Adopter un état d'esprit de croissance par rapport à un état d'esprit fixe dans et hors du lieu de travail

Lorsque la psychologue de Stanford Carol Dweck a postulé en 2006 - via son livre révolutionnaire "Mindset: The New Psychology of Success" - que les humains excellent lorsqu'ils adoptent un état d'esprit de croissance par rapport à un état d'esprit fixe, le monde du développement personnel a écouté.

Mais pour ceux qui n'ont pas tout à fait compris le concept, qu'est-ce qu'un état d'esprit de croissance par rapport à un état d'esprit fixe et qu'est-ce que cela devrait signifier pour vous ?

Ses premiers travaux ont étudié les habitudes des étudiants et leur réponse aux commentaires.

Dweck a découvert que là où les étudiants louaient leurs réalisations - avec des commentaires tels que "Bon travail, vous êtes très intelligent" - étaient enclins à développer un état d'esprit fixe, les étudiants félicitaient leurs efforts - avec des phrases telles que "J'admire à quel point tu es dur". travaillant » – étaient plus susceptibles d'adopter un état d'esprit de croissance.

Mais pourquoi?

Jetez un œil à ces phrases à nouveau…

1. Bon travail. Tu es très intelligent.
2. J'admire à quel point vous travaillez dur.

Là où le premier est une déclaration de la prédisposition et de la capacité innée d'un enfant, le second est une reconnaissance de ses efforts et de son potentiel.

Dweck a compris que ces changements apparemment subtils dans la réponse des pairs font toute la différence.

Les implications pour cela sont profondes et la portée va bien au-delà des étudiants dans leurs années de formation; il informe les perspectives et les mentalités tout au long de la vie. Cela nous affecte tous à un degré ou à un autre dans une myriade d'environnements. Ce qui signifie, oui, bien qu'il puisse apparaître dans vos paramètres plus personnels, il apparaît certainement aussi dans vos paramètres professionnels.

Imaginez, un instant, à quoi pourrait ressembler votre vie si vous vous étiez laissé prendre à cœur les critiques et les critiques non sollicitées de chaque intimidateur ou cynique.

Maintenant, considérez que ces prétendus « intimidateurs » et « cyniques » étaient, en fait, vos enseignants, pairs ou parents bien intentionnés qui ne voulaient que ce qui était le mieux pour vous, mais dont le langage auto-limitatif a été distribué avec insistance et sans mise en garde. . Soudainement, il peut commencer à comprendre à quel point l'expérience de développer un état d'esprit fixe peut être insidieuse.

Donc, si vous vous demandez pourquoi les commentaires de votre collègue l'autre jour vous ont envoyé dans une chute libre de 2 heures en vous demandant pourquoi vous êtes dans cette profession, alors le reste de cet article vaut peut-être la peine d'être lu.

* Point de perspective : Pour ce que ça vaut, cette entreprise à mentalité « fixe » ne se déroule pas non plus dans le vide, alors ne vous inquiétez pas ! Certains aspects de vous peuvent être fixes, mais d'autres peuvent être assez ouverts à la croissance.

État d'esprit de croissance vs état d'esprit fixe sur le lieu de travail

Les choix quotidiens sont influencés par nos idées préconçues – celles qui sont utiles et celles qui le sont moins. C'est la façon dont nous réagissons dans les moments de stress, de frustration, d'incertitude ou de peur, qui permet de savoir si nous considérons une situation comme une phrase ou une opportunité.

En affaires, il est crucial que nous remarquions les domaines dans lesquels nous progressons et ceux qui nous freinent. Parce que beaucoup d'entre nous fonctionnent au sein d'une équipe plus grande, il est utile de se rappeler qu'une équipe fonctionne mieux lorsque tous ses membres sont enthousiastes, agiles et agiles.

Alors, comment pouvons-nous identifier un état d'esprit fixe au bureau et le changer pour un état d'esprit de croissance ?

Considérez ces scénarios suivants et évaluez honnêtement comment vous réagiriez dans chacun d'eux :

Scénario 1 : Après des semaines de préparation d'un appel d'offres pour de nouvelles affaires, le jour arrive. Vous êtes naturellement nerveux, mais ravi de partager votre présentation. Tout se passe bien; vous clouez vos points principaux, ne jetez qu'un coup d'œil à votre powerpoint deux fois, et à la fin de la réunion, échangez une poignée de main ferme avec le client. Une semaine plus tard, votre agence reçoit un appel pour vous remercier de votre temps mais pour partager qu'ils ont décidé de partir avec un autre groupe. Quel est votre dialogue intérieur en ce moment ?

Scénario 2 : Votre patron vous propose de prendre sa place convoitée dans le déjeuner mensuel avec les cadres supérieurs de votre entreprise. Vous serez de loin le membre le moins ancien de la salle. Quoi de plus? Aucun des cadres ne sait que votre patron vous a proposé sa place. Acceptez-vous son offre d'assister à la réunion ou la remerciez-vous mais expliquez que vous ne vous sentiriez pas à l'aise d'assister à sa place ?

Scénario 3 : Vous avez passé les 6 derniers mois à rechercher, préparer et mettre en œuvre un plan média de plusieurs millions de dollars. 90 % du budget de votre client est consacré à Google AdWords et à la diffusion d'une publicité sur Youtube. Les 10% restants sont répartis entre des spots radio et une campagne d'email marketing. Au milieu de la campagne, vous découvrez que l'engagement des 10 % est fort et que les statistiques des 90 % sont en baisse. Faites-vous pivoter et dirigez-vous la campagne dans une nouvelle direction ou l'anxiété et l'accablement vous ont-ils paralysé dans la passivité ?

Si, dans les scénarios ci-dessus, vous vous êtes retrouvé à critiquer vos performances de présentation, à refuser le déjeuner-causerie ou à avoir les mains moites à la simple pensée de modifier votre plan média en cours de campagne, vous êtes peut-être coincé dans des mentalités «fixes».

Maintenant, posez-vous les questions suivantes :

« Suis-je plus enclin à des déclarations conclusives qui font des déclarations sur mon caractère telles que « je suis », « je ne peux pas », « je n'ai jamais » et « je toujours » ?

Ou

« Suis-je plus apte à faire des déclarations fluides et moins rigides telles que « j'aime », « je peux » et « je ressens » ?

Vous remarquez probablement un thème ici et si vous vous sentez terriblement fixé, essayez de vous attaquer aux tâches suivantes pour vous développer :

Commencez à écouter plus attentivement… à vous-même

Dans les moments de stress, d'urgence et de doute, remarquez la voix intérieure qui vous parle. Est-il frénétique et paniqué ? Est-ce qu'il prêche, "fermez cette merde et fuyez!"? Est-ce votre père qui vous dit que « seuls les As sont acceptables » chez lui ? Est-ce que ça vous traite d'imposteur ? Ou est-ce calme et tranquille ? Cela vous rappelle-t-il que même si ce moment est stressant, il est éphémère ? Remarquant ce dialogue intérieur est la première étape pour comprendre comment vous réagissez dans des situations particulières.

Les exercices ci-dessus étaient une première tentative pour vous faire remarquer cette voix intérieure.

Ensuite, écoutez les autres… vous faites confiance

Identifiez les personnes dans votre vie dont vous appréciez les opinions - un pair, un enseignant, un conseiller ou un patron - et demandez-leur si elles remarquent que vous manifestez des tendances ou des croyances auto-limitantes. Que remarquent-ils précisément ? Comment ces tendances et ces croyances se manifestent-elles en vous ? Comment votre confident voit-il votre tempérament changer ? Vous voient-ils rencontrer l'incertitude avec peur ou enthousiasme ? Soyez prêt à prendre les commentaires avec un grain de sel, mais si vous avez fait un bon travail de vérification du groupe de personnes que vous demandez, le grain sera beaucoup plus petit.

Soyez à l'aise avec l'inconfort

Identifiez les domaines dans lesquels vous vous voyez montrer un état d'esprit fixe et visez à vous développer dans ces domaines. Certains n'ont aucun mal à demander une assistance technique mais peuvent, au contraire, détester s'attaquer seuls à une tâche. Si cela vous ressemble, considérez ceci - plutôt que de demander une aide immédiate pour accomplir une tâche, choisissez de résoudre quelque chose par vous-même en premier. Google si vous le devez, mais essayez de ne pas attraper la personne la plus proche pour le "réparer" pour vous. Cet exercice fournira une bonne dose d'inconfort. C'est bien. Vous pouvez le découvrir par vous-même ou non. Ce n'est pas le propos. Le fait est que vous vous habituez à l'idée que l'inconfort initial est temporaire et non permanent et que l'apprentissage est non seulement possible mais inévitable car vous en saurez finalement plus en essayant que vous n'en aviez auparavant.

Suivez vos progrès

Ne laissez pas votre travail de développement personnel tomber dans l'oreille d'un sourd. Reconnaître vos efforts vous tiendra au courant des progrès que vous faites. Si souvent nous aspirons à la « grandeur », atteignons enfin cette grandeur et découvrons qu'elle n'est plus grande. C'est ordinaire. Alors, nous avons jeté notre dévolu sur notre nouvelle définition de la grandeur et le cycle se répète. Beaucoup de luttes et de conflits sans trop d'auto-célébration et de gratitude à montrer pour cela à la fin. Et qu'est-ce que cela fait à la psyché d'une personne? Cela renforce le fait que la destination est ce qui compte, pas le voyage. Mais adopter une mentalité de croissance suppose le contraire. Il demande que vous vous délectiez du processus, de l'effort et de votre évolution assurée. En vous voyant véritablement changer, vous vous souviendrez que vous n'êtes pas un être stagnant et figé mais, en fait, quelqu'un qui évolue constamment et vous apprécierez que le processus est unique, merveilleux et mérite d'être célébré.

Renforcer la résilience chez les autres

Remarquez les qualités que vous admirez chez ceux qui vous entourent et assurez-vous de partager votre admiration avec eux. Louez les efforts que vous voyez votre collègue déployer et observez sa confiance grandir. Lorsque Dweck a postulé qu'un parent, un enseignant ou un pair devrait renforcer l'effort d'un enfant plutôt qu'un résultat particulier, elle nous a rappelé une vérité que nous connaissons tous de manière innée - que les gens vivent, respirent, s'adaptent, grandissent et que notre seule constante est changement. Lorsque nous nous souviendrons de cela, nos tentatives de garder quoi que ce soit de fixe sembleront insignifiantes et nous commencerons enfin à vivre à partir d'un lieu de croissance qui est précisément ce pour quoi nous sommes nés.

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Donc, si le scénario n° 3 ci-dessus ressemble à une situation dans laquelle vous vous êtes déjà retrouvé, envisagez un outil qui vous donnera les informations et la confiance nécessaires pour pivoter sans avoir les mains moites.

Demandez une démo pour voir comment cela fonctionne.