¿Por qué el yoga es mejor para empezar el día?

El yoga, en todas sus formas, ha existido desde la antigüedad, y algunas de las formas más antiguas se remontan a la India hace miles de años. Si bien generalmente se ha asociado con prácticas espirituales, curativas y meditativas, el yoga también puede servir como una forma increíble de ejercicio que lo hará sentir relajado y lleno de energía al mismo tiempo. Por lo tanto, si está cansado de su rutina habitual en el gimnasio y está buscando algo nuevo para probar, ¡entonces el yoga podría ser justo lo que está buscando! ¡Esta es la razón por la que Yoga en Gent puede ayudarlo a comenzar bien el día y sentirse más relajado que nunca!

5 cosas que debes saber sobre el yoga

El yoga tiene beneficios como mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. También alivia el estrés, disminuye la ansiedad y ayuda con los trastornos del sueño. Todos estos beneficios están disponibles en Yoga in Gent, ¡así que es la mejor manera de comenzar el día! El yoga te ayudará a alcanzar tus metas física y mentalmente. Hay muchos tipos diferentes de yoga por ahí; algunos que se enfocan en un área de dolor o lesión para rehabilitación o yoga para niños si aún no está seguro de unirse a una clase para adultos. Cualquiera que sea tu necesidad, ¡Yoga en Gante tiene un lugar para ti! Pruébalo y siente cuánto mejor es tu día después de una sesión de yoga. El mayor error que cometen las personas cuando prueban el yoga por primera vez es pensar que no tienen suficiente tiempo para ello. La verdad es que 30 minutos antes del desayuno pueden marcar la diferencia en tu día.

Aquí hay cinco razones por las que deberías unirte a Yoga in Gent:

• Verá una mejora en la flexibilidad, la fuerza y ​​el equilibrio.
• Obtendrá un descanso del estrés relacionado con el trabajo haciendo algo muy nuevo cada semana.
• Disminuirá la ansiedad y cosechará las recompensas de las técnicas de respiración profunda impartidas por instructores capacitados.
• Encontrarás alivio de las noches de insomnio con posturas restauradoras.
• ¡Cualquiera puede hacerlo!

Cómo el yoga te hace más productivo

El yoga mejora tu condición física y flexibilidad y mejora tu estado mental. Te ayuda a reducir el estrés y rejuvenecer, lo que significa que te sentirás más equilibrado; menos frustrado y ser más eficaz en el trabajo o en el hogar. Además, ¡es probable que incluso te haga más feliz! Los estudios han demostrado que practicar yoga también reduce la inflamación hasta en un 30 %, lo que puede ayudar a proteger contra enfermedades crónicas como el cáncer o el asma. Entonces, el yoga no solo lo hace más productivo durante el día, sino que al final tiene numerosos beneficios para su bienestar.

¿La mejor parte de todo esto?

No necesitas mucho tiempo para practicar; solo 20 minutos por día es suficiente para comenzar. Con un increíble estudio justo en Gante, llamado Zaalawiktegouw, nunca tendrás una excusa para no probarlo. Cuando entré en su estudio de espacio abierto, me recibieron con melodías relajantes y arte colorido. Había cojines para acostarnos, bolsas de frijoles para cuando queríamos relajarnos en savasana y una variedad de colchonetas para usar durante nuestra práctica. Y debido a que está ubicado cerca del centro de la ciudad, el estacionamiento es gratuito después de las 6:00 p. m., por lo que no tendrás preocupaciones cuando vayas después del trabajo (a menos que haya nieve).

Dónde puedes encontrar clases de yoga cerca de ti

Un día lleno de reuniones y mandados puede llevarlo a sentirse agotado, desenfocado y sin inspiración. Si esto suena como usted, ¡permítanos presentarle el yoga! Gante tiene una variedad de diferentes estudios que ofrecen algún tipo de clases de yoga. Las formas específicas varían de un estilo a otro, pero la mayoría implica posturas físicas y ejercicios de respiración realizados en colchonetas.

Sabemos lo que estás pensando:

¿Cómo voy a encajarlo en mi apretada agenda? ¡No temáis! Pueden ser practicados por todas las edades, con clases que duran desde 30 minutos hasta una hora de duración. Últimamente hemos visto cómo el yoga se ha convertido en una parte esencial del día a día de muchas personas. y quienes son esas personas? ¡Empresarios! Ejecutivos! ¡Madres de niños pequeños! Cualquiera que busque alivio de sus factores estresantes diarios.

En estos días, no es necesario vivir en India o Asia para obtener los beneficios del yoga; hay muchos estudios aquí en Gante que ofrecen algo para todos. Así que la próxima vez que se sienta demasiado cansado o estresado, deje lo que esté haciendo y cuídese primero, comenzando el día con una sesión rápida en uno de nuestros estudios de yoga locales. Estamos seguros de que después de solo una sesión, se sentirá más tranquilo, más concentrado y más centrado que nunca. ¡Vale la pena intentarlo!

Mis 5 estudios de yoga favoritos

1. Soul Power Yoga: si está buscando un estudio de yoga que lo ayude a fortalecer su núcleo, reconfortar su alma y liberar la tensión tanto en el cuerpo como en la mente, este es el lugar. Ubicado en la calle De Conic, con su horario variado y clases de alta calidad, no hay forma de que te aburras mientras practicas aquí.
2. Savior Studio: desde una clase individual hasta grupal, tienen lo que se necesita para ayudarlo en su camino hacia la búsqueda de la paz dentro de usted y, en última instancia, crear el equilibrio en su vida. Ofrecen cursos introductorios, por lo que incluso si nunca ha practicado antes, se asegurarán de que todos los aspectos de la práctica del yoga se presenten a un ritmo cómodo.
3. Nirvana Yoga Center: tanto si eres nuevo en el mundo del yoga como si ya lo conoces bien, ofrecen algo para todos. Enseñan a sus alumnos cómo traer la autoconciencia a sus vidas a través de prácticas de meditación suaves, así como posturas físicas más desafiantes diseñadas para aumentar la flexibilidad y la fuerza con el tiempo.
4. Vahishta: están ubicados en una calle discreta y hay una razón para eso. Verás, tratan de mantener sus clases pequeñas. E íntimo para que los estudiantes reciban toda su atención, no solo una parte. Si desea que su práctica aquí se atienda específicamente a sus necesidades. ¡Entonces anímate y reserva una de sus clases privadas hoy!
5. Om Shanti – Si quieres un estudio que vaya más allá combinando yoga físico con trabajo de respiración y meditación. Entonces amarás a Om Shanti. Ofrecen una gama completa de clases de yoga para todos los niveles. Entonces, ya sea que esté comenzando o haya estado practicando durante años. Aquí encontrará algo que se adapte a sus necesidades individuales. Si hay algo más específico que está buscando, como clases de yoga suave o yoga restaurativo, ¡asegúrese de mencionarlo al reservar su sesión! Los encontrarás en Ever Road.