Was ist Beratung und wie kann sie helfen?

Beratung ist eine Form der psychologischen Therapie, bei der mit einem ausgebildeten Fachmann über die eigenen Schwierigkeiten gesprochen wird. Während der Sitzungen bieten Berater einfühlsames Zuhören und können Einzelpersonen helfen, mit negativen Gedanken und Emotionen umzugehen, während sie ihnen gleichzeitig ermöglichen, ihre Sorgen und Bedenken effektiv zu artikulieren. Mit ihren speziellen Fähigkeiten können Berater Einzelpersonen bei der Navigation und Lösung persönlicher und emotionaler Probleme unterstützen.

Was ist ein Berater?

Ein ausgebildeter Berater wird als Berater bezeichnet. Beratung ist eine Art Gesprächstherapie, die darauf abzielt, Klienten bei der Bewältigung von Problemen oder Herausforderungen zu unterstützen, mit denen sie möglicherweise in ihrem täglichen Leben konfrontiert sind.

Berater sind oft in einem bestimmten Bereich ausgebildet, auf den sie sich spezialisiert haben, z. B. Trauer-, Sucht- oder Beziehungsberatung. Aber die Mehrheit der Berater spricht die typischen Probleme von Stress sowie Depressionen an.

Eine Beratung kann ein sicherer Ort sein, an dem Sie laut über Ihr Privatleben nachdenken, Ihre Gefühle ausdrücken und Ihre Sorgen und Ängste mit jemandem teilen können, der Ihre Gefühle nicht kritisiert.

Zur Beratung gehen

Am Anfang ist es nicht einfach, Hilfe zu suchen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Herzlichen Glückwunsch, dass Sie den ersten Schritt getan haben, um etwas Positives daraus zu machen.

Das erste Mal, wenn Sie sich mit Ihrem Berater treffen, bietet Ihnen die Gelegenheit, über die Probleme zu sprechen, die Sie erleben, wie sie sich auf Sie auswirken und was Sie aus Ihren Sitzungen gewinnen möchten. Die meisten Beratungsgespräche dauern etwa eine Stunde.

Denken Sie vor Ihrem ersten Termin mit einem Berater über einige der folgenden Fragen nach, bevor Sie zu Ihrer ersten Sitzung gehen. Bei welchen Problemen benötigen Sie Hilfe? Was erhoffen Sie sich von der Beratung?

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Wie Beratung funktioniert

Ein Berater ist darin geschult, Ihren Problemen einfühlsam zuzuhören und Vorschläge zur Lösung und Änderung Ihres Verhaltens zu unterbreiten. Indem er Ihre Probleme und Bedenken mit Ihnen bespricht, kann der Berater Ihnen helfen, Ihre Emotionen und Ihr Verhalten besser zu verstehen, und Strategien vorschlagen, um Lösungen für Ihre persönlichen Probleme zu finden.

Berater können Ihnen helfen, die Probleme zu lokalisieren und gegebenenfalls Ihre Verantwortung dafür zu übernehmen. Sie können Ihnen dabei helfen, die Folgen anderer Menschen sowie deren Handlungen zu erkennen, und Ihnen helfen, verschiedene Möglichkeiten des Umgangs mit den Problemen zu erkunden.

Es ist ein großer Trost, mit jemandem über Ihre Sorgen und Ängste zu sprechen, der Ihre Gefühle verstehen kann und Ihnen hilft, eine Lösung zu finden. Beratung kann Ihnen dabei helfen, neue Wege zu finden, um mit Ihren Problemen umzugehen, Änderungen vorzunehmen, neue Fähigkeiten zu erlernen und festzustellen, was für Sie am besten funktioniert. Das Hauptziel eines Beraters ist es, Sie durch verschiedene Probleme zu führen, damit Sie Ihre Probleme effektiver lösen können.

Die Beratung ist am besten, wenn Sie sich mit dem Berater verbinden und ihm vertrauen können. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich mit Ihrem gewählten Berater vertraut gemacht haben. Das ist jedoch normal. Wenn Sie denken, dass Sie aus anderen Gründen als Ihren eigenen nicht mit Ihrem Berater auskommen, können Sie darum bitten, sich mit jemand anderem zu treffen. Es ist jedoch entscheidend, darauf zu warten, dass sich Ihre Beziehung entwickelt, bevor Sie sich entscheiden, den Berater zu wechseln.

Was ist der Unterschied zwischen Therapie und Beratung?

Sowohl Beratung als auch Therapie wurden in den letzten Jahren häufig eingesetzt. Laut NHS ist „Beratung eine Therapie, bei der ein erfahrener Therapeut Ihnen zuhört und Ihnen hilft, Wege zu finden, emotionale Probleme anzugehen. „Manchmal bezieht sich das Wort „Beratung“ auf Gesprächstherapien, aber Beratung ist auch eine eigenständige Therapieform.“

Obwohl die Begriffe häufig verwendet werden, um genau das Gleiche zu bedeuten, untersuchen Berater in der Regel bestimmte Probleme innerhalb kurzer Zeit, während Therapeuten dazu neigen, weiter zu gehen und versuchen, die Ursachen hinter Erfahrungen zu entdecken, während die Behandlung in der Regel über einen längeren Zeitraum dauert. Es ist jedoch wichtig zu erkennen, dass es nicht ungewöhnlich ist, dass Beratung „Therapie“ genannt wird und umgekehrt. Berater können auch Elemente der Therapie nutzen, während Therapeuten beratend tätig werden können.

Verschiedene Arten von Fachleuten für psychische Gesundheit bieten unterschiedliche Arten von Hilfe an. Seien Sie geduldig, wenn Sie etwas Zeit brauchen, um festzustellen, was Sie benötigen. Die Beziehung zwischen dem Therapeuten/Berater und dem Klienten ist entscheidend, stellen Sie also sicher, dass Sie sich nach den Problemen erkundigen.

Wie erreiche ich einen Berater?

Therapie und Beratung sind keine Formen von Ausstechformen, und jede Sitzung ist normalerweise spezifisch für die Person. Es gibt eine Menge Flexibilität bei dieser Art von Therapie, die in einer Vielzahl von Formaten verwendet werden kann, darunter:

Angesicht zu Angesicht

Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie Termine mit Ihrem Berater oder Therapeuten vereinbaren, um sich persönlich zu treffen, oft in seinem Büro. Face-to-Face-Sitzungen gehören zu den beliebtesten Therapieformen, da sie Ihnen die Möglichkeit bieten, auf Ihre momentanen Gefühle einzugehen.

Einzelpersonen oder Gruppen

Sie können einen individuellen Berater oder Therapeuten aufsuchen oder, wenn Sie möchten, einer Beratungsgruppe mit Menschen mit ähnlichen Problemen beitreten. Die Teilnahme an einer Gruppentherapiesitzung kann von Vorteil sein, wenn Sie Ihre Bedenken mit anderen besprechen möchten, die ähnliche Probleme haben, und sogar ein zusätzliches Unterstützungssystem entwickeln möchten. Oder Sie können sich selbst von einem Therapeuten oder Berater beraten lassen, um Ihre Privatsphäre zu wahren und sich auf Ihre persönlichen Emotionen zu konzentrieren.

Telefonische Beratung

Für manche kann die telefonische Beratung eine gute Alternative zur persönlichen Beratung sein. Es geht darum, mit Ihrem Berater oder Therapeuten am Telefon statt persönlich zu sprechen. Diese Art der Therapie könnte besonders für Menschen von Vorteil sein, die zu beschäftigt sind, um an persönlichen Sitzungen teilzunehmen. Sie kann bequem von zu Hause aus durchgeführt werden. Diese Methode ist auch flexibler und könnte die Wartezeit verkürzen.

Online-Beratung

Viele ziehen es vor, online mit ihrem Berater oder Therapeuten zu sprechen, die Technologie für Videoanrufe zu nutzen oder ihnen eine E-Mail zu senden. Videoanrufe beseitigen das Hindernis der Entfernung, wodurch der Klient den Therapeuten, mit dem er sprechen möchte, unabhängig von seinem Standort auswählen und von der Sicherheit seines eigenen Raums aus mit ihm sprechen kann. Online-Beratung ist eine wachsende Option, die immer beliebter wird und von immer mehr Anbietern angeboten wird.

Die Beratung kann Ihnen den Raum und die Zeit geben, um alle Bedenken oder Bedenken anzusprechen, mit denen Sie möglicherweise konfrontiert sind. Durch die Zusammenarbeit mit einem ausgebildeten und erfahrenen, unparteiischen Berater oder Therapeuten können diese offen über Probleme sprechen, bei denen Sie sich möglicherweise unwohl fühlen oder die Sie nicht bereit sind, mit Ihren Lieben oder einem engen Freund zu besprechen.

Bei welchen Problemen kann eine Beratung helfen?

Therapie und Beratung können für alle von Vorteil sein, die ihre Gefühle oder Gedanken untersuchen möchten, und für diejenigen, die Probleme oder Probleme haben, die sie ansprechen möchten. Einige Menschen entscheiden sich möglicherweise dafür, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen, da sie nicht mit Familienmitgliedern, Freunden oder anderen geliebten Menschen über ihre Probleme sprechen können oder mit jemandem mit einer objektiven Perspektive sprechen möchten.

Häufige Themen, die in Therapie oder Beratung behandelt werden, sind:

Drogenmissbrauch oder Sucht

Immer wenn eine körperliche Abhängigkeit von einer Substanz oder Aktivität besteht, besteht auch die Möglichkeit einer Abhängigkeit von der psychischen Seite. Die Therapie/Beratung zielt darauf ab, die psychische Abhängigkeit zu lindern, indem die Grundursachen untersucht und gleichzeitig dabei geholfen wird, neue Denkweisen zu schaffen.

Trauer

Der Verlust eines geliebten Menschen kann für jeden in seinem Leben eine emotionale und schwierige Erfahrung sein. Der Verlust kann viele Emotionen auslösen, wie Schuld und Wut. Einige Menschen finden es hilfreich, direkt mit einem Berater über ihre Gefühle zu sprechen, um den Prozess zu überstehen und Probleme zu lösen, mit denen sie konfrontiert sind.

Mobbing

Das Opfer jeglicher Art von verbalem, physischem, emotionalem oder mentalem Missbrauch zu sein, kann Probleme verursachen, die Sie für den Rest Ihres Lebens beeinflussen können. Die Beratung kann es den Klienten ermöglichen, (falls erforderlich) Hilfe von den Behörden zu suchen und die psychischen Auswirkungen in einer sicheren Umgebung zu bewältigen.

Erkrankung

Von einer chronischen Krankheit wie Demenz oder Krebs betroffen zu sein, kann das Leben eines jeden durcheinander bringen. Beratung kann Patienten helfen, ihre Erkrankung zu überwinden, und emotionale Unterstützung und Wege zur Bewältigung bieten.

Psychische Gesundheit

Von psychischen Problemen wie Depressionen oder Schizophrenie betroffen zu sein, kann eine sehr einsame Erfahrung sein. Beratung/Therapie zielt darauf ab, über die Emotionen zu sprechen, die aufgrund dieser Art von psychischen Gesundheitsproblemen aufkommen, und auch persönliche Probleme oder Ärger zu lösen.

Beziehungen

Bei allen Arten von Beziehungen befasst sich die Beratung mit Ehe-, Paar- sowie Freundschafts- und Familienproblemen in Freundschaften mit Ihrem Partner oder Ihren beruflichen Beziehungen. MS. Die Ursachen für Probleme können alles sein, einschließlich einer zerbrochenen Beziehung zu einem Partner.

Trauma

Wenn Sie einen Unfall hatten oder Opfer von Missbrauch wurden, können die psychologischen Auswirkungen des Traumas noch Jahre nach dem Vorfall spürbar sein. In einem Beratungsgespräch werden die Traumaopfer ermutigt, ihre Gefühle in Bezug auf den Vorfall zu besprechen und zu überlegen, wie sie angesprochen oder verändert werden können.

Andere Bedenken

Angstgefühle, Ängste und ein geringes Selbstwertgefühl werden in unserer Gesellschaft typisch. Beratung oder Therapie kann Ihnen praktische Vorschläge zur Überwindung dieser Probleme geben und Ihnen gleichzeitig ermöglichen, Ihre Sorgen und Emotionen zu teilen.

Letzte Worte

Beratung ist eine Art Therapie, bei der Einzelpersonen mit einem ausgebildeten Fachmann über ihre Probleme sprechen. Berater hören empathisch zu und helfen beim Umgang mit negativen Gedanken und Emotionen. Beratung kann in verschiedenen Formaten abgerufen werden, und es ist wichtig, den richtigen Berater zu finden. Beratung zielt darauf ab, Einzelpersonen durch ihre Probleme zu führen, damit sie effektiver damit umgehen können.

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