يصادف اليوم العالمي للصحة النفسية في أكتوبر من كل عام. هذا العام ، ستنخفض الفرصة العالمية للاعتراف بأزمة الصحة العقلية المتزايدة لدينا في 10 أكتوبر 2022.
حتى لو لم تكن الصحة العقلية جزءًا طبيعيًا من مهمتك غير الربحية ، فلدينا عدد من الأفكار حول كيفية إشراك المتبرعين في اليوم العالمي للصحة العقلية هذا العام وما بعده.
لماذا تعتبر الصحة العقلية مهمة لمنظمتك غير الربحية
تؤثر الصحة النفسية على الجميع. هذه ليست قضية غير ربحية واحدة - إنها تحدي لجميع الناس ، من جميع الخلفيات. لقد ثبت أن 20٪ من البالغين الأمريكيين يعانون من مشاكل في الصحة العقلية خلال حياتهم ، وهذا العدد في ازدياد فقط. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الصحة العقلية يجب أن تكون أولوية لأي مؤسسة غير ربحية.
- يمكنك زيادة الوعي بالصحة العقلية . هناك سبب لوجود كلمة "وعي" في الاسم - لأن الهدف هو السماح لعدد أكبر من الأشخاص بمعرفة مدى أهمية وانتشار القضايا. عندما تنضم مؤسستك إلى المحادثة ، فهذا يعزز السبب فقط ويساعد في نشر المعلومات المفيدة للأشخاص الذين يحتاجون إلى معرفتها.
- يساعدك البقاء على علم في منع الإرهاق : يترك عدد كبير جدًا من قادة المنظمات غير الربحية والمتطوعين مهمتهم لأنهم مرهقون جدًا ولا يمكنهم الاستمرار. يساعد الحفاظ على الصحة العقلية في طليعة مؤسستك على منع حدوث ذلك قبل فوات الأوان.
- يمكنك تسهيل المحادثات المهمة: أحد الأسباب المحتملة التي تجعل الصحة العقلية محط تركيز بارز هو وصمة العار التي نحيط بها والتي طال أمدها. لم يمض وقت طويل على أن الحديث عن الاكتئاب أو رؤية معالج نفسي كان يعتبر أمرًا غير معتاد أو حتى ضعفًا. يساعد إدخال محادثات الصحة العقلية في الاتجاه السائد على تطبيع التجربة.
- يساعدك في تحديد أولويات الاحتفاظ بفريقك : التحدث عن الصحة العقلية لا يفيد فقط الأشخاص الذين تخدمهم مؤسستك غير الربحية ، ولكن أيضًا القادة داخل مؤسستك. الاحتمالات هي أن بعض أعضاء فريقك أو المتطوعين قد يشعرون بتأثير مشكلات الصحة العقلية. وفقًا للأبحاث ، فإن 52٪ من الأشخاص الذين يحتاجون إلى رعاية صحية عقلية لا يطلبون المساعدة. كن مثالاً يحتذى به من خلال إجراء بعض هذه المحادثات داخليًا وتزويد فريقك بمساحة آمنة لطلب الدعم.
اليوم العالمي للصحة العقلية هو أيضًا فرصة للتعلم من أمثلة الآخرين. شاهد ما الذي تقوم به المنظمات غير الربحية الأخرى وكيف يتحدث قادة المجتمع الآخرون حول هذه القضية. على سبيل المثال ، يقوم كلاسي بتضمين الصحة العقلية والعافية مباشرة في ثقافتهم ليكونوا قدوة يحتذى بها. إن الانضمام إلى قضية أكبر يوصلك بالمنظمات العظيمة الأخرى ذات المهمة المشتركة.
7 أفكار لمشاركة الجهات المانحة غير الربحية في اليوم العالمي للصحة العقلية
هل أنت حريص على الغوص ، لكنك غير متأكد من كيفية مساعدتك؟ اتبع قائمة الاقتراحات هذه لبدء جهودك على نطاق صغير وزيادة جهودك. لا تحاول معالجة كل واحدة هذا العام. اختر واحدًا أو اثنين واعرف أيهما أفضل لمؤسستك.
1. التخطيط لحدث التأمل
التأمل طريقة واحدة للمساعدة في تخفيف التوتر والقلق. تشير الدراسات إلى أن حوالي 14٪ من البالغين في الولايات المتحدة قد جربوا التأمل - مما يعني أن 86٪ من الأشخاص جدد في هذه الممارسة. قد يتطلب الأمر بعض الجهد لتعويد فريقك أو المستفيدين على التأمل. فكر في تنظيم تجمع مجتمعي للتأمل مع أحد الخبراء لتظهر لمؤيديك كيفية التأمل. هناك العديد من دورات التأمل عبر الإنترنت التي يمكنك مشاركتها مع الآخرين رقميًا.
2. اكتب رسائل تشجيع
نظرًا لأن معظم اتصالاتنا اليوم رقمية ، فإن الرسائل التناظرية مثل الملاحظات المكتوبة بخط اليد تعني الكثير للأشخاص. اجمع المتطوعين أو الموظفين لكتابة ملاحظات الامتنان لمن يحتاجونها. عندما تفكر في من يرغب في تلقي مثل هذه الملاحظة ، فكر في المتبرعين أو شركائك في المجتمع أو أولئك الذين تخدمهم مؤسستك غير الربحية. دعهم يعرفون أنك تفكر فيهم وأنهم ليسوا وحدهم فيما قد يمرون به
3. تحدي الجهات المانحة لفصلها
اليوم الوطني لفصل الكهرباء هو يوم مهم آخر يعطي الأولوية للصحة العقلية في شهر مارس من كل عام. لكنك لست بحاجة إلى الانتظار حتى يومنا هذا لتحدي الأشخاص لفصلهم. خذ وقتًا بعيدًا عن أجهزتك والإنترنت لتمنح نفسك وقتًا للراحة وإعادة الشحن.
يعد استخدام التكنولوجيا ووسائل التواصل الاجتماعي أحد الأسباب الرئيسية للتوتر والقلق عبر الأجيال. يمكن أن يؤدي الحد من الأجهزة المحمولة والوصول إلى الإنترنت عن قصد إلى تعزيز رفاهية أفضل لجميع الأشخاص.
مثل التأمل ، يعد عدم القابس فكرة بسيطة يجب فهمها ، ولكن من الصعب جدًا وضعها موضع التنفيذ. تحدى فريقك والمتبرعين والمجتمع لاتباع هذه الممارسة مع تحسين الصحة العقلية كهدف. اذهب إلى ما هو أبعد من مجرد المشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي - لأن هذا النوع من المحتوى يتعارض مع الهدف.
استضف حدثًا غير موصول حيث تصادر لفترة وجيزة الهواتف والأجهزة الأخرى عند الباب. شارك مع حديقة محلية للتخطيط لنزهة مجتمعية. أوصي بالكتب الجيدة التي يمكن للناس الحصول عليها من مكتبتهم المحلية للاستمتاع بالقراءة.
4. الشراكة مع خبراء الصحة العقلية
هناك عدد من المنظمات غير الربحية التي تعمل على وجه التحديد في مجال الصحة العقلية. قد تحظى مؤسستك بفرصة الشراكة معهم لقيادة عادات صحية. من المحتمل أن تكون هذه المنظمات غير الربحية في حالة تأهب قصوى خلال اليوم العالمي للصحة العقلية ، ويقدرون مساعدتك في نشر الكلمة حول مهمتها.
قم بالترويج المتبادل للجمعيات الخيرية للصحة العقلية على قنوات التواصل الاجتماعي الخاصة بك. شارك مواردهم مع مجتمعك. ابحث عن أي قادة أو معالجين أو مستشارين محليين في مجال الصحة العقلية يمكنهم تقديم خبراتهم. دعوة للتحدث في حدث أو ندوة عبر الإنترنت. ارفع من عملهم ومعرفتهم لإفادة الجميع في مجتمعك.
بحاجة الى مساعدة في العثور على هؤلاء الناس؟ ابحث عن علامات التصنيف ذات الصلة على وسائل التواصل الاجتماعي مثل #MentalHealth أو #MentalHealthAwareness. وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
5. حزم صناديق رعاية المتبرعين
انتقل بفكرة رسالة الشكر إلى المستوى التالي مع حزمة رعاية الصحة العقلية. يمكنك إرسال صناديق المتبرعين كمفاجأة بعد تبرع متكرر ، في حدث مباشر ، أو كجزء من هبة ليوم التوعية بالصحة العقلية. املأ الصندوق المليء بالأشياء التي تدعم رفاهية أفضل ، مثل:
- كرة ضغط
- شاي الاعشاب
- وجبة خفيفة صحية
- كتاب متعلق بالصحة العقلية
- رمز QR إلى قائمة تشغيل Spotify مريحة
يمكنك بالتأكيد إضافة غنيمة لمنظمتك غير الربحية ، لكن الهدف ليس الترويج لمؤسستك. إنه لجعل المتبرعين (أو المتطوعين) يبتسمون ويتذكرون أنهم محل تقدير. ثم أرسل هذه الصناديق بالبريد إلى الأشخاص في مجتمعك الذين يمكنهم استخدامها أكثر من غيرهم.
6. استضافة فعالية تعليمية
ادعُ معالجًا محليًا لقيادة حدث تعليمي لمشاركة النصائح المفيدة للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية. يمكنهم دعوة جمهورهم وعملائهم للانضمام إلى الحدث للتواصل ، ويمكنك توفير التمويل من خلال رعاية الشركات. يجب أن يكون هدف الحدث هو تقديم نصائح مفيدة لتحسين ممارسات الصحة العقلية. يبدأ الوعي بأي موضوع من خلال التعليم.
7. مشاركة موارد الصحة العقلية
زوِّد مجتمعك بالموارد التي يمكنهم استخدامها أو منحها للأصدقاء والعائلة. لا يوجد نقص في هذا المحتوى عبر الإنترنت إذا كنت على استعداد لتخصيص الوقت للبحث.
- ابحث عن موارد مفيدة (مثل النصائح أو قوائم المراجعة) من منظمات الصحة العقلية
- اجمع الأفكار حول منشورات المدونات أو الكتب أو حلقات البودكاست أو مقاطع الفيديو ذات الصلة
- شاركها مع شبكتك على وسائل التواصل الاجتماعي ، ومدونتك ، وعبر التسويق عبر البريد الإلكتروني
- روّج للأحداث المحلية (سواء أكانت شخصية أم افتراضية) التي يمكن للأشخاص حضورها
حدد سياق كل من هذه الموارد لجمهورك. اذكر لماذا يمكن أن تكون هذه الموارد ذات قيمة بالنسبة لهم وكيف ترتبط بمهمتك غير الربحية.
في ما يلي بعض موارد الصحة العقلية المحددة التي يجب على منظمتك غير الربحية التحقق منها:
- إشعار. تحدث. في Work Employer Mental Health E-Learning
- استبيان Devereux للصمود لدى البالغين (DARS)
- Headspace للمنظمات غير الربحية
- مجموعات دعم الأقران الوطنية
- اتصل الآن بالخط الساخن على مدار 24 ساعة
- تطبيق Moodfit المجاني للصحة العقلية
- تطبيق InsightTimer المجاني للنوم والقلق والتوتر
- تطبيق الاستشارة BetterHelp للعلاج الميسور التكلفة
- امنح موارد الرفاهية العاطفية لمدة ساعة
- دورة علوم الرفاهية على كورسيرا
- موارد الصحة العقلية وإدارة الإجهاد
هل مؤسستك جاهزة ليوم التوعية بالصحة النفسية؟
الصحة العقلية هي مهمة أساسية لأي مؤسسة غير ربحية لأن الصحة العقلية تؤثر على الناس في كل مكان - بما في ذلك الموظفين والمتطوعين والجهات المانحة. استفد من يوم التوعية السنوي كفرصة لنشر رسالتك بطريقة تعاطفية ومستدامة.
اكتشف حالة العمل الخيري الحديث