이라고 합니다. 다시 한 번, 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 감소가 원인입니다.

이 때문에 겨드랑이와 사타구니의 림프절이 커지고 만지면 민감해질 수 있습니다.

4. 기분의 변화

1분 동안 행복하고 다음에는 감정적일 것입니다. 당신의 변동하는 감정과 임박한 생리 시기 사이에는 강한 상관 관계가 있습니다.

갑작스러운 감정 폭발은 거의 모든 것에 의해 유발될 수 있습니다. 다시 말하지만 이것은 호르몬 수치의 변화 때문입니다. 이러한 변화는 처리하기에는 너무 빨리 일어날 수 있으며, 흥분하는 대신 다른 나쁜 날로 무시할 수 있습니다.

5. 피부의 뾰루지

2014년 Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology에 발표된 설문 조사에서 응답자의 65%가 월경 직전에 여드름이 발생했다고 말했습니다. 여성의 56%는 생리 직전 주에 증상이 더 나빠졌다고 답했고, 17%는 생리 기간 중에 더 악화됐다고 밝혔고, 3%는 생리 후에 더 악화됐다고 답했습니다.

6. 당신은 지쳤습니다

PMS의 증상 중 하나는 피로이지만 이것은 시스템에 포도당이 부족하기 때문이라는 것을 알아야 합니다.

이것은 피로, 쇠약 또는 완전한 피로로 이어질 수 있으며, 이는 모두 생리가 곧 도래할 수 있다는 경고 신호입니다. 여성의 약 80%가 생리 직전에 피로감을 느낀다고 합니다.

한 달 중 언제든지 혼수 상태를 경험하면 생리 기간이 다가오고 있다는 신호일 수 있으므로 몸에 주의를 기울이고 귀를 기울이는 것이 중요합니다.

7. 음식에 대한 갈망

임박한 월경의 가장 흔한 증상 중 하나는 특정 요리에 대한 갑작스럽고 강렬한 욕구입니다. 임신 중과 마찬가지로 생리 직전에 달고 매운 음식이나 진정 효과가 있는 음식에 대한 강렬한 갈망이 있을 수 있습니다. 생리가 내일로 다가온다는 것은 특이한 신호입니다.

8. 머리가 아프다.

생리 예정일에 두통이 있는 경우 호르몬 변동이 원인일 수 있습니다. 편두통으로 고통받는 경우 생리 직전에 편두통이 악화되는 것을 알 수 있습니다.

9. 다른 방전 — 그리고는 전혀 방전되지 않음

질 분비물은 월경 주기와 임신 중에 정상입니다.

생리 며칠 전에 하얗고 끈적한 분비물이 나올 수 있습니다. 당신이 그것을 경험하고 있다면, 그것은 당신의 프로게스테론 수치가 가장 높다는 것을 의미합니다.

생리가 다가오면 출혈이 완전히 멈출 수 있습니다. 따라서 퇴원이 없으면 생리가 내일 모레 시작된다는 것을 나타낼 수 있습니다. 자궁 경부 점액은 종종 월경으로 이어지는 날에 건조되거나 현저하게 감소합니다.

10. 성욕 증가

성적인 만남을 갖고자 하는 강한 욕구는 곧 생리를 시작한다는 것을 나타낼 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 성적인 욕구가 증가하고 더 친밀한 관계에 대한 욕구가 생깁니다.

11. 잠을 잘 못자

야간에 몸을 뒤척이고 뒤척이는 것을 포함하여 이러한 증상의 대부분을 경험하면 다음 날 생리가 시작될 것으로 예상할 수 있습니다.

호르몬 변화는 뇌 화학에 일시적인 변화를 일으켜 며칠 동안 기분을 우울하게 만들 수 있습니다. 생리가 내일로 다가온다는 분명한 신호 중 하나입니다.

결론

생리 예정일은 대부분의 여성의 달력에 빨간색으로 표시되며, 생리가 하루라도 빠르거나 늦어도 불안할 수 있습니다.

좋은 소식은 생리가 내일 도래한다는 징후가 비교적 흔하고 모니터링하기 쉽다는 것입니다.

생리를 예측하기 위해 어떤 징후를 찾아야 하는지 궁금하다면 여기에 가장 인기 있는 몇 가지 징후가 있습니다. 이 징후에 주의를 기울이면 생리가 실제로 도래할 때 더 많은 준비를 할 수 있습니다.

증상 일지에 기간 동안 증상을 기록하는 것이 좋습니다. 월경전 증후군이나 월경전 불쾌 장애의 진단을 위해 라호르의 산부인과 의사와 상담할 때 가지고 가십시오.

자주 묻는 질문

1. 생리를 일주일 일찍 한 이유는 무엇입니까? 그것은 무엇을 나타냅니까?

식단이나 운동 습관의 변화로 인해 생리 기간이 평소보다 일찍 시작되는 경우가 많습니다.

다낭성 난소 증후군, 자궁 내막증, 사춘기, 폐경 전 등과 같은 다른 의학적 문제도 더 이른 나이에 비정상적인 출혈을 유발할 수 있습니다.

2. 월경 전에 체온이 올라가나요?

당신의 내부 체온은 변할 것입니다. 그 정도는 확실합니다. 배란 동안 여성의 체온은 평소의 96°F에서 98°F까지 약 4.5도 상승합니다.

3. PMS 증상은 어떤 방법으로 완화될 수 있습니까?

월경 전 증상은 잘 먹고, 충분한 물을 마시고, 요가를 하고, 규칙적인 운동을 하는 등 건강한 생활 방식을 취함으로써 줄일 수 있습니다.