125 citas de ansiedad para más calma, esperanza y curación

¿Buscas más paz interior?

¡Prueba estas citas de ansiedad!

Las personas que sufren de ansiedad, así como las que simplemente están pasando por un momento difícil, encontrarán útiles estas citas inspiradoras.

Algunos te harán sentir comprendido y otros pueden combatir tus miedos.

¡Así que respira hondo y salta!

Vivir con citas de ansiedad

La ansiedad es parte de la vida de casi todas las personas, tal vez incluso de aquellos que fingen que no lo es.

Recuerda no dejar que los pensamientos ansiosos te controlen con estas citas y dichos.

Nuestra angustia no vacía el mañana de sus penas, sino que sólo vacía el hoy de sus fuerzas.
~ CH Spurgeon

Me pongo nervioso por todo. A veces, ni siquiera sé por qué estoy ansioso. Yo solo soy. Y nadie parece entender eso.
~ Desconocido

¿Qué más te trae la ansiedad por el futuro sino dolor sobre dolor?
~ Tomás de Kempis

Nuestra ansiedad no proviene de pensar en el futuro, sino de querer controlarlo.
~ Khalil Gibran

Te lo digo, la ansiedad siempre es sentir que algo está fuera de lugar, y cuando no puedes encontrar lo que es, empiezas a pensar que eres tú.
~ Raquel H.

Cada día es una lucha, incluso cuando estoy en mi mejor momento. Mi ansiedad siempre está conmigo y mi pánico me golpea el hombro varias veces al día. En mis días buenos, puedo ignorarlo. En mis días malos, solo quiero quedarme en la cama.
~ Desconocido

Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las usa en tu contra. Llega al punto en que es la voz más fuerte en la habitación, es la única que puedes escuchar.
~ Desconocido

La preocupación es mi peor enemigo... un enemigo que desato sobre mí mismo.
~Terri Guillemets

Preocúpate un poco todos los días y en la vida perderás un par de años. Si algo está mal, arréglalo si puedes. Pero entrénate para no preocuparte. La preocupación nunca arregla nada.
~ María Hemingway

No siempre puedes controlar lo que sucede afuera. Pero siempre puedes controlar lo que sucede dentro.
~ Wayne Dyer

Aunque la ansiedad es parte de la vida, nunca dejes que te controle.
~Paulo Coelho

Es triste, en realidad, porque mi ansiedad me impide disfrutar las cosas tanto como debería a esta edad.
~Amanda Seyfried

La ansiedad es no poder dormir porque dijiste algo mal hace dos años y no puedes dejar de pensar en ello.
~ Desconocido

No tienes que controlar tus pensamientos. Tienes que dejar de dejar que te controlen.
~ Dan Millman

Debemos estar dispuestos a dejar ir la vida que hemos planeado, para tener la vida que nos espera.
~Joseph Campbell

No asumas que soy débil porque tengo ataques de pánico. Nunca sabrás la cantidad de fuerza que se necesita para enfrentar el mundo todos los días.
~ Desconocido

Si cambia su autenticidad por seguridad, puede experimentar lo siguiente: ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, adicción, rabia, culpa, resentimiento y dolor inexplicable.
~ Brené Brown

Preocuparse es llevar la carga de mañana con la fuerza de hoy, llevar dos días a la vez. Se está moviendo hacia el mañana antes de tiempo. La preocupación no vacía el mañana de su pena, vacía el hoy de su fuerza.
~ Corrie Ten Boom

El hecho de que no pueda explicar los sentimientos que causan mi ansiedad no los hace menos válidos.
~ Lauren Isabel

Oye tú, sigue viviendo. No siempre será tan abrumador.
~ Jacqueline Whitney

La ansiedad es una fina corriente de miedo que se filtra a través de la mente. Si se le anima, abre un canal por el que se drenan todos los demás pensamientos.
~ Arthur Somers Roche

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Citas divertidas de ansiedad

A veces, el mejor antídoto contra el estrés y la ansiedad es mantener el buen humor. ¡Así que echa un vistazo a este grupo de citas!

La ansiedad es como una mecedora. Te da algo que hacer, pero no te lleva muy lejos.
~ Jodi Picoult

Me gusta mi música tan fuerte que no puedo escuchar mis pensamientos.
~ Desconocido

No lucho con la ansiedad. De hecho, soy bastante bueno en eso.
~ Desconocido

Debemos tener un pastel. El estrés no puede existir en presencia de un pastel.
~David Mamet

Las personas con ansiedad no tienen un hilo de pensamiento. Tenemos 7 trenes en 4 vías que se evitan por poco cuando los caminos se cruzan y todos los conductores gritan.
~ Desconocido

La ansiedad se parece mucho a un niño pequeño. Nunca deja de hablar, te dice que te equivocas en todo y te despierta a las 3 de la mañana.
~ Anónimo

No es el estrés lo que nos mata, es nuestra reacción ante él.
~Hans Selye

Lo que la gente del mundo piense de ti no es asunto tuyo.
~ Marta Graham

La preocupación en la oscuridad puede hacerla aún más oscura.
~Camron Wright

No hay problema tan grande o grave que no pueda disminuir mucho con una buena taza de té.
~ Bernard Paul Heroux

Lo mejor que se puede hacer cuando llueve es dejar que llueva.
~Henry Wadsworth Longfellow

No te preocuparías tanto por lo que los demás piensen de ti si te dieras cuenta de lo poco que lo hacen.
~Olín Miller

Si vas pasando por una tormenta, sigue caminando.
~Winston Churchill

Tengo 99 problemas y 86 de ellos son escenarios completamente inventados en mi cabeza por los que estoy estresado sin ninguna razón lógica.
~ Desconocido

Nada es permanente en este mundo malvado, ni siquiera nuestros problemas.
~Charlie Chaplin

Si puede encontrar un camino sin obstáculos, probablemente no lo lleve a ninguna parte.
~ Frank A. Clark

Sé fácil contigo mismo. Hagas lo que hagas hoy, que sea suficiente.
~ Desconocido

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Cotizaciones de ansiedad positiva

Estas citas toman una ruta directa a una actitud positiva. ¡Y eso es algo bueno!

A veces lo más importante de todo un día es el descanso entre dos respiraciones profundas.
~Etty Hillesum

Mantra para la ansiedad: La ansiedad no eres tú. Es algo que se mueve a través de ti. Puede salir por la misma puerta por la que entró.
~ James claro

Cada vez que te sientas tentado a reaccionar de la misma manera, pregúntate si quieres ser un prisionero del pasado o un pionero del futuro.
~Deepak Chopra

La ansiedad nació en el mismo momento que la humanidad. Y como nunca podremos dominarlo, tendremos que aprender a vivir con él, tal como hemos aprendido a vivir con las tormentas.
~Paulo Coelho

No temas a la vida. Cree que vale la pena vivir la vida, y tu creencia ayudará a crear el hecho.
~ Guillermo James

A veces lo mejor que puedes hacer es no pensar, no preguntarte, no imaginar, no obsesionarte. Solo respira y ten fe en que todo saldrá bien.
~ Desconocido

Nuestras tensiones, ansiedades, dolores y problemas surgen porque no vemos al mundo, a los demás o incluso a nosotros mismos como dignos de amor.
~Prem Prakash

Si no te gusta algo cámbialo; si no puedes cambiarlo, cambia tu forma de pensar al respecto.
~ María Engelbreit

Hay esos momentos en los que crees que no sobrevivirás. Y luego sobrevives.
~David Levitán

Respira cariño. Esto es solo un capítulo. No es toda tu historia.
~ SC Lourie

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Citas inspiradoras de ansiedad

Inspírate con más frases para personas ansiosas.

Si queríamos cambiar la situación, primero teníamos que cambiarnos a nosotros mismos. Y para cambiarnos a nosotros mismos de manera efectiva, primero tuvimos que cambiar nuestras percepciones.
~ Esteban Covey

Ninguna cantidad de ansiedad puede cambiar el futuro. Ninguna cantidad de arrepentimiento puede cambiar el pasado.
~ Karen Salmansohn

La amabilidad inesperada es el agente de cambio humano más poderoso, menos costoso y más subestimado.
~Bob Kerrey

La gente se apega a sus cargas a veces más de lo que las cargas se apegan a ellos.
~George Bernard Shaw

Si no te gusta algo, cámbialo. Si no puedes cambiarlo, cambia tu actitud.
~Maya Angelou

Ella ha pasado por un infierno. Así que créanme cuando les digo, temanla cuando mire el fuego y sonría.
~E.Corona

Si sientes que lo estás perdiendo todo, recuerda que los árboles pierden sus hojas cada año y se mantienen erguidos esperando que lleguen días mejores.
~ Desconocido

Justo cuando la oruga pensó que el mundo se acababa, se convirtió en mariposa.
~ Proverbio anónimo

Es muy difícil explicar a las personas que nunca han conocido la depresión o la ansiedad severas la intensidad pura y continua de la misma. No hay interruptor de apagado.
~Matt Haig

Mientras el miedo agota el poder, la fe da alas para la elevación del alma.
~ TF Hodge

Hoy es un día perfecto para un nuevo comienzo. Deja ir el miedo y libera tu mente. Es hora de abrir tu corazón.
~ Chris mayordomo

No puedes calmar la tormenta. Así que deja de intentarlo. Lo que puedes hacer es calmarte. La tormenta pasará.
~ Ojo de halcón de madera

Sé que estás triste, así que no te diré que tengas un buen día. En cambio, te aconsejo que tengas un día. Mantente con vida, aliméntate bien, usa ropa cómoda y no te rindas todavía. Mejorará. Hasta entonces, ten un día.
~ Desconocido

No tienes que ver toda la escalera, solo da el primer paso.
~Martin Luther King

La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro.
~ Guillermo James

Sigue caminando a través de la tormenta. Tu arco iris está esperando al otro lado.
~ Heather Stillufsen

No hay necesidad de apresurarse. No hay necesidad de brillar. No hay necesidad de ser nadie más que uno mismo.
~Virginia Woolf

Has sacado tu alma de la oscuridad, has luchado por estar aquí; no vuelvas a lo que te enterró.
~ Blanca Sparacino

No subestimes el valor de No Hacer Nada, de simplemente seguir, escuchar todas las cosas que no puedes oír y no molestarte.
~Winnie Pooh

No puedes parar las olas pero puedes aprender a surfear.
~ Jon Kabat-Zinn

Toda la vida es un experimento. Cuantos más experimentos hagas, mejor.
~Ralph Waldo Emerson

Quien no está todos los días venciendo algún miedo, no ha aprendido el secreto de la vida.
~ Shannon L. Alder

Debes aprender a soltar. Libera el estrés. De todos modos, nunca tuviste el control.
~Steve Maraboli

Sólo conozco una libertad y esa es la libertad de la mente.
~ Antoine de Saint-Exupéry

Está BIEN tener miedo. Estar asustado significa que estás a punto de hacer algo muy, muy valiente.
~ Mandy Hale

Si no puedes volar, corre. Si no puedes correr, camina. Si no puedes caminar, gatea, pero por todos los medios, sigue moviéndote.
~Martin Luther King, Jr.

Todo lo que siempre has querido está sentado al otro lado del miedo.
~ Jorge Addair

PD No te vas a morir. Esta es la verdad candente: si quiebras, seguirás estando bien. Si pierdes el concierto, el amante, la casa, todavía estarás bien. Si cantas desafinado, te gana la competencia, te rompen el corazón, te despiden... no te va a matar. Pregúntale a cualquiera que haya pasado por eso.
~ Danielle LaPorte

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Citas cortas de ansiedad

Corto y agradable, para enviar mensajes de texto o tuitear.

La preocupación a menudo le da a una cosa pequeña una gran sombra.
~ proverbio sueco

La angustia es el vértigo de la libertad.
~Sren Kierkegaard

Actúa como quieres sentirte.
~ Gretchen Rubín

Sufrimos más a menudo en la imaginación que en la realidad.
~ Séneca

No es momento de preocuparse todavía.
~Harper Lee

La forma en que te cuentas tu historia a ti mismo es importante.
~Amy Cuddy

Nada puede traerte paz, excepto tú mismo.
~Ralph Waldo Emerson

No todo lo que te pesa es tuyo para llevar.
~ Anónimo

Adquirimos la fuerza que hemos vencido.
~Ralph Waldo Emerson

El que teme sufrir, ya sufre lo que teme.
~Michel de Montaigne

Nada disminuye la ansiedad más rápido que la acción.
~Walter Anderson

Sé lo que es tener miedo de tu propia mente.
~ Dr. Reid

Estoy agotado de tratar de ser más fuerte de lo que siento.
~ Desconocido

Está perfectamente bien admitir que no estás bien.
~ Desconocido

Todo lo que quiero es una mente clara y un corazón feliz.
~ Dipti Bhoyar

Cuando dejo ir lo que soy, me convierto en lo que quiero ser.
~ Lao Tse

Haz lo que puedas, con lo que tengas, donde estés.
~ Teodoro Roosevelt

Tu montaña puede ser más difícil de escalar, pero la vista es divina.
~ Jennae Cecilia

El miedo es el interés pagado por una deuda que quizás ni siquiera tengas.
~ Desconocido

Los miedos presentes son menos que horribles imaginaciones.
~William Shakespeare

La ansiedad es la doncella de la creatividad.
~TS Eliot

Nada en los asuntos de los hombres es digno de gran ansiedad.
~ Platón

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Cotizaciones calmantes de ansiedad

Calma esos sentimientos de ansiedad con estas sabias palabras.

Si quieres conquistar la ansiedad de la vida, vive el momento, vive en la respiración.
~ Amit Ray

Confiar en ti mismo. Has sobrevivido mucho y sobrevivirás a lo que venga.
~ Robert Tew

Las flores vuelven a crecer incluso después de los inviernos más duros. tú también lo harás.
~ Jennae Cecilia

Los sentimientos van y vienen como nubes en un cielo ventoso. La respiración consciente es mi ancla.
~ Thich Nhat Hanh

Tu mente tranquila es el arma definitiva contra tus desafíos.
~Bryant McGill

Tu mente responderá a la mayoría de las preguntas si aprendes a relajarte y esperar la respuesta.
~ William S. Burroughs

El estres es un estado de ignorancia. Cree que todo es una emergencia. Nada es tan importante.
~Natalie Goldberg

La autoobservación es el primer paso del desenvolvimiento interior.
~ Amit Ray

En lugar de preocuparte por lo que no puedes controlar, cambia tu energía a lo que puedes crear.
~ Roy Bennett

La ansiedad es el mayor asesino del amor. Hace que los demás se sientan como tú cuando un hombre que se está ahogando se aferra a ti. Quieres salvarlo, pero sabes que te estrangulará con su pánico.
~ Anais Nin

Hay momentos en que toda ansiedad y fatiga declarada se calman en el infinito ocio y reposo de la naturaleza.
~Henry David Thoreau

La ansiedad es una fina corriente de miedo que se filtra a través de la mente. Si se le anima, abre un canal por el que se drenan todos los demás pensamientos.
~ Arthur Somers Roc

No dejes que tu mente intimide a tu cuerpo haciéndole creer que debe llevar la carga de sus preocupaciones.
~Astrid Alauda

Respirar. Tu vas a estar bien. Has pasado por tantas cosas en tu vida. Tienes esto.
~ Karen Salmansohn

Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas durante unos minutos, incluido tú.
~ Anne Lamott

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Cotizaciones para aliviar la ansiedad

¡Menos estrés, más paz!

Sonríe respire y vaya despacio.
~ Thich Nhat Hanh

Entregarse a lo que es. Deja ir lo que fue. Ten fe en lo que será.
~ Sonia Ricote

Los caminos difíciles a menudo conducen a hermosos destinos. Lo mejor está por venir.
~Zig Ziglar

No anticipe problemas ni se preocupe por lo que quizás nunca suceda. Mantener a la luz del sol
~ Benjamín Franklin

No dejes que tus dificultades te llenen de ansiedad; después de todo, solo en las noches más oscuras las estrellas brillan más.
~Ali Ibn Abi Talib

Recuerda lo lejos que has llegado, no solo lo lejos que tienes que ir. No estás donde quieres estar, pero tampoco estás donde solías estar.
~Rick Warren

El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.
~ Sydney J. Harris

Sólo hay un camino a la felicidad y es dejar de preocuparse por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad.
~ Epicteto

Aventurarse genera angustia, pero no aventurarse es perderse…. Y aventurarse en lo más alto es precisamente ser consciente de uno mismo.
~Sren Kierkegaard

La vida es 10 por ciento lo que experimentas y 90 por ciento cómo respondes a ello.
~ Dorothy M. Neddermeyer

La paz es el resultado de volver a entrenar tu mente para procesar la vida tal como es, en lugar de como crees que debería ser.
~ Wayne W. Dyer

Lo que sea que vaya a suceder, sucederá, ya sea que nos preocupemos o no.
~ Ana Monar

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Las mejores frases para calmar la ansiedad

Es mi sincero deseo que hayas encontrado algo de alivio en estas citas inspiradoras para quienes sufren de ansiedad.

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