¿Qué es la consejería y cómo puede ayudar?

La consejería es una forma de terapia psicológica que consiste en hablar con un profesional capacitado sobre las dificultades propias. Durante las sesiones, los consejeros brindan una escucha empática y pueden ayudar a las personas a manejar los pensamientos y las emociones negativas, al mismo tiempo que les permiten articular sus preocupaciones e inquietudes de manera efectiva. Con sus habilidades especializadas, los consejeros pueden ayudar a las personas a navegar y resolver problemas personales y emocionales.

¿Qué es un consejero?

Un profesional capacitado en consejería se conoce como consejero. La consejería es un tipo de terapia para hablar que está diseñada para ayudar a los clientes a resolver cualquier problema o desafío que puedan enfrentar a lo largo de su vida diaria.

Los consejeros a menudo están capacitados en un área particular en la que se especializan, por ejemplo, duelo, adicción o consejería de relaciones. Pero, la mayoría de los consejeros abordan los problemas típicos de estrés y depresión.

La consejería puede ser un lugar seguro para que usted piense en voz alta sobre su vida personal, exprese sus sentimientos y comparta sus preocupaciones y temores con alguien que no critique sus sentimientos.

ir a consejería

Al principio, no es fácil buscar ayuda si tiene problemas de salud. Felicidades por dar el primer paso para hacer algo positivo al respecto.

La primera vez que se reúna con su consejero será una oportunidad para que hable sobre los problemas que está experimentando y cómo le afectan, y qué le gustaría obtener de sus sesiones. La mayoría de las sesiones de asesoramiento duran alrededor de una hora.

Antes de su primera cita con un consejero, piense en algunas de las preguntas a continuación antes de ir a su primera sesión. ¿Con qué problemas necesita ayuda? ¿Qué espera obtener de la consejería?

Buscando el mejor consejero en Zurich? Click aquí para

Cómo funciona la consejería

Un consejero está capacitado para escuchar con empatía sus problemas y ofrecer sugerencias para resolver y modificar su comportamiento. Hablando contigo sobre tus problemas e inquietudes, el consejero puede ayudarte a obtener una mayor comprensión de tus emociones y comportamiento y sugerir estrategias para descubrir soluciones a tus problemas personales.

Los consejeros pueden ayudarlo a identificar los problemas y aceptar su responsabilidad por ellos, si corresponde. Pueden ayudarlo a reconocer las consecuencias de otras personas, así como sus acciones, y ayudarlo a explorar diferentes formas de abordar los problemas.

Es un gran consuelo hablar de tus preocupaciones y ansiedades con alguien que es capaz de entender tus sentimientos y te ayuda a encontrar una solución. La consejería puede ayudarlo a descubrir nuevas formas de lidiar con sus problemas, hacer cambios, aprender nuevas habilidades y determinar qué funciona mejor para usted. El objetivo principal de un consejero es guiarlo a través de varios problemas para que pueda lidiar con sus problemas de manera más efectiva.

La consejería es mejor cuando puede conectarse con el consejero y confiar en él/ella. Puede tomar algún tiempo sentirse cómodo con el consejero elegido. Sin embargo, eso es normal. Si cree que no se lleva bien con su consejero por razones distintas a las suyas, puede pedir reunirse con alguien diferente. Pero esperar a que su relación se desarrolle antes de decidir cambiar de consejero es crucial.

¿Cuál es la diferencia entre terapia y asesoramiento?

El asesoramiento, así como la terapia, se han utilizado con frecuencia en los últimos años. Según el NHS, “La consejería es una terapia en la que un terapeuta experimentado lo escucha y lo ayuda a encontrar formas de abordar los problemas emocionales. A veces, la palabra "consejería" se refiere a las terapias de conversación, pero la consejería también es una forma de terapia en sí misma.

Aunque los términos se emplean con frecuencia para significar exactamente lo mismo, por lo general, los consejeros examinan problemas particulares en un período corto de tiempo, mientras que los terapeutas tienden a ir más allá y buscan descubrir las causas fundamentales detrás de las experiencias, mientras que el tratamiento generalmente dura más tiempo. Sin embargo, es crucial reconocer que no es raro que el asesoramiento se denomine “terapia” y viceversa. Los consejeros también pueden usar elementos de la terapia, mientras que los terapeutas pueden brindar asesoramiento.

Diferentes tipos de profesionales de la salud mental brindan diferentes tipos de ayuda. Sea paciente cuando le tome un poco de tiempo determinar lo que necesita. La relación entre el terapeuta/consejero y el cliente es crucial, así que asegúrese de preguntar sobre los problemas.

¿Cómo accedo a un consejero?

La terapia y el asesoramiento no son formas de cortadores de galletas, y cada sesión suele ser específica para la persona. Hay mucha flexibilidad en este tipo de terapia que se puede utilizar en una variedad de formatos, que incluyen:

Cara a cara

Este es el momento de programar citas con su consejero o terapeuta para reunirse en persona, a menudo en su oficina. Las sesiones cara a cara se encuentran entre las formas de terapia más populares, ya que le ofrecen la oportunidad de responder a cualquier sentimiento que surja en ese momento.

Individuos o grupos

Puede visitar a un consejero o terapeuta individual o, si lo prefiere, unirse a un grupo de asesoramiento con personas con problemas similares. Asistir a una sesión de terapia grupal puede ser beneficioso cuando desee hablar sobre sus inquietudes con otras personas que tienen problemas similares e incluso desarrollar un sistema de apoyo adicional. O bien, puede optar por consultar con un terapeuta o consejero por su cuenta para mantener su espacio privado y concentrarse en sus emociones personales.

Asesoramiento telefónico

Para algunos, la consejería telefónica puede ser una gran alternativa a la consejería en persona. Implica hablar con su consejero o terapeuta por teléfono en lugar de en persona. Este tipo de terapia podría ser especialmente beneficiosa para las personas que están demasiado ocupadas para asistir a sesiones presenciales. Se puede realizar desde la comodidad de su hogar. Este método también es más flexible y podría disminuir el tiempo de espera.

Asesoramiento en línea

Muchos prefieren hablar en línea con su consejero o terapeuta, usar tecnología de videollamadas o enviarles un correo electrónico. Las videollamadas eliminan el obstáculo de la distancia, lo que permite al cliente seleccionar al terapeuta con el que quiere hablar sin importar dónde se encuentre y hablar con él desde la seguridad de su propio espacio. La consejería en línea es una opción en crecimiento que está ganando popularidad, con más y más proveedores ofreciéndola.

La consejería puede brindarle el espacio y el tiempo para abordar cualquier inquietud o inquietud que pueda estar enfrentando. Al trabajar con un consejero o terapeuta imparcial capacitado y experimentado, pueden hablar abiertamente sobre temas con los que usted podría sentirse incómodo o no está listo para discutir con sus seres queridos o un amigo cercano.

¿Cuáles son los problemas con los que la consejería puede ayudar?

La terapia y el asesoramiento pueden ser beneficiosos para cualquier persona que busque examinar sus sentimientos o pensamientos y para aquellos que experimenten problemas o cuestiones que deseen abordar. Algunas personas pueden decidir hablar con un terapeuta o consejero ya que no pueden hablar con familiares, amigos u otros seres queridos sobre sus problemas o quieren hablar con alguien con una perspectiva objetiva.

Los temas comunes que se tratan en la terapia o el asesoramiento son:

Abuso de sustancias o adicción

Cada vez que hay una dependencia física de una sustancia o actividad, existe la posibilidad de una adicción al lado psicológico también. La terapia/consejería tiene como objetivo aliviar la adicción mental mediante el examen de las causas fundamentales mientras ayuda a crear nuevas formas de pensar.

Duelo

Perder a un ser querido puede ser una experiencia emocional y difícil para cualquier persona en su vida. La pérdida puede desencadenar muchas emociones, como la culpa y la ira. Algunas personas encuentran beneficioso hablar directamente con un consejero sobre sus sentimientos para superar el proceso y resolver cualquier problema que enfrenten.

Acoso

Ser víctima de cualquier tipo de abuso verbal, físico, emocional o mental puede causar problemas que pueden afectarlo por el resto de su vida. La consejería puede permitir a los clientes buscar ayuda de las autoridades (si es necesario) y lidiar con los efectos psicológicos en un ambiente seguro.

Enfermedad

Estar afectado por una enfermedad crónica como la demencia o el cáncer podría convertir la vida de cualquiera en un desastre. El asesoramiento puede ayudar a los pacientes a superar su condición y brindar apoyo emocional y formas de sobrellevar la situación.

Salud mental

Estar afectado por problemas de salud mental como la depresión o la esquizofrenia puede ser una experiencia muy solitaria. La consejería/terapia busca hablar sobre las emociones que surgen debido a este tipo de problemas de salud mental y también para resolver cualquier problema personal o ira.

Relaciones

Para todo tipo de relaciones, la consejería aborda los problemas conyugales, de pareja, de amistad y familiares en la amistad con su pareja o en sus relaciones laborales. EM. Las causas de los problemas pueden ser cualquier cosa, incluida una relación rota con un par.

Trauma

Si ha tenido un accidente o ha sido víctima de abuso, los efectos psicológicos del trauma se pueden sentir durante años después del incidente. En una sesión de consejería, se alienta a las víctimas del trauma a discutir sus emociones con respecto al incidente y considerar cómo pueden abordarse o modificarse.

Otras preocupaciones

Los sentimientos de ansiedad, ansiedad y baja autoestima se están volviendo típicos en nuestra sociedad. El asesoramiento o la terapia pueden brindarle sugerencias prácticas para superar estos problemas y, al mismo tiempo, permitirle compartir sus preocupaciones y emociones.

Ultimas palabras

La consejería es un tipo de terapia en la que las personas hablan con un profesional capacitado sobre sus problemas. Los consejeros escuchan con empatía y ayudan a manejar los pensamientos y las emociones negativas. Se puede acceder a la consejería en diferentes formatos, y es importante encontrar al consejero adecuado. La consejería tiene como objetivo guiar a las personas a través de sus problemas para que puedan tratarlos de manera más efectiva.

Buscando un consejero en Zúrich ? En Consejería y Psicoterapia, priorizamos su salud mental y le brindamos un espacio seguro para que pueda trabajar con sus pensamientos y emociones con nuestro equipo experimentado.