Mengapa Kursi Kantor Sangat Tidak Nyaman?

Jika Anda menghabiskan waktu lama di kursi kantor, Anda mungkin sangat menyadari kelemahan fisiknya. Duduk di kursi kantor dalam waktu lama, kemungkinan besar Anda telah menemukan sejumlah masalah fisik seperti nyeri punggung, nyeri leher, pergelangan tangan, dan nyeri lengan.

Di antara semuanya, sakit punggung adalah salah satu masalah utama bagi pekerja kantoran dengan pengalaman duduk yang lama. Jadi, perjuangan mereka yang terus-menerus untuk menemukan kursi kantor atau game yang tepat yang sesuai dengan punggung mereka dapat dibenarkan.

Tetapi membeli kursi baru tanpa mengetahui alasan ketidaknyamanan pada saat ini seharusnya tidak demikian. Untuk alasan inilah, kami telah menulis artikel ini yang akan membantu Anda mengidentifikasi penyebab kursi kantor yang tidak nyaman. Jadi, baca sampai habis dan cari tahu apa yang bermasalah pada kursi kantor Anda.

Mengapa Kebanyakan Kursi Sangat Tidak Nyaman?

Jika Anda merasa tidak nyaman di kursi kantor dan menghadapi masalah kesehatan, maka ada beberapa faktor yang menyebabkan ketidaknyamanan tersebut. Kita harus memahami beberapa faktor yang mempengaruhi pengalaman kita duduk di kursi kantor. Faktor-faktor ini adalah:

• Ergonomi yang buruk

Kursi ergonomis harus memiliki ketinggian, kemiringan, dan sandaran tangan yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda. Jika kursi terlalu tinggi atau karena alasan tertentu tidak disesuaikan dengan ketinggian meja Anda, maka akan menimbulkan tekanan pada leher dan tulang belakang Anda sehingga mengakibatkan rasa sakit. Jika tidak ada sandaran tangan, Anda harus mencondongkan tubuh ke depan sepanjang waktu untuk meraih sesuatu di meja Anda, atau jika Anda tidak ingin mencondongkan tubuh ke depan, Anda perlu menggunakan lengan Anda.

Ini menyebabkan banyak ketegangan pada otot leher dan punggung Anda, yang berdampak negatif pada duduk jangka panjang. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih kursi yang dirancang dengan mempertimbangkan ergonomi. Ada banyak pilihan di pasar yang dapat Anda pilih, tetapi jika anggaran Anda terbatas, Anda dapat menemukan beberapa kursi kantor terbaik di bawah 500 yang tidak hanya terjangkau tetapi juga dirancang dengan sangat baik.

• Ukuran kursi yang tidak memadai

Sandaran kursi harus sesuai dengan tinggi badan orang tersebut. Jika tinggi Anda 6 kaki dan duduk di kursi yang tidak diatur dengan benar, kaki Anda akan menggantung di luar bagian depan kursi. Berat kaki Anda akan menarik daerah pinggang ke bawah.

Ini dapat menyebabkan tekanan negatif di bawah tulang belakang Anda yang mengakibatkan nyeri dan ketidaknyamanan lutut, pinggul, punggung bawah, dan leher. Demikian pula, jika Anda adalah orang yang sehat dan kursi Anda tidak sesuai dengan berat badan Anda, duduk di kursi yang pendek atau padat dapat memengaruhi aliran darah ke tungkai dan kaki Anda, menyebabkan kram dan nyeri.

• Struktur yang dirancang dengan buruk

Ini adalah salah satu faktor penting yang mempengaruhi kenyamanan kursi kami. Kursi harus memiliki dukungan yang memadai untuk menopang punggung bawah dan tulang belakang Anda. Jika kursi Anda tidak memiliki penyangga yang cukup, kursi tersebut akan rata di daerah pinggang yang menyebabkan nyeri punggung bawah.

Kursi harus memberikan kurva lumbal yang sangat baik, memberi Anda keselarasan tulang belakang yang baik dan aliran darah yang tepat. Duduk di kursi yang empuk atau netral akan menyebabkan kelelahan otot dan menyebabkan tekanan pada akar saraf Anda, mengakibatkan mati rasa pada kaki dan lengan Anda saat mencapai meja atau keyboard Anda.

• Sistem Bantalan yang Tidak Memadai

Bantalan kursi kantor Anda yang empuk tidak boleh terlalu tipis atau terlalu empuk. Ini harus memiliki bantalan yang cukup untuk menopang paha, pinggul, dan berat badan Anda. Bantalan yang terlalu empuk akan menyebabkan tekanan berlebih pada punggung bagian bawah dan tulang belakang, dan jika bantalannya tipis akan menimbulkan titik tekan.

Kursi terbaik membutuhkan kelembutan dengan dukungan. Misalnya, apa pun dengan busa lateks dapat memberikan kenyamanan dan dukungan yang tepat untuk tubuh Anda karena cukup lembut namun memberikan dukungan yang baik untuk berat badan Anda.

• Keputusan Pembelian yang Buruk

Kebanyakan orang membuat keputusan pembelian yang salah saat membeli kursi kantor mereka. Mereka membeli kursi yang terlihat bagus atau memiliki nama merek yang bagus tanpa mempertimbangkan fitur ergonomisnya. Bukan begitu keputusannya. Jadi selalu pastikan bahwa Anda memahami apa kebutuhan Anda dan fitur apa yang Anda butuhkan di kursi kantor baru Anda sebelum membelinya.

Membuat Kursi Kantor Yang Tidak Nyaman Menjadi Lebih Nyaman

Kursi kantor yang baik dan mendukung adalah bagian terpenting dari sebuah workstation kantor. Kenyamanan kursi Anda mempengaruhi kinerja pekerjaan Anda secara signifikan. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan kursi Anda, berikut beberapa solusi yang bisa Anda coba.

• Koreksi sudut

Jika sandaran kursi Anda dimiringkan terlalu jauh ke depan, hal itu akan menyebabkan tekanan pada punggung bagian bawah dan menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman. Anda perlu mengatur posisi kemiringan kursi Anda. Kursi kantor biasanya memiliki sandaran yang bisa disesuaikan. Jika kursi Anda tidak memiliki sandaran yang dapat disesuaikan, coba sesuaikan dengan sudut yang benar sehingga Anda dapat menyandarkan punggung dengan nyaman. Dengan cara yang sama, Anda juga dapat menyesuaikan kursi permainan Anda.

• Sesuaikan set lengan .

Jika Anda ingin kursi Anda lebih nyaman, coba tambahkan sandaran tangan. Beberapa kursi kantor dilengkapi dengan sandaran tangan bawaan. Jika kursi Anda tidak memiliki sandaran tangan dan Anda ingin menambahkannya, lihat apakah kursi tersebut kompatibel dengan kursi Anda atau pesan yang baru secara terpisah. Anda juga dapat menggunakan bantal dan bantal untuk kenyamanan dan dukungan ekstra.

• Ubah posisi duduk Anda .

Jika kursi tidak sesuai dengan tinggi meja Anda, maka akan membuat Anda tidak nyaman dan mempengaruhi aliran darah Anda. Ini dapat menyebabkan rasa sakit di kaki dan kaki Anda. Cobalah ubah posisi duduk Anda dengan mencondongkan tubuh ke depan, ke belakang, atau ke samping agar Anda nyaman dengan kursi Anda.

• Tambahkan bantal.

Jika dudukan kursi Anda terlalu keras atau terlalu tipis, maka akan menyebabkan tekanan pada paha dan pinggul Anda sehingga menimbulkan rasa sakit. Bantalan yang tebal pada jok akan mengatasi masalah ini karena akan menopang berat badan Anda sehingga tidak ada tekanan pada bokong dan pinggul.

Bantalan yang tebal juga dapat meningkatkan kenyamanan kursi Anda secara signifikan.

• Bergerak di sekitar

Anda harus bergerak setiap 20 menit untuk mengistirahatkan tubuh Anda dari duduk berjam-jam. Jika Anda tidak bergerak, maka kaki dan punggung Anda akan sakit. Anda dapat bangkit dari kursi, berjalan-jalan, dan meregangkan tubuh secara perlahan selama beberapa menit atau mencoba melakukan beberapa latihan untuk membuat diri Anda nyaman.

Pikiran Terakhir!

Intinya adalah memilih kursi kantor yang tepat bukanlah tugas yang mudah karena banyak faktor yang harus dipertimbangkan. Jadi, disarankan sebelum Anda membeli kursi kantor apapun, Anda harus selalu membaca semua spesifikasi dan detailnya dengan benar.

Ingatlah bahwa kursi kantor yang salah dan tidak nyaman hanya akan merugikan Anda dalam jangka panjang, karena dapat menyebabkan sakit punggung dan memengaruhi postur seluruh tubuh Anda. Saran dan rekomendasi di atas akan membantu Anda menemukan kursi kantor yang cocok secara efisien.