Adottare una mentalità di crescita rispetto a una mentalità fissa dentro e fuori dal posto di lavoro

Quando la psicologa di Stanford Carol Dweck ha postulato nel 2006 - tramite il suo libro rivoluzionario "Mindset: The New Psychology of Success" - che gli esseri umani eccellono quando adottano una mentalità di crescita rispetto a quella fissa, il mondo dell'autosviluppo ha ascoltato.

Ma per coloro che non hanno capito bene il concetto, cos'è esattamente una mentalità di crescita vs fissa e cosa dovrebbe significare per te?

I suoi primi lavori studiavano le abitudini degli studenti e la loro risposta al feedback.

Dweck ha scoperto che dove gli studenti elogiati per i loro risultati - con commenti come "Ottimo lavoro, sei molto intelligente" - erano inclini a sviluppare una mentalità fissa, gli studenti elogiati per i loro sforzi - con frasi come "Ammiro quanto sei duro lavorando” – erano più propensi ad abbracciare una mentalità di crescita.

Ma perché?

Dai un'occhiata di nuovo a quelle frasi...

1. Buon lavoro. Sei molto intelligente.
2. Ammiro quanto lavori duramente.

Dove la prima è una dichiarazione di predisposizione e capacità innata del bambino, la seconda è un riconoscimento del suo impegno e del suo potenziale.

Dweck ha capito che quei cambiamenti apparentemente sottili nella risposta dei pari fanno la differenza.

Le implicazioni per questo sono profonde e la portata va ben oltre gli studenti nei loro anni formativi; informa prospettive e mentalità per tutta la vita. Colpisce tutti noi in un modo o nell'altro in una miriade di ambienti. Il che significa, sì, mentre può apparire nelle tue impostazioni più personali, sicuramente si presenterà anche in quelle professionali.

Immagina, per un momento, come potrebbe apparire la tua vita se ti fossi lasciato prendere a cuore ogni critica prepotente o cinica e ogni critica non richiesta.

Ora, considera che quei presunti "bulli" e "cinici" erano, in realtà, i tuoi insegnanti, colleghi o genitori ben intenzionati che volevano solo ciò che era meglio per te ma il cui linguaggio autolimitante è stato distribuito enfaticamente e senza avvertimenti . All'improvviso, potrebbe iniziare a capire quanto possa essere insidiosa l'esperienza di sviluppare una mentalità fissa.

Quindi, se ti ritrovi a chiederti perché il feedback del tuo collega l'altro giorno ti ha mandato in tilt di 2 ore chiedendoti perché sei in questa professione, allora vale la pena leggere il resto di questo articolo.

* Punto di vista: per quello che vale, anche questa attività di mentalità "fissa" non si svolge nel vuoto, quindi non preoccuparti! Alcuni aspetti di te potrebbero essere fissi, ma altri potrebbero essere abbastanza aperti alla crescita.

Mentalità di crescita vs mentalità fissa sul posto di lavoro

Le scelte quotidiane sono influenzate dai nostri preconcetti, quelli utili e quelli meno. È il modo in cui reagiamo nei momenti di stress, frustrazione, incertezza o paura, che fa luce sul fatto che stiamo guardando una situazione come una condanna o un'opportunità.

Negli affari, è fondamentale notare le aree in cui stiamo crescendo e quelle che ci trattengono. Poiché molti di noi operano come parte di un team più grande, è utile ricordare a noi stessi che un team funziona meglio quando tutti i suoi membri sono desiderosi, agili e agili.

Quindi, come possiamo identificare una mentalità fissa in ufficio e cambiarla con una di crescita?

Considera questi scenari seguenti e valuta onestamente come risponderesti in ciascuno di essi:

Scenario 1: Dopo settimane di preparazione di una RFP per nuovi affari, arriva il giorno. Sei comprensibilmente nervoso ma entusiasta di condividere la tua presentazione. Tutto va liscio; inchiodi i tuoi punti principali, dai un'occhiata al tuo powerpoint solo due volte e, alla fine dell'incontro, scambi una forte stretta di mano con il cliente. Una settimana dopo la tua agenzia riceve una chiamata per ringraziarti per il tuo tempo, ma condividi che hanno deciso di andare con un altro gruppo. Qual è il tuo dialogo interiore in questo momento?

Scenario 2: il tuo capo ti offre di prendere il suo ambito posto nel pranzo mensile e imparare con i dirigenti C-suite della tua azienda. Sarai di gran lunga il membro meno anziano nella stanza. Cosa c'è di più? Nessuno dei dirigenti sa che il tuo capo ti ha offerto il suo posto. Accetti la sua offerta di partecipare alla riunione o la ringrazi ma spieghi che non ti sentiresti a tuo agio a partecipare al suo posto?

Scenario 3: hai passato gli ultimi 6 mesi a ricercare, preparare e implementare un piano media multimilionario. Il 90% del budget del tuo cliente viene speso per Google AdWords e per la messa in onda di uno spot pubblicitario su YouTube. Il restante 10% è distribuito tra spot radiofonici e una campagna di email marketing. A metà campagna, scopri che il coinvolgimento del 10% è forte e le statistiche del 90% sono in calo. Fai perno e guidi la campagna in una nuova direzione o l'ansia e la sopraffazione ti hanno paralizzato nella passività?

Se, negli scenari di cui sopra, ti sei ritrovato a criticare le tue prestazioni in campo, a rifiutare il pranzo e l'apprendimento o a sentirti sudare le mani al solo pensiero di cambiare il tuo piano media a metà campagna, potresti essere bloccato in alcune mentalità "fisse".

Ora, chiediti quanto segue:

“Sono più incline a dichiarazioni conclusive che fanno affermazioni sul mio carattere come 'io sono', 'non posso', 'non ho mai' e 'io sempre'?

O

“Sono più incline a fare affermazioni fluide e meno rigide come 'mi piace', 'posso' e 'mi sento'?

Probabilmente stai notando un tema qui e se ti senti terribilmente fisso, prova ad affrontare le seguenti attività per crescere:

Inizia ad ascoltare più da vicino ... a te stesso

Nei momenti di stress, urgenza e dubbio, nota la voce dentro di te che ti sta parlando. È frenetico e in preda al panico? Predica "chiudi questa merda e scappa!"? È tuo padre che ti dice che "solo l'A è accettabile" in casa sua? Ti chiama impostore? O è calmo e tranquillo? Ti ricorda che sebbene questo momento sia stressante, è fugace? Notare questo dialogo interiore è il primo passo per capire come reagisci in particolari situazioni.

Gli esercizi di cui sopra sono stati un tentativo iniziale di farti notare quella voce interiore.

Quindi ascolta gli altri ... ti fidi

Identifica quelle persone nella tua vita di cui apprezzi le opinioni - un collega, un insegnante, un consulente o un capo - e chiedi loro se notano che mostri tendenze o convinzioni autolimitanti. Cosa notano in particolare? Come si manifestano in te queste tendenze e convinzioni? In che modo il tuo confidente vede cambiare la tua indole? Ti vedono affrontare l'incertezza con paura o entusiasmo? Preparati a prendere il feedback con le pinze, ma se hai fatto un buon lavoro nell'esaminare il pool di persone a cui stai chiedendo, il grano sarà molto più piccolo.

Mettiti comodo con il disagio

Identifica le aree in cui ti vedi esibire una mentalità fissa e mira a crescere in quelle aree. Alcuni non hanno problemi a chiedere assistenza tecnica, ma potrebbero invece detestare affrontare un compito da soli. Se suona come te, considera questo: piuttosto che chiedere aiuto immediato per completare un'attività, scegli prima di risolvere qualcosa da solo. Cercalo su Google se devi, ma cerca di non prendere la persona più vicina per "aggiustarlo" per te. Questo esercizio fornirà una sana dose di disagio. Va bene. Potresti capirlo da solo o no. Non è questo il punto. Il punto è che ti stai abituando all'idea che il disagio iniziale è temporaneo non permanente e che l'apprendimento non è solo possibile ma inevitabile perché alla fine saprai di più provando di quanto avevi prima.

Tieni traccia dei tuoi progressi

Non lasciare che il tuo lavoro di sviluppo personale cada nel vuoto. Riconoscere i tuoi sforzi ti manterrà consapevole dei progressi che stai facendo. Così spesso aspiriamo alla “grandezza”, finalmente raggiungiamo quella grandezza e scopriamo che non è più grande. È ordinario. Quindi, abbiamo messo gli occhi sulla nostra nuova definizione di grandezza e il ciclo si ripete. Molta lotta e conflitto senza molta autocelebrazione e gratitudine da mostrare alla fine. E cosa fa questo alla psiche di una persona? Rafforza il fatto che ciò che conta è la destinazione, non il viaggio. Ma l'adozione di una mentalità di crescita presuppone il contrario. Ti chiede di goderti il ​​processo, lo sforzo e la tua evoluzione assicurata. Vedendoti genuinamente cambiare, ricorderai che non sei un essere statico e fisso ma, in effetti, qualcuno che è in continua evoluzione e apprezzerai che il processo è unico, meraviglioso e degno di essere celebrato.

Rafforzare la resilienza negli altri

Nota le qualità che ammiri in coloro che ti circondano e assicurati di condividere la tua ammirazione con loro. Loda lo sforzo che vedi fare al tuo collega e guarda mentre cresce la sua fiducia. Quando Dweck ha ipotizzato che un genitore, un insegnante o un pari dovrebbe rafforzare lo sforzo di un bambino piuttosto che un risultato particolare, ci ha ricordato una verità che tutti conosciamo innatamente: che le persone vivono, respirano, si adattano, crescono e che la nostra unica costante è modifica. Quando lo ricorderemo, i nostri tentativi di mantenere qualsiasi cosa fissa sembreranno insignificanti e finalmente inizieremo a vivere da un luogo di crescita che è esattamente ciò per cui siamo nati.

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Quindi, se lo scenario n. 3 sopra suona come una situazione in cui ti sei già trovato prima, considera uno strumento che ti dia le intuizioni e la sicurezza per ruotare senza i palmi sudati.

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