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成績証明書

John Jantsch: Duct Tape Marketing Podcast のこのエピソードは、Gusto によって提供されます。これは、全国の中小企業向けの最新の簡単な給与給付です。 また、あなたは聞き役なので、最初の給与計算を行うと 3 か月間無料になります。 詳しくは gusto.com/tape をご覧ください。

John Jantsch: こんにちは。ダクトテープ マーケティング ポッドキャストの別のエピソードへようこそ。 ジョン・ジャンチュです。今日のゲストはブルース・デイズリーです。 彼の新しい本、Eat Sleep Work Repeat: 30 Hacks for Bringing Joy to Your Job. についてお話します。 ブルース、参加してくれてありがとう。

ブルース・デイズリー: ありがとう。 私を迎えてくれてありがとう。

John Jantsch: それで、あなたは Reddit の Eat Sleep Work Repeat Meme に精通していると思いますか?

ブルース・デイズリー: 私は違います。 ここから出ていけ。 音楽の記録に基づいてタイトルを選びましたが、続けます。

John Jantsch: その時私が言いたかったのは、もしあなたがそれに慣れていないなら、おそらくゴースト・イヤーズの歌に慣れていないということでしょうか? そうですか？

Bruce Daisley: いいえ。つまり、私は EDM アーティストの Fat Boy Slim によるアトラクトに基づいており、もう 1 人の EDM アーティストである Calvin Harris がリミックスしたもので、興味深いものです。 まるで物語のような曲がりくねった歌詞で、いつもクラブに出没する紳士についての曲です。 その曲はEat、Sleep、Rave、Repeatと呼ばれています。 それで、ある長い通勤でそれが頭をよぎったので、それをポッドキャストの「食べて、寝て、働いて、繰り返して」に変更し、次に本に変更しました。

John Jantsch: 実はあまり知られていないバンドの Eat, Sleep, Work, Repeat という名前の曲がありますが、Ghost Years という名前だと思います。 だから、今、あなたはこれらすべてのものを調べなければならないでしょう. 私はあなたにたくさんの宿題を出しました。

ブルース・デイズリー: すごい。 ここで訴訟を検討するつもりですか？ ゴーストイヤーズが令状で私を襲っているように？

John Jantsch: 彼らがまだ一緒にいるかどうかによると思います。

ブルース・デイズリー: なんて素晴らしい一日の始まりでしょう。 突然、私は訴訟に巻き込まれました。 どうもありがとう、ジョン。

John Jantsch: つまり、Eat Sleep Work Repeat だけが、これまでの人生のすべてではありませんでした。 あなたにとっては数年経ったことは知っていますが、これは実際には以前のキャリアから少し離れていますよね?

ブルース・デイズリー: ええ、そうです。 私はたった今、ちょうど数週間前に会社を去りました。Twitter の副社長を 8 年間務め、その前は Google や YouTube でさらに 5 年間働いていました。 ええ、私はこれに手を向ける前は、テクノロジー企業の上級管理職のようなものでした。

ジョン・ジャンチュ：ええ。 これは間違っているかもしれませんが、この本は、人々がこれを聞いている時期にもよりますが、2020 年の 2 月末に向けて出版されます。 もともとは「The Joy of Work」と呼ばれていました。

Bruce Daisley: ええ、それは英国の The Joy Of Work でした。偏狭な英語のストーリーを大幅に減らし、刺激的な米国のストーリーをいくつか追加しました。 イギリスでの成績が良かったからです。 職場の文化を改善したい人のための料理本のようなものだと思います.

Bruce Daisley: ですから、もしあなたがそこに座っていて、「私のチームには何かがおかしい」と思っているとしたら、そう言ってください。 そして、あなたが上司であるかもしれませんし、もっと後輩かもしれませんが、物事を正しくしたいだけなのです。 同じ好奇心を持っていたとき、仕事を改善する方法について研究された本や本、学術論文があることを発見しました。 それでも、不思議なことに、それは仕事で私たちの誰にも届きません. だから、私の焦点になりました。 私たちの仕事を改善するために利用可能な科学と研究を利用するために、私たちは何ができるでしょうか? それだけです。 チームのダイナミクスを改善するための料理本です。

John Jantsch: 多くの人がテクノロジーのせいだと聞いています。 あなたはこれらのテクノロジー企業のいくつかで働いていましたが、それがストレスや混乱などをさらに悪化させています。 本当にそうだと思いますか、それともただの言い訳ですか？ 事態は本当に悪化しましたか？

Bruce Daisley: 技術が原因かどうかに関係なく、避けることのできない真実は、テクノロジーが原因であるかどうかに関係なく、私たちが対処する必要があるのはテクノロジーです。と。 選挙シーズンに入ったばかりで、人々はこう言います。 この時代とこれが起こったとき、私はそれを好みました。 悲しいことに、私たちは自分が生きている時代を選んで選びません。 そのため、私たちの身の回りでテクノロジーと人々がテクノロジーを使用している方法は、まさに今、私たちが対処する必要があるものです. 19 世紀の英国に自分自身を移植すると同時に、映画で見るような古風な環境で働く自分たちを想像できるため、これ以上単純な時代をロマンティックに想像することはできません。 同時に、他にも多くの問題がありました。

Bruce Daisley: つまり、私たちがいる場所では、間違いなくテクノロジが、私たちの多くが奇妙な仕事に圧倒されていると感じる方法に貢献しています. 間違いない。

ジョン・ジャンチュ：ええ。 家を建てたり、食べ物を殺したりする必要はありませんよね？

ブルース・デイズリー: その通りです。 抗生物質、ペニシリン、あらゆる種類のものがあります。 ですから、少なくとも私たちの祝福のいくつかを数えましょう.

John Jantsch: 多くの組織、特にシリコン バレーでは、私の子供の 1 人が実際にシリコン バレーで働いているようで、彼女の役職はその 1 つです。 私は彼女をからかっているだけです。 しかし、これらの企業の多くは、たとえば、文化を担当するこれらの人々を獲得しています。 そして、あなたの本には個人の説明責任の時代が実際にあると思います.

ブルース・デイズリー：ええ。 確かに、企業文化は神話だと思います。 シカゴ オフィス、デンバー オフィス、ニューヨーク オフィスの間で一貫した感覚を得ることができ、それがまったく同じであるという考えは、パワーポイントのスライドで義務付けられていると思います。 悲しいことに、そうであれば素晴らしいことですが、そうではありません。

Bruce Daisley: つまり、企業文化は神話のようなものです。 チーム文化ははるかに現実的です。 実際、人々は同じオフィスの隣り合ったチームで働いていることに気づき、職場で非常に異なる経験をすることがあります。 ときどき、食堂や帰り道で誰かと雑談して、誰かに「調子はどう？」と言うことがあります。 そして、彼らの経験はあなたの経験とは完全に異なる場合があります。

Bruce Daisley: 一般に、これらの優れた作業環境を発見した場合、それらは一般的にチーム レベルで存在すると思います。 企業がこれらのことを熱望できないと言っているわけではありませんが、制御できることに関して現実的である必要があります。

John Jantsch: ええ、ほとんどの従業員、特に大規模な組織では、彼らの会社での経験は上司やチーム リーダーなどです。 ですから、それはおそらく、組織内の他の誰よりも文化についてその人に指示している人です.

ブルース・デイズリー: その通りです。 人々が良い仕事をしているかどうかを特定しようとすると、良い仕事をしていると人々が考えるかどうかを決定する基本的なことは、良いマネージャーがいるかどうかだと人々は言います。 ですから、経営者の影響力は非常に大きいです。

Bruce Daisley: 今、あなたは無料の特典や福利厚生を提供している会社で働いているかもしれません。 彼らは月に 1 回、水曜日に無料のスムージーを提供してくれるかもしれませんが、マネージャーが惨めな場合は、一般的に自分の仕事が悪いと思います。

ジョン・ジャンチュ：ええ、確かに。 あなたは別のものを選んでいますが、それは支持を失っていると思います。 しかし、一時期、200 人が 1 つの部屋に集まってテーブルを挟んで向かい合って座っていた時期がありましたが、今では全員がよりよくコミュニケーションできるようになっています。 そのような環境で働いていることを知っているほとんどの人は、平和と静けさを見つけるために多くの時間を費やしています. 気晴らしという点では、オープン プランのオフィスを、おそらくソーシャル メディアよりも悪いものの 1 つとして考えていますか?

ブルース・デイズリー: 何よりも、私たちの多くは、何かを成し遂げるために早く出勤したり、これらすべてに悩まされているために何も成し遂げられないと感じたりする経験を認識していると思います。終わりのない中断と会議と電子メールとオープン プランのオフィス … 私が発見した日、一種のベテランの仕事ですが、オープン プランのオフィスの科学が非常にひどいことを発見した日、それはまさに私にとっての啓示でした。 それでは、オープン プラン オフィスの秘密をジョンと共有しましょう。

Bruce Daisley: まず、組織がオープン プラン オフィスに移行したときに起こる最大の変化は、同僚を嫌う人の割合が 75% 増加することです。 ですから、後ろに座っている女性や隣に座っている男性に気を取られたことがあるなら、それはオープン プランのオフィスではよくあることです。

ブルース・デイズリー: オープン プラン オフィスの奇妙な点は、通常、私たちがそこに売り込まれると、偶然の会話や創造性を美しい絵に描いたり、新しいアイデアを自発的に思いついたりすることです。 実際、次の大きな変化は、メールの量が 3 分の 2 増加したことです。 とても奇妙です。 デスクが 3 つ離れた場所に座っている人にメールを送信しているような感覚です。これは、小さなオフィスよりも、これらの環境でより多くの中断が発生するためです。

ジョン・ジャンチュ：ええ。 従業員を連れて同時にルームメイトになるようなものです。彼らは一日中お互いの上にいるからです。

Bruce Daisley: いいえ。ほら、オープン プランのオフィスから逃れることはできないと確信しています。 しかし、それを最大限に活用しているように見える組織は、次のように言っているように見える組織です。 」。

Bruce Daisley: 実際、コワーキング スペースで働く人々と話をすると、コワーキング スペースを運営している人たちは、割り当てられたワークステーションよりも、匿名の社交的なコーヒー バー スタイルのスペースでより多くの時間を過ごすようにしています。

Bruce Daisley: 良い思い出です。実際、私たちは周囲の騒音に不快感を覚えることはありません。

ジョン・ジャンチュ：ええ。 面白いことに、私はあなたが書いたように、実際には6冊の本を書いています。 そして、私はコーヒーショップで彼らの本を書きました. 私は実際に騒音を楽しんでいます。 しかし、あなたの言いたいことは、誰も私に話しかけません。 それは私の周りのノイズです。 まったくできない人もいますが、違いはあると思います。

John Jantsch: 誰もが給料日が大好きですが、給与計算プロバイダーが大好きというのは少し奇妙です。 それでも、全国の中小企業は、Gusto で給与計算を実行するのが大好きです。 Gusto は自動的に税金を申告して支払います。 使い方は非常に簡単で、福利厚生や管理ツールを追加して、チームの世話をし、ビジネスを安全に保つことができます。 忠実でモダンです。 あなた自身が恋に落ちるかもしれません。 ねえ、リスナーとして、最初の給与計算を実行すると、3 か月間無料になります。 gusto.com/tape でデモを試してみてください。 それが gusto.com/tape です。

ジョン・ヤンチ: わかりました。 あなたの本に数字があるので、仕事に喜びをもたらすための 30 のハックについて話しましょう。 それらのいくつかについて話しましょう。 一番最初のものは私が何年もやってきたもので、モンク モードのアイデアです。 それで、それを開梱しますか？

ブルース・デイズリー：ええ。 修道士モードのアイデアは、不思議なことに、まず仕事全体が幻想のようなものであることに気付いたようです。 週に 40 時間働くことになるかもしれませんが、その 40 時間のそれぞれがお互いに同じように生産的であるという考えです。 これらの時間は 5 対 8 のグリッドであり、それぞれの時間が等しく価値があると想像します。 そして、人々が何をして何を達成したかを実際に測定してみると、これらが同じように生産的ではないことがわかります。

ブルース・デイズリー: それで、あなたが発見したのは、私たちの秘密は、私たちがより長く働かなければならないということです. それは私たちの多くが犯す不幸な間違いの1つです.より長く、良いものがあればうまくいく、それはかなり重要な要素のようです. では、社交的な時間はいつですか？ 生産時間はいつですか？ そして、私たちのほとんどにとって、最も生産的な時間は午前中です。

Bruce Daisley: つまり、多くの人が真の利益を得ているハッキングの 1 つは、メールを開く前の時間を、つまりポッドキャストをオンにする前の時間をほとんど切り開くことです。 たぶん週に 2 回、切り分けを行っているときに、ある人に会いました。彼はそれを彼の最も重要なことだと呼びました。 そして、彼は MIT で受けた 90 分間を終えるまで、他に何もしませんでした。

Bruce Daisley: でも、この僧侶モードの朝、僧侶のように中断することなく何かに集中するという考えは、私が見た最も効果的なハックの 1 つです。 そして僧侶モードの朝の奇妙な点は、途切れることのない時間の中で、これまで考えていたよりもはるかに多くのことを成し遂げることができるということです。

Bruce Daisley: ですから、私が罪を犯すことの 1 つは、3 週間以内にどこかに行くことを知っていて、プレゼンテーションを書く必要があることです。私のやることリストのトップ。 それでも、実際にやってみると、ほかに 50 個のブラウザ タブを開いたり、他に気を散らしたりすることがあまりない限り、実際には、本当に生産的な 1 時間は大きな影響を与える可能性があります。それ。 これが修道士モードの考え方です。これらの気を散らすものを取り除き、これらの句読点を取り除き、実際にエネルギーを何かに集中させることは、私たちの時間をより有効に活用するための最良の方法の 1 つです。

ジョン・ジャンチュ：ええ。 そして、あなたがしなければならなかったそのプレゼンテーションが、あなたがそれを先延ばしにしていたために、実際にあなたの残りの思考と残りの焦点にどれほどの重みを与えていたかを、私たちは皆過小評価しているのではないかと思います. あなたはそれをしなければならないことを知っていました、それはストレスを引き起こしていました. それはおそらく本当に過小評価されている要素だと思います。

ブルース・デイズリー：ええ。 それがやることリストのようなものだということを知っていますか？ そこに座っているのが見えます。 戻ると約束した、戻ると約束した、戻ると約束した。 そして時間が経つにつれて、それはあなたにとってますます負担になります。 以上です。 時々、そうです… 「毎日 90 分を切り開くことはできませんが、週に 2 回、60 分を行うつもりです」と言う人を何人か見たことがあります。 つまり、自分に合ったものを見つけることですが、週に 2 回の 60 分間は、カレンダーの中で最も生産的なギャップになることがよくあります。

ジョン・ジャンチュ：ええ。 私たち全員が正直に言って、私たちが毎日費やした各時間にドルの価値を割り当てた場合、おそらく私たちのお金の 80% は私たちの仕事の 20%、または古いことわざで作られていると思います.

ブルース・デイズリー: もちろんです。 さて、奇妙なことはここにあります。 自分がこれをしていることにどのように気付いたか。 あなたがこれと同一視しているかどうかはわかりませんが、私は家に帰っていました.私は月曜日に会議でいっぱいの一日を過ごしていました. 私は月曜日に7時間のミーティングをしました。 家に帰ると、大量のメールで受信箱がギシギシ鳴っていて、「うわー。 週の始まりですが、すでに何時間も遅れています。」

Bruce Daisley: 毎週月曜日の夜、キッチンのテーブルに座って、お茶を飲みながら、ワインを飲みながら、いつも何らかの音楽やテレビを流していました。 私はかつて、この台所のテーブルに座って 3 時間か 4 時間過ごしたことを思い出し、実際にどれだけのことをしたかを考えました。 そして、疲れ果てた 1 日の後、そのテーブルに 4 時間座っていると、さらに疲れが増したと思いました。 電源を切って、テレビを見て、早く寝たはずです。 代わりに、そのキッチンテーブルに4時間座っていました。 だから明日はもっと疲れて目を覚まします。

Bruce Daisley: それが重要だと思います。 自分が実際に行っていること、自分が行っていると錯覚していることについてもっと正直になることは、これらの問題を解決するための重要なステップです。

John Jantsch: それでは、私が言及するつもりのなかったハックの 1 つですが、あなたが言及したので、寝てください。 より良い睡眠、それはハックですよね？ 採用する必要があるのは？

ブルース・デイズリー：ええ、とてもそうです。 私がそれについてとても強く感じた理由は、私のために働いていた人々をもっと幸せにしたいという家父長的な願望のようなものだったのかもしれません. 彼らをもっと幸せにするのが私の責任なのかどうか、私にはわかりません。 しかし、彼らはとても惨めに見えたので、私は彼らの小さな顔に笑顔を取り戻そうと熱心に取り組んでいました. そして、人々を幸せにするために努力を始めました。

ブルース・デイズリー: 私が幸福についてたくさん読んでいるときに発見したのは、私たちをより幸せにする 2 つのことがあるということでした。 私たちを幸せにするものは2つあります。 それで、まあ、まあ、少なくともこれらについてはカバーしようと思いました。 私たちを幸せにする一番のことは、もっと眠ることです。 そして、毎晩7時間半から8時間眠ると、私たちはより幸せになります.

Bruce Daisley: 実際、これを測定すると、プロザックは、これが作成した 51 ポイントのうつ病スケールで 1.8 シフトを達成します。 ぐっすり眠ると、私たちは 8 ポイント動かされます。 だから、良い夜の睡眠は、プロザックよりも4〜5倍優れていることを確認してください. したがって、睡眠は私たちの誰もができる最高のものです。

Bruce Daisley: 2 つ目は、これがどれほど役立つかわかりませんが、自分をより幸せにする 2 つ目の方法は、より幸せな友達と時間を過ごすことです。 そして、より幸せな人々と過ごす時間が増えるほど、それは私たち自身の幸福、私たち自身の精神に影響を与えるようです.

ブルース・デイズリー: つまり、ポジティブで幸せな人々に囲まれているような、昔のお母さんの知恵です。 あなたのお母さんがあなたに言ったことには、明らかな利点があるようです.

John Jantsch: つまり、ハックを個人とチーム、そしてリーダーに分けましたね。 私は最近、366 ページに分かれた本を書きました。 1日1ページです。 インタビューでよく聞かれるのですが、一番好きな曲は何ですか? そして、その中の 1 つを私のお気に入りのページとして選んでほしいですか? でも30人しかいないので聞いてみます。 お気に入りのハックはありましたか？

ブルース・デイズリー：ええ、とてもそうです。 そこで、私がやろうとしていることは次のとおりです。 私はどうすれば仕事をより良くできるかを考え始めました。 私が囲まれているこれらの惨めな魂を、負担が少ないように見せるにはどうすればよいでしょうか。 仕事に行く途中で口笛を吹いてほしかった。 私がすぐに発見したのは、企業が間違っていることはたくさんあり、意図的に間違っていることもあれば、意図せずに間違っていることもあるということです。

Bruce Daisley: でも、私は自分がこれまでに受けたすべての経営陣、すべてのアドバイスを反省していることに気づきました。 そして、私の頭の中で消えないイメージがありました。それは、かつて私に「今は笑っているのが見られる時ではない」と言った元上司の叱責でした。 そして、私たちは特に不幸な時期に、仕事が大変で、彼は「大ボスが通り過ぎたときに笑っているのを見られないようにしてください」と言いました。

ブルース・デイズリー: それで頭にこびりついた。 そして、私がそこで考えていたのは、そうです、これは仕事の正しいことと間違っていることを調査する時であるということでした。 そして正直なところ、私は、なぜ彼が正しかったのかという科学を説明し、それから私たちができる他のことに戻るつもりだと思っていました. そして私が発見したのは、笑いの科学はそれが助言することにおいてはるかに強調されており、彼が言ったこととは反対の方向を非常に断固として指し示しているということでした.

Bruce Daisley: それで、彼は「今は笑っているのを見られる時ではない」と言ったのですが、これはおそらく、悪い時に軽薄になりたくない、気を散らされたくないということを示唆しています. 私たちは集中力を失いたくないのかもしれません。 しかし、困難な時代に勝利した人々を見ると、彼らの行動を特徴付けるのはユーモアであることがよくあります。

ブルース・デイズリー: チャーチリアンの格言に戻りたいのなら、「落ち着いて続けてください」、そして私の田舎の男性が持っていた全体的な電撃精神は、一種の不遜なユーモアに非常に根ざしていました. しかし、私たちは軍隊の展開も見ています。 軍人は、彼らの時間を笑いに満ちたものとして特徴づけます。 消防士は、本当に激しい瞬間のいくつかを満たす笑いについてよく説明します。 笑いには、回復力をリセットする驚くべき能力があるようで、直面している厳しい問題に対処できるようになるのです。

Bruce Daisley: とにかく、私は笑いの科学に本当に魅了されました。

ジョン・ジャンチュ：ええ。 そして、それはハッキングに終わってしまいます…私はおそらくそれを見つけることができないでしょう. それは単に笑いと呼ばれています。 わかった。 ほらね。 素晴らしい。

John Jantsch: では、Bruce、食事、睡眠、仕事、繰り返しなど、あなたに関する情報がどこにあるのか教えてください。 同じ名前のポッドキャストがあることも知っています。

ブルース・デイズリー: その通りです。 私はポッドキャストを持っています。eatsleepworkrepeat.com です。そのポッドキャストにアクセスすると、この分野で研究を行った主要な心理学者や神経科学者にインタビューを試みました。 ですから、子供のサッカーチームや自分の職場で文化を構築しようとしていることに気付く人は誰でもいます。 あるいは、自分の会社を持っていて、ずっと夢見ていた場所にしたいのかもしれません。 それが私の使命でした。 これを、機能することが証明されている 30 の非常に単純な介入にするにはどうすればよいでしょうか?

John Jantsch: ブルース、参加してくれてありがとう。 また、本へのリンクとブルースのポッドキャストとウェブサイトへのリンクを番組ノートに掲載します。 うまくいけば、私はあなたに出くわします。 あなたは本の宣伝のためにしばらくアメリカに滞在する予定だと思います。

ブルース・デイズリー: 私です。 うん。 私は2月の最終週にニューヨークにいます。 私はSFにいて、3月初旬にオースティンにいて、夏に戻ってきました。 ええ、絶対に。 ウェブサイト上のすべての私のイベント。

John Jantsch: 立ち寄ってくれてありがとう。 ブルース、道であなたに出くわすことを願っています。

ブルース・デイズリー：お招きいただきありがとうございます。