Ist eine Matratze wirklich wichtig?

Veröffentlicht: 2023-10-02

Eine Matratze mag wie ein einfaches Möbelstück erscheinen, sie ist jedoch eine der wichtigsten Investitionen, die Sie für Ihre Gesundheit und Lebensqualität tätigen können. Die Matratze, auf der Sie jede Nacht schlafen, kann einen enormen Einfluss darauf haben, wie ausgeruht und erholt Sie sich fühlen, wenn Sie morgens aufwachen. Wie das berühmte Zitat lautet: „Sie verbringen ein Drittel Ihres Lebens mit Schlafen, also kaufen Sie die beste Matratze, die Sie sich leisten können.“ Doch was genau macht eine Matratze so wichtig für einen erholsamen Schlaf? Lass uns genauer hinschauen.

Die Schlafexperten sind sich einig: Ihre Matratze ist wichtig

Laut den Schlafexperten von MattressVela.com hat Ihre Matratze einen großen Einfluss auf die Schlafqualität und die Schlafqualität, die Sie brauchen. Eine unbequeme Matratze, die Ihren Körper nicht stützt und nicht ausrichtet, kann Rücken- und Gelenkschmerzen verursachen, den normalen Schlafzyklus stören und dazu führen, dass Sie sich auch nach 8 Stunden im Bett noch müde und unausgeruht fühlen. Eine hochwertige Matratze sorgt für Komfort, reduziert Druckstellen und stützt Bereiche wie Schultern, Hüften und Wirbelsäule richtig, sodass Sie sich nachts vollkommen entspannen und neue Energie tanken können.

Die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule ist der Schlüssel

Einer der wichtigsten Faktoren bei der Auswahl der richtigen Matratze ist die Sicherstellung, dass sie die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule fördert. Unabhängig von Ihrer bevorzugten Schlafposition – seitlich, auf dem Bauch, auf dem Rücken oder in einer Kombination – Sie möchten, dass Ihre Wirbelsäule in einer neutralen, natürlichen Position ruht, ohne dass es zu unangenehmen Beugungen oder Verdrehungen kommt. Dadurch können sich die Bandscheiben vollständig entlasten und Druckpunkte werden minimiert, sodass Sie ohne Steifheit oder Schmerzen aufwachen. Die besten Matratzen passen sich den Rundungen des Körpers an und füllen Lücken im unteren Rücken, Nacken und an den Knien aus, um die Wirbelsäule gerade zu halten.

Wählen Sie ein Komfortniveau, das Ihnen gefällt

Komfort ist bei Matratzen sehr subjektiv. Was sich für den einen plüschig und bequem anfühlt, kann für den anderen viel zu fest und starr wirken. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, die Matratze vor dem Kauf auszuprobieren. Nehmen Sie sich Zeit, auf Matratzen in verschiedenen Komfortstufen zu liegen – plüschig weich, mittelweich, mittelfest, fest – und wählen Sie, worauf sich Ihr Körper am entspanntesten und gestütztsten fühlt. Geben Sie jeder einzelnen Anwendung gut 15 bis 20 Minuten Zeit, um sicherzustellen, dass nach einem kurzen Versuch keine Druckstellen entstehen, die schmerzen. Der richtige Komfort ermöglicht es Ihren Muskeln, sich die ganze Nacht über vollständig zu entspannen und die Gelenke zu entlasten.

Unterstützen Sie alle Körpertypen und Schlafpositionen

Auch Ihr Körpertyp und Ihre bevorzugte Schlafposition sollten bei der Wahl Ihrer Matratze eine Rolle spielen. Bauch- und Rückenschläfer kommen zum Beispiel oft am besten mit einer mittelfesten bis festen Matratze zurecht, die ein Eintauchen der Körpermitte verhindert. Seitenschläfer bevorzugen typischerweise weichere Matratzen, um Druckpunkte an Hüfte und Schultern abzufedern. Schwerere Personen benötigen dicke, langlebige Matratzen, die eine verstärkte Unterstützung bieten, ohne durchzuhängen. Kombinationsschläfer, die ihre Position wechseln, benötigen eine reaktionsfähige, anpassungsfähige Matratze, die die Wirbelsäule in jeder Haltung gerade hält. Suchen Sie nach vielseitigen Matratzen aus fortschrittlichen Schaumstoffen oder Hybridmaterialien, die für alle Körpertypen und Schlafpositionen geeignet sind.

## Matratzentypen: Vor- und Nachteile

Die Materialien und die Konstruktion einer Matratze beeinflussen ihren Komfort, ihre Unterstützung und ihre Haltbarkeit. Hier ist eine Aufschlüsselung der wichtigsten Matratzentypen mit Vor- und Nachteilen:

Federkern

Federkernmatratzen enthalten im Stützkern Stahlspulen oder Federn. Die Modelle reichen von einfachen Budgetmatratzen mit minimalen Spulen bis hin zu höherpreisigen Taschenspulen- oder Spulen-auf-Spulen-Designs:

Vorteile:

– Große Auswahl an Härtegraden

– Gute Sprungkraft und Bewegungsfreiheit

– Viele erschwingliche Optionen

– Ermöglicht eine gute Luftzirkulation, um kühl zu bleiben

Nachteile:

– Spulen können Druckstellen erzeugen

– Fehlende Bewegungsisolation; Sie spüren, wie sich Ihr Partner bewegt

– Neigen dazu, im Laufe von 5–7 Jahren abzunutzen und durchzuhängen

Gedächtnisschaum

Memory-Schaum oder viskoelastischer Polyurethanschaum reagiert auf Körperwärme und Druck, um sich eng an die Konturen anzupassen:

Vorteile:

– Hervorragende Druckentlastung und Körperformung

– Gute Bewegungsisolation

– Breites Spektrum an Dichte und Festigkeit

– Kein Lärm oder Quietschen

Nachteile:

– Kann Wärme speichern und heiß schlafen

– Eintauchgefühl ist nicht jedermanns Sache

– Ausgasender Geruch im Neuzustand

– Lange Einlaufzeit bei einigen Modellen

Latex

Latexschaum wird aus dem Saft von Gummibäumen hergestellt und ist reaktionsfreudig, langlebig und von Natur aus hypoallergen:

Vorteile:

– Belastbare Sprungkraft und Bewegungsfreiheit

– Natürlich kühlend und atmungsaktiv

– Antimikrobiell und resistent gegen Allergene/Hausstaubmilben

– Lange Lebensdauer von 8–12 Jahren

Nachteile:

– Teuer im Vergleich zu anderen Schaumstoffen

– Im Neuzustand riecht es deutlich nach Naturkautschuk

– Nicht geeignet für Personen mit Latexallergien

Hybrid

Hybridmatratzen kombinieren Spulenstützkerne mit Komfortschichten aus Latex, Memory-Schaum und/oder Gelschaum:

Vorteile:

– Ausgewogener Komfort, Unterstützung und Druckentlastung

– Reaktionsfreudiger als Vollschaumbetten

– Kühler als reine Memory-Schaum-Modelle

– Langlebig und langlebig

Nachteile:

– Oft schwerer und schwerer zu bewegen

– Teurer als nur Schaum oder nur Spule

– Die Bewegungsübertragung ist immer noch ein kleines Problem

Verstellbare Luftmatratzen

Luftmatratzen verfügen über Luftkammern, die aufgeblasen oder entleert werden können, um die Festigkeit auf jeder Seite anzupassen:

Vorteile:

– Vollständig anpassbare Festigkeit für jeden Schläfer

– Erweiterte Druckentlastung; super gegen Schmerzen

– Ferngesteuerte Anpassungen

– High-End-Modelle verfügen über eine Massage

Nachteile:

– Anfällig für Lecks und Reparaturen können erforderlich sein

– Kann beim Aufblasen oder Entleeren laut sein

– Teuer, insbesondere bei Split-King-Modellen

– Möglicherweise muss der Luftdruck neu ausgeglichen werden

Überlegungen zum Matratzenkauf

Hier sind einige wichtige Faktoren, die Sie beim Kauf der idealen Matratze beachten sollten:

Comfort-Testversionen und Rückgaberichtlinien

Kaufen Sie niemals eine Matratze, deren Komfort Sie nicht vorher getestet haben. Viele Online- und Direct-to-Consumer-Matratzenhersteller bieten mittlerweile Testversionen für 100 oder mehr Nächte an. Machen Sie sich vor dem Kauf unbedingt mit den Rückgabe- und Umtauschrichtlinien vertraut.

Leitfaden zur Matratzenhärte

Der Härtegrad der Matratze wird auf einer Skala von 1 bis 10 bewertet, wobei 10 die höchste Festigkeit bedeutet. Seitenschläfer bevorzugen oft 3–6; Rückenschläfer 5-7; Bauchschläfer 6-9. Probieren Sie Betten immer vor dem Kauf aus.

Matratzengarantien

Achten Sie auf eine Garantie von mindestens 10 Jahren für umfassenden Schutz vor vorzeitigem Durchhängen, Mängeln und Mängeln. Lesen Sie das Kleingedruckte sorgfältig durch, um zu erfahren, was abgedeckt ist.

Zertifizierungen

Achten Sie auf Zertifizierungen wie CertiPUR-US und OEKO-TEX, um sicherzustellen, dass die in der Matratze verwendeten Schaumstoffe von hoher Qualität und frei von schädlichen Chemikalien sind.

Schlafversuche

Nutzen Sie Schlaftests, um die Matratze mindestens 30 Nächte lang zu testen, wenn nicht sogar 100. Stellen Sie sicher, dass der Rückgabeprozess einfach ist, wenn sie nicht richtig passt.

Finanzierungsmöglichkeiten

Viele Einzelhändler bieten eine Finanzierung mit einem effektiven Jahreszins von 0 % an, sodass Sie die Matratzenzahlungen über mehrere Monate aufteilen können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie alle Bedingungen verstanden haben, bevor Sie unterschreiben.

Größe und Höhe

Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Matratzengröße für Ihren Schlafraum wählen und berücksichtigen Sie die Höhe, die einen einfachen Ein- und Ausstieg ermöglicht. Messen Sie sorgfältig.

Einstellbare Basiskompatibilität

Wenn Sie eine verstellbare Unterlage verwenden, vergewissern Sie sich, dass die von Ihnen ausgewählte Matratze gut beweglich ist und die Kopf- und Fußposition anhebt.

Lieferung und Entfernung alter Matratzen

Erkundigen Sie sich nach möglichen Liefergebühren und dem Abtransport alter Matratzen. Viele bieten jetzt kostenlosen Versand und Umzug an, was Ärger erspart.

Das Fazit

Wie Sie sehen, hat Ihre Matratze einen enormen Einfluss auf Ihre Schlafqualität, Ihre Gesundheit, Ihr Schmerzniveau und Ihr tägliches Leben. Eine unbequeme, durchgelegene Matratze, die Ihren Körper nicht richtig stützt, trägt zu Rücken- und Nackenproblemen, Schlafstörungen und schläfrigen Morgenstunden bei. Die Investition in eine hochwertige, stützende Matratze, die auf Ihren Schlafstil, Ihren Körpertyp und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, zahlt sich durch bessere Erholung und Erholung Nacht für Nacht aus. Geben Sie sich nicht mit einer durchschnittlichen Matratze zufrieden – finden Sie Ihre perfekte Matratze und Sie werden den Unterschied jeden Morgen bemerken, wenn Sie erfrischt und bereit für den bevorstehenden Tag aufwachen.