5 Permainan Kesadaran untuk Anak dan Remaja

Kita sering mendengar bahwa mindfulness itu seperti kekuatan super. Namun, sering diamati bahwa sangat sedikit orang yang memperhatikan ungkapan ini dan mengambil tindakan yang cukup untuk memastikan kesadaran. Yang lainnya, karena tidak menyadari manfaat perhatian penuh, mengabaikannya. Perlu disebutkan bahwa mindfulness memainkan peran kunci dalam manajemen stres dan pengurangan kecemasan. Selain itu, orang yang dilengkapi dengan mindfulness mencerminkan peningkatan harga diri, antusiasme yang lebih besar untuk hidup, dan kemampuan yang lebih besar untuk bersantai. Kesejahteraan keseluruhan dari setiap individu juga terkait langsung dengan perhatian penuh.

Namun, masalah dengan banyak orang adalah ketidaksadaran akan definisi dasar perhatian. Oleh karena itu, melatih perhatian untuk mereka tidak mungkin dilakukan. Jadi mindfulness adalah kemampuan untuk memperhatikan proses yang terjadi di pikiran, tubuh, dan lingkungan terdekat Anda. Mindfulness juga memungkinkan Anda untuk tetap hadir sambil memastikan rasa ingin tahu dan kasih sayang. Perhatian yang lebih besar memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang lain dengan sopan dan bermakna. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang-orang yang memiliki berbagai usia. Mendorong anak-anak dan remaja untuk berlatih mindfulness adalah cara yang lebih baik untuk memastikan mindfulness dalam diri mereka sejak dini.

Kebiasaan melatih mindfulness di masa kanak-kanak dan remaja akan membantu mereka memastikan kesejahteraan yang lebih baik sepanjang hidup mereka. Perhatian penuh juga akan membantu Anda memastikan banyak manfaat psikologis, kognitif, dan fisik. Beberapa orang mungkin merasa sulit untuk mengadopsi kebiasaan melatih kesadaran. Namun, itu tidak terlalu rumit. Mereka hanya perlu fokus pada pelatihan otak mereka untuk tujuan ini. Untungnya, ada berbagai jenis permainan dan tes mindfulness untuk meningkatkan dan menilai mindfulness berbagai individu. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang permainan dan tes mindfulness.

Game Matematika Keren

Game matematika keren yang kelihatannya lebih mudah bisa meningkatkan mindfulness. Game semacam itu mudah dimainkan di berbagai perangkat. Hal terbaik tentang permainan ini adalah kemampuannya untuk memberi anak-anak, remaja, dan orang dewasa cara yang menyenangkan untuk menghabiskan waktu luang mereka meningkatkan keterampilan memecahkan masalah. Permainan interaktif ini melibatkan perhitungan aritmatika dasar dan lanjutan untuk membantu pengguna menjaga pikiran tetap tajam sambil bersenang-senang. Oleh karena itu, permainan yang menyenangkan dan interaktif ini tidak hanya membantu pengguna untuk bersenang-senang, tetapi juga meningkatkan keterampilan pemecahan masalah mereka secara signifikan.

Peningkatan kemampuan pemecahan masalah mengarah pada perhatian yang lebih besar. Game matematika keren adalah cara sempurna untuk tetap tenang dan aktif setiap hari. Permainan matematika ini membuat otak Anda terlibat dalam memecahkan masalah matematika dan mempelajari pelajaran matematika baru dengan bantuan teka-teki matematika yang menyenangkan dan interaktif. Bermain game matematika keren akan memungkinkan Anda mempelajari keterampilan matematika baru yang juga membantu dalam memecahkan masalah kehidupan nyata. Memainkan permainan seperti itu setiap hari memungkinkan Anda menantang pikiran dan terlibat dalam teka-teki matematika yang pada akhirnya akan membantu Anda meningkatkan kemampuan memecahkan masalah.

Tes Kognitif

Cara hebat dan efektif lainnya untuk menilai kesadaran Anda dan membantu Anda membuatnya lebih baik adalah tes kognitif. Ini juga disebut CAB atau Cognitive Assessment Battery. Seperti namanya, tujuan dari penilaian ini adalah untuk menilai fungsi otak dan kinerja kognitif seseorang. Tes ini cocok untuk anak-anak berusia di atas 7 tahun, remaja, dan dewasa. Hasil tes neurokognitif ini membantu Anda memahami kondisi kognitif dan menguraikan kekuatan dan kelemahan pengguna. Bahkan dapat membantu orang menentukan apakah perubahan kognitif yang mereka alami itu normal.

Baterai penilaian kognitif ini berlangsung selama 30 hingga 40 menit. Ini cukup komprehensif untuk menganalisis fungsi kognitif seseorang dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tes ini juga memperhitungkan kesejahteraan psikologis, fisik, dan sosial seseorang selain kemampuan kognitif. Ini mencerminkan konsentrasi, ingatan, penalaran, perencanaan, dan skor koordinasi individu. Itu juga membandingkan skor yang dicapai dengan skor standar orang-orang dengan jenis kelamin dan kelompok usia yang sama. Oleh karena itu, ini adalah cara sempurna untuk menilai perhatian seseorang.

Permainan otak

Dalam hal aktivitas mental atau fisik apa pun yang dilakukan oleh seseorang, otak orang tersebut berperan sebagai jangkar. Refleks, aksi, reaksi, atau respons apa pun yang ditunjukkan oleh orang tersebut saat melakukan suatu aktivitas diproses oleh otak. Oleh karena itu, otak memainkan peran kunci dalam efisiensi dan kesejahteraan individu secara keseluruhan. Cara terbaik untuk menjaga ketajaman otak Anda adalah dengan terlibat dalam permainan otak yang membantu melatih pikiran dan meningkatkan kemampuan kognitif Anda. Memainkan permainan otak hanya 10 menit sehari dapat membantu Anda menjaga otak tetap aktif dan bugar.

Kebiasaan memainkan permainan otak setiap hari akan memandu otak Anda untuk menggunakan berbagai area saraf. Memainkan game-game ini akan sangat membantu Anda meningkatkan konsentrasi. Dalam hal permainan otak, Anda akan menemukan berbagai jenis, termasuk permainan kata, teka-teki yang menantang, dan tes lain yang akan membantu Anda menjaga otak tetap aktif dan meningkatkan IQ Anda. Manfaat tambahan dari bermain permainan otak adalah peningkatan keterampilan berpikir, peningkatan perhatian, peningkatan perhatian, waktu reaksi yang lebih baik, dan kemampuan menghafal yang lebih baik.

Tes memori

Memori memainkan peran kunci dalam menjaga individu tetap aktif dan produktif. Memori yang tertinggal dapat membawa masalah besar. Kemampuan seseorang untuk belajar, bekerja, atau menggunakan perangkat menjadi sangat terganggu karena memori yang tertinggal. Oleh karena itu, perlu untuk menganalisis kemampuan menghafal dari waktu ke waktu dan mengambil tindakan yang diperlukan untuk memastikan kemampuan menghafal yang optimal. Cara terbaik untuk menilai kemampuan menghafal seseorang adalah dengan menggunakan tes memori. Ini dapat membantu Anda mendeteksi kehilangan memori dan masalah terkait lainnya lebih awal untuk memastikan perawatan yang tepat sebelum terlambat.

Tes memori episodik visual sederhana, cepat, dan dapat digunakan di mana saja, kapan saja. Jika Anda pernah kesulitan mengingat sesuatu, tes ini dapat membantu Anda menentukan apakah itu sesuatu yang serius atau normal. Tes ini akan membuat Anda dengan mudah melihat skor kesehatan memori dan kecepatan reaksi Anda. Tes memori ini akan membantu Anda menyadari kesehatan otak Anda. Selain itu, ini akan memungkinkan Anda untuk menempatkan diri Anda pada jalur kesejahteraan mental. Mengetahui lebih baik tentang kesehatan otak dan kemampuan menghafal Anda akan membantu Anda melakukan hal yang benar untuk meningkatkan daya ingat Anda dari waktu ke waktu.

Pengujian Neuropsikologis

Proses pengujian neuropsikologis adalah hal terakhir untuk membantu Anda mempelajari tentang kesejahteraan mental Anda. Ini adalah kumpulan tes non-invasif yang dimaksudkan untuk melihat fungsi otak. Ini juga dikenal sebagai baterai tes neuropsikologis. Tujuan dari baterai tes ini adalah untuk fokus pada otak dan menganalisis beberapa keterampilan kognitif.

Pada akhirnya, ini dapat mencerminkan skor fungsi kognitif yang akurat di berbagai domain seperti keterampilan visuospasial, perhatian selektif, dan pembelajaran. Rangkaian tes ini juga dapat membantu dalam diagnosis banding dan evaluasi otak sebelum dan sesudah setelah prosedur bedah saraf fungsional.

Baca selengkapnya…